¿Pueden las mujeres embarazadas comer fruta del dragón?

Las mujeres embarazadas pueden comer fruta del dragón.

La fruta del dragón se divide en blanca y roja. La blanca tiene un sabor normal, mientras que la roja es más dulce. Tiene un alto valor nutricional, tiene pocas plagas y enfermedades y puede crecer normalmente sin utilizar casi ningún pesticida.

Los principales nutrientes de la pitahaya incluyen proteínas, fibra dietética, vitamina B2, vitamina B3, vitamina C, hierro, fósforo, calcio, magnesio, potasio, etc. Rica en fibra de pulpa, rica en caroteno, vitaminas B1, B2, B3, B12, C, etc., el núcleo también es rico en calcio, fósforo, hierro y otros minerales y diversas enzimas, albúmina, fibra y alta concentración de pigmento natural. antocianinas.

Cabe destacar que la pulpa de la pitahaya casi no contiene fructosa ni sacarosa. El principal contenido de azúcar es la glucosa, esta glucosa natural es fácil de absorber y es apta para su consumo después del ejercicio.

Frutas aptas para mujeres embarazadas

1. Rambután: El rambután es rico en hidratos de carbono, diversas vitaminas y elementos minerales, y es muy adecuado para su consumo por parte de las madres embarazadas.

2. Higos: Los higos son ricos en nutrientes como diversos aminoácidos, ácidos orgánicos, magnesio, manganeso, cobre, zinc, boro y vitaminas. Son dulces, deliciosos, nutritivos y fáciles de comer.

3. Cerezas: Entre todas las frutas, las cerezas son especialmente ricas en hierro, casi 20 veces más que las manzanas y las naranjas. Y también contiene caroteno, que es 4 veces más que las uvas, manzanas y naranjas. También contiene nutrientes como vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, ácido cítrico, calcio y fósforo.

Referencia para el contenido anterior: People's Daily Online: 6 tipos de frutas son las más adecuadas para que las coman las mujeres embarazadas. ¿A qué deben prestar atención las mujeres embarazadas al comer frutas?

Referencia para. el contenido anterior: Enciclopedia Baidu - Dragon Fruit