¿Qué material debo elegir para una esterilla de yoga?
Hoy vamos a comentar que la elección de la esterilla de yoga es muy importante para realizar ejercicio de yoga. ¿Qué material debemos elegir?
Hablemos de ello en detalle.
La primera esterilla de yoga se presenta en una amplia gama de materiales. En principio, cualquier manta/almohadilla/toalla servirá siempre que pueda amortiguar el impacto. Especificaciones: Las especificaciones estándar internacionales son: 173 × 61 × 0,6 cm. Ahora el cojín del asiento extendido mide 180-185 cm de largo y está ensanchado a 80 cm. Espesor: El espesor convencional estándar es de 6 mm. Se cree que si es demasiado delgado y la fuerza de amortiguación es insuficiente, dañará los huesos de las articulaciones. Si es demasiado grueso, puede provocar fácilmente un equilibrio inestable y esguinces durante el ejercicio.
En segundo lugar, debemos tratarlos de manera diferente. Si practicas sobre suelo de madera, 6 mm es más adecuado. Para los practicantes básicos, a veces 4 mm son suficientes. Si está sobre un suelo de baldosas de cemento, es posible que necesites 7 mm u 8 mm para conseguir la misma amortiguación que una estera de yoga de 6 mm sobre un suelo de madera. Si practica yoga en terrenos blandos, como playas al aire libre y césped, el propósito de colocar esterillas de yoga ya no es absorber los golpes, sino aislar el polvo y la tierra.
¿Tercero? Las esterillas de yoga se clasifican de la siguiente manera: PVC: Es el material más común actualmente en el mercado. En comparación con otras esterillas de yoga, su mayor ventaja es su precio asequible. Este tipo de cojín tiene agujeros uniformes, una densidad ligeramente mayor y está relleno de tela antigrietas. Pero para el uso diario bastan los normales. La desventaja del PVC es que pueden liberarse algunos gases nocivos durante el procesamiento. Entonces las alfombras nuevas olerán. La textura antideslizante que sobresale de la superficie generalmente se caerá después de un uso prolongado.
También existe una esterilla de yoga muy rentable, que es una esterilla de yoga de goma. Sus ventajas son resistencia al desgaste y practicidad, superficie lisa, cierto espesor y comodidad. La desventaja es que es relativamente caro y tiende a dejar marcas en la estera de yoga. Pero no afecta en absoluto al uso. Esta es también la razón por la que muchos instructores de yoga profesionales lo eligen.