¿Qué alimentos es bueno comer para eliminar las ojeras?

Se puede decir que todo el mundo anhela tener unos ojos bonitos, pero la piel del contorno de ojos es muy frágil y propensa al envejecimiento, una vez que no se cuida adecuadamente, es muy fácil que se desarrollen ojeras. y hacer que los ojos parezcan opacos, entonces, ¿qué alimentos son buenos para eliminar las ojeras? ¿Cuáles son los consejos específicos para deshacerse de las ojeras? ¿Cómo deshacerse de las ojeras?

1. Cómo eliminar las ojeras

1. 6 tipos de alimentos para comer ojeras

Huevos

Porque los huevos son ricos en proteínas de alta calidad, y las proteínas pueden promover la regeneración celular, por lo que comer huevos con regularidad y aumentar la ingesta de proteínas tiene cierto efecto para aliviar la formación de ojeras. Sin embargo, dado que el cuerpo humano sólo puede absorber los nutrientes contenidos en dos huevos al día, no es aconsejable comer más de dos huevos. Algunas personas están acostumbradas a comer huevos crudos. De hecho, los huevos crudos son extremadamente difíciles de digerir y contienen bacterias. Por lo tanto, se recomienda que todos coman huevos duros. Además, la carne magra, los huevos, los productos acuáticos, etc. también son ricos en proteínas de alta calidad. Sin embargo, el consumo regular de estos alimentos también puede ayudar a reducir la formación de ojeras, porque la composición proteica de los huevos es la más cercana a la de los huevos. El cuerpo humano, tiene el mejor efecto de absorción.

Consejos: Huevos con aros de plata en un abrir y cerrar de ojos

Cocina los huevos en una olla, retira las cáscaras, envuélvelos en una toalla y ponles el aro de plata de ley. a ellos. Cierra los ojos y muévete alrededor de ellos, unas 10 veces a cada lado. Consejo: El calor más el masaje pueden aumentar la circulación sanguínea en los ojos. Se añade el efecto (mágico) de los huevos y la plata esterlina para disipar la estasis sanguínea.

Sésamo

Todo el mundo conoce el efecto del sésamo en el cabello negro, pero su efecto en la eliminación de las ojeras puede ser menos conocido. Las semillas de sésamo son ricas en vitamina E, que nutre los globos oculares y los músculos de los ojos, aliviando así la formación de ojeras. Puede hacer que el cabello sea negro y hermoso y eliminar las ojeras debajo de los ojos, matando dos pájaros de un tiro. No es de extrañar que algunas personas consideren el sésamo como un "alimento mágico". Además de las semillas de sésamo, otros alimentos ricos en vitamina E son los cacahuetes, las nueces, las pipas de girasol, etc.

Zanahorias

Además de la vitamina E, que puede nutrir los globos oculares y los músculos oculares, la vitamina A también tiene el mismo efecto. Las zanahorias son la mejor opción para aumentar la ingesta de vitamina A, que puede mantener la función normal del tejido epitelial y mejorar las ojeras. Además, la vitamina A contenida en las zanahorias también puede ayudar a mejorar la visión, especialmente en la oscuridad. Otros alimentos que contienen vitamina A son el hígado animal, la mantequilla, los huevos, la alfalfa, los albaricoques, etc.

Kelp

Porque el hierro es el componente central de la hemoglobina. Por lo tanto, complementar una cantidad adecuada de hierro puede promover el aumento de la hemoglobina, mejorando así su capacidad para transportar oxígeno y nutrientes. Las algas son ricas en hierro, por lo que el consumo regular de algas también puede aliviar el problema de las ojeras. Otros alimentos ricos en hierro son el hígado animal, la carne magra, etc.

Té verde

Quienes usan frecuentemente la computadora pueden beber té verde para complementar fitonutrientes específicos y eliminar las ojeras causadas por la radiación de la computadora. Los polifenoles concentrados contenidos en el té verde pueden inhibir que los radicales libres dañen las fibras de soporte de la piel y hoy en día son reconocidos como los antirradicales libres más eficaces. Beber más té verde bajo en cafeína no solo puede eliminar las ojeras, sino que también contiene catequinas, que no solo pueden ayudar al metabolismo de la grasa corporal, sino que también ayudan con el sueño. No solo pueden estabilizar la calidad del sueño, sino que también hacen que las personas sean menos propensas a dormir. sentirse cansado.

Consejos: Aplicar bolsitas de té verde de forma externa también puede reducir las ojeras. Simplemente coloque la bolsita de té verde en el refrigerador por un tiempo después de beberla, sáquela y aplíquela en los ojos durante 20 minutos, y las ojeras se aliviarán hasta cierto punto.

El hígado de cerdo

es rico en hierro, lo que ayuda a mejorar la función hematopoyética. El problema de las ojeras en las mujeres en realidad es causado por la anemia y el suministro insuficiente de sangre. Por lo tanto, reponer sangre puede ayudar a eliminar eficazmente síntomas como las ojeras.

2. Impresionantes consejos para eliminar las ojeras con alimentos comunes

Método 1

Mascarilla de ojos con leche helada para aliviar las ojeras

Material : Bolitas de Algodón, agua helada, leche entera fría

Método: Mezclar agua helada y leche entera fría en una proporción de uno a uno. Remoja una bolita de algodón en la mezcla. Luego, aplica la bola de algodón empapada en tus ojos durante unos 15 minutos. También puedes usar bolas de algodón en lugar de almohadillas de algodón.

Método 2

Usa yogur para eliminar las ojeras

Mete la gasa en el yogur y empapala por completo, luego aplícala alrededor de los ojos durante unos 10 minutos. para dejar que los ojos La piel absorba completamente la humedad y los nutrientes, lo que puede inhibir la decoloración y la aparición de ojeras. Además, también puede eliminar eficazmente las bolsas de los ojos.

Método 3

Quitar las ojeras con pezuñas de caballo

Lavar y pelar las herraduras y las raíces de loto, luego cortar las herraduras en trozos con un cuchillo limpio y poner Mézclalos en la prensa Mézclalo con dos tazas de agua en un exprimidor, retira el residuo y aplícalo alrededor de los ojos durante unos 10 minutos. La raíz de loto y la raíz de loto son ricas en hierro y proteínas respectivamente y tienen el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, por lo que el efecto de eliminar las ojeras es muy bueno.

Explicación: La raíz de loto y la pezuña contienen polvo, hierro y proteínas respectivamente, que tienen el efecto de dispersar la sangre y eliminar la estasis sanguínea.

Método 4

Aplicar manzanas en los ojos

Cortar las manzanas en rodajas. Cierra bien los ojos y coloca las bolsas debajo de los ojos.

Esperar 15 minutos. Frótese los ojos con un algodón humedecido con agua. Consejo: Si no quieres que las manzanas cortadas se oxiden, remójalas en agua con sal. Recógelo y tíralo. Si lo sientes en tus manos, significa que no hay sudoración excesiva en la fruta. Puedes usar manzanas de invernadero.

Método 5

Materiales: piloncillo, pañuelo o gasa

Pasos: 1. Poner en la olla una cantidad adecuada de piloncillo y calentar a fuego lento. calentar 2 . Cuando salga el humo, envolver el azúcar moreno en un pañuelo o gasa 3. Cuando los párpados se puedan adaptar, aplicar calor lentamente alrededor de los ojos en el sentido de las agujas del reloj;

Método 6

Método de ataque de la patata: Pelar y cortar en rodajas las patatas frescas y aplicarlas en los ojos durante unos 10 minutos.

Método 7

Técnica de compresa caliente: las ojeras son causadas principalmente por un descanso insuficiente, lo que resulta en una circulación sanguínea insuficiente. Por lo tanto, es mejor aplicar una toalla tibia a 37 ℃ -38. ℃ en tus ojos inmediatamente después de despertarte, enfríalo y luego reemplázalo, déjalo actuar durante unos 10 minutos y las ojeras debajo de los ojos se pueden reducir a la mitad.

Método 8

Técnica de masaje: levántese, lávese la cara y use las manos para masajear los ojos en círculos en el sentido de las agujas del reloj durante unos 5 minutos. Esto puede promover la circulación sanguínea debajo de los ojos. y eliminar las ojeras al instante. Puede provocar ojeras.

2. Cómo masajear para eliminar las ojeras

1. Paso uno: masajear el punto Jingming

Ubicación: la depresión ligeramente por encima del canto interno del ojo. ojo.

Método de masaje: Utilice las yemas del pulgar y el índice para presionar el punto Jingming. Cuando aparezca dolor e hinchazón, aumente la presión de ligera a intensa. Amasar mientras presionamos durante unos 2 minutos.

Eficacia: Alivia la fatiga ocular, restaura la visión y es más eficaz para tratar la congestión ocular, enrojecimiento, hinchazón, etc. Además, al masajear los puntos de acupuntura alrededor de la nariz, puede aliviar síntomas como el dolor nasal. congestión.

2. Paso 2: Masajear el Punto Chengqi

Ubicación: Directamente debajo de la pupila, entre el borde inferior de la órbita y el globo ocular.

Método de masaje: Presione las puntas de los dedos índices de ambas manos sobre los puntos Chengqi de ambos lados y masajee a lo largo de las órbitas debajo de los ojos. La fuerza de la técnica debe ser moderada y es mejor si hay dolor e hinchazón locales evidentes.

Eficacia: Puede tratar lágrimas en el viento, miopía, ceguera nocturna, espasmos de párpados, ojeras, bolsas en los ojos, etc.

3. Paso 3: Masajear el punto de acupuntura de Sibai

Ubicación: Mirar hacia arriba, con la pupila hacia abajo, en la depresión del agujero infraorbitario.

Método de masaje: Presione las pulpas de los dedos índices de ambas manos sobre los cuatro puntos blancos de ambos lados hasta que aparezca dolor e hinchazón durante unos 2 minutos.

Eficacia: Tiene un buen efecto sobre síntomas como dolor cerca de la mejilla, miopía, fatiga ocular, bolsas en los ojos, ojeras, vértigo y otros síntomas.