¿Está bien comer avena y leche de soja juntas? ¿Cuáles son los beneficios?
La leche de soja con avena puede aumentar mejor los aminoácidos, vitaminas, calcio y otros nutrientes que contienen azufre en la propia leche de soja, porque los inhibidores de tripsina son fáciles de permanecer en la leche de soja pura. Y entrar al cuerpo en grandes cantidades dañará el tejido del páncreas, por lo que si se combina con avena, estos problemas adversos se pueden solucionar, por lo que la leche de avena y soja es una excelente combinación.
Los tabúes de la leche de soja son:
1. Evitar beber leche de soja cruda: A muchas personas les gusta comprar leche de soja cruda y calentarla ellos mismos. Al calentar, pensaron erróneamente que estaba hirviendo cuando vieron que subían burbujas. De hecho, se trata de un fenómeno de afloramiento provocado por la expansión térmica de la materia orgánica en la leche de soja. No está hirviendo, sino poco cocida. La leche de soja cruda es perjudicial para el cuerpo humano. Debido a que la leche de soja contiene dos sustancias tóxicas, provocará trastornos del metabolismo de las proteínas, irritará el tracto gastrointestinal y provocará síntomas de intoxicación. La forma de prevenir la intoxicación por leche de soja es hervir la leche de soja a una temperatura alta de 100 °C y podrá beberla con confianza. Si se presentan síntomas como dolor de cabeza y obstrucción respiratoria después de beber leche de soja, debe buscar tratamiento médico de inmediato. No demore la oportunidad para prevenir afecciones potencialmente mortales.
2. Evite batir los huevos en leche de soja: A muchas personas les gusta batir los huevos en leche de soja, pensando que es más nutritivo. Sin embargo, este método no es científico porque la mucina de los huevos puede interactuar fácilmente con el páncreas. Enzimas en la leche de soja. La proteasa se combina para producir una sustancia que el cuerpo humano no puede absorber, lo que reduce en gran medida la absorción de nutrientes por parte del cuerpo.
3. Evite preparar azúcar moreno: Agregar azúcar moreno a la leche de soya tendrá un sabor dulce, pero cuando el ácido orgánico del azúcar moreno se combina con la proteína de la leche de soya, producirá una precipitación desnaturalizada, que se desnaturaliza en gran medida. destruye el contenido nutricional.
4. Evita los termos: Hay sustancias en la leche de soja que pueden eliminar las incrustaciones de los termos. Cuando se utiliza leche de soja como complemento nutricional a una temperatura adecuada, las bacterias del biberón se multiplicarán y la leche de soja se volverá rancia y se deteriorará al cabo de 3 a 4 horas.
5. Evite beber en exceso: Beber demasiada leche de soja de una sola vez puede causar fácilmente indigestión de proteínas, hinchazón, diarrea y otros síntomas incómodos.
6. Evite beber leche de soja con el estómago vacío: la mayor parte de la proteína de la leche de soja se convierte en calor en el cuerpo humano y se consume, lo que no puede desempeñar plenamente un papel nutritivo. Beber leche de soja mientras se comen algunos alimentos ricos en almidón como pan, pasteles, bollos al vapor, etc. puede hacer que la proteína de la leche de soja se hidrolice más completamente con el jugo gástrico bajo la acción del almidón, de modo que los nutrientes puedan absorberse por completo.
7. Evite beber con drogas: Algunas drogas destruirán los nutrientes de la leche de soja, como la tetraciclina, la eritromicina y otros antibióticos.
Receta de avena con leche de soja:
Ingredientes:
Ingredientes: 1 taza medidora de soja
Accesorios: avena instantánea, media taza de agua, cantidad adecuada.
Pasos:
Lava la soja y mide una taza llena con el vaso medidor que viene con la máquina de leche de soja. Puedes dejarlo en remojo durante la noche o no, dependiendo de la función de tu máquina de leche de soja.
Bebe media taza de avena.
Coloque la soja y la avena en la máquina de leche de soja y luego agregue una cantidad adecuada de agua, según el nivel del agua.
Enchufe la máquina de leche de soja, seleccione frijoles secos/frijoles húmedos y comience a preparar leche de soja. Cuando se escucha el pitido de la máquina de leche de soja, la producción finaliza.