¿Puedo comer caña de azúcar cuando pierdo peso?

1. Es mejor no comer caña de azúcar al perder peso, porque la caña de azúcar contiene mucha azúcar, lo que afectará el efecto de pérdida de peso.

2. La caña de azúcar es uno de los pocos alimentos que no se deben consumir a la hora de adelgazar. La mayoría de las frutas contienen principalmente fructosa y tienen poco efecto sobre el aumento de peso. La caña de azúcar, por el contrario, está compuesta principalmente de sacarosa. Después de ingerir sacarosa, se descompone rápidamente en glucosa bajo la acción de la disacaridasa en el intestino y es absorbida por el cuerpo. La glucosa es la sustancia prioritaria para el suministro de energía del cuerpo. Cuando hay glucosa presente, el cuerpo no consume grasa para proporcionar energía, sino que utiliza glucosa para proporcionar energía, lo que afecta el efecto de la pérdida de peso. No es recomendable comer caña de azúcar para adelgazar, sobre todo no comer demasiada caña de azúcar.