¿Cómo practicar los músculos abdominales con yoga?

1. Los movimientos lentos del yoga estiran los músculos, mientras que los ejercicios aeróbicos rápidos los fortalecen;

2. Ate sacos de arena en las piernas, sostenga mancuernas en las manos y haga ejercicios aeróbicos dos veces por semana, 30 minutos cada vez. Si persistes durante mucho tiempo, desarrollarás músculos abdominales, pero es muy, muy difícil para las mujeres perder grasa abdominal.

3. Existe un entrenamiento mecánico especial. Como las celebridades, puedes desarrollar músculos en poco tiempo. Esto requiere la guía de un entrenador.