Consejos de la medicina tradicional china para la preservación de la salud durante el Festival Qingming

El Festival Qingming es uno de los cuatro festivales tradicionales de China, también conocido como Festival de Excursiones, Festival de Adoración a los Ancestros, etc. No es sólo un festival que abarca la antigua cultura china, sino también una temporada de preservación de la salud. La razón por la que debemos mantener la salud durante esta temporada es que la medicina tradicional china cree que el Festival Qingming es el momento principal para el crecimiento del cabello. En este caso, el hígado, los pulmones, el corazón y el estómago son propensos a enfadarse. ¿Qué debemos hacer para mantener la salud en este momento?

Todos pueden comenzar bebiendo té durante el Festival Qingming. Las personas mayores deben beber el siguiente té para ayudar a reducir el fuego del hígado, los pulmones y el corazón:

En primer lugar, si En primavera es fácil enojarse, como perder los estribos, tener dolores de cabeza frecuentes y, a menudo, sufrir insomnio. También puedes beber un poco de té perfumado para reducir tu ira. Por ejemplo, un té de crisantemo típico contiene una variedad de oligoelementos, minerales, cafeína y otros ingredientes. Los flavonoides, en particular, son beneficiosos para controlar la presión arterial y los niveles de azúcar en sangre.

También tiene el efecto de calmar los nervios y favorecer el sueño, lo que puede ayudar a las personas con exceso de fuego hepático a regular su sueño. Pero cabe destacar que si te gusta beber crisantemo con otros tés, intenta beberlo tres horas antes de acostarte para que el exceso de cafeína del té no afecte tu sueño.

Además, las personas con irritación hepática deben prestar atención a una dieta variada, que es una buena forma de ayudarle a regularse.

En segundo lugar, para las personas con fuego pulmonar, las personas mayores también pueden elegir el té de crisantemo. Además del té de crisantemo, también puedes elegir el té oolong. El té Oolong es un té muy famoso entre los tés. Contiene muchos nutrientes y tiene dos beneficios principales. La primera ventaja es que es té semifermentado y no causa mucha irritación en el tracto gastrointestinal.

El segundo beneficio es que sabe bien. Ya sea que le guste beber té verde o té negro, el té oolong es adecuado para usted. Esto se debe a que el té oolong tiene el sabor del té negro y del té verde. Este tipo de té, si se consume con moderación durante el Festival Qingming, tiene el beneficio de hidratar y proteger los pulmones, además de ser apetecible y reponer agua.

Por último, si las personas mayores quieren reducir el calor interno, pueden optar por el té con núcleo de semillas de loto. La medicina tradicional china cree que el núcleo de la semilla de loto tiene el efecto de aclarar la mente, calmar los nervios y reducir el fuego. Para aquellos que todavía tienen dudas sobre si deben tomar núcleos de semillas de loto, si tienen un fuerte enojo, a menudo están molestos, no pueden dormir y son propensos a tener llagas en la boca, es posible que deseen beber un poco de té de núcleos de semillas de loto con moderación. .

Si crees que el sabor del té con semillas de loto no es bueno, también puedes añadir una cantidad adecuada de hojas de té o sustancias dulces como dátiles rojos y bayas de goji, que pueden ayudarte a calmar mejor tu irritabilidad interior. Por supuesto, si no hay multitudes entusiastas, también puedes comer semillas de loto y semillas de loto con moderación. Pero debemos prestar atención a un grupo de personas, es decir, personas de constitución fría. Al comer semillas de loto, es mejor no comer el núcleo de la semilla de loto del interior.