Varios aspectos a los que se debe prestar atención durante el ciclo menstrual
Varios aspectos a los que se debe prestar atención durante el ciclo menstrual Las mujeres tendrán su período menstrual todos los meses. Hay muchas cosas que las mujeres deben prestar. atención durante su período menstrual, de lo contrario causará varios síntomas en el cuerpo. ¡Los siguientes son varios aspectos a los que se debe prestar atención durante el ciclo menstrual!
Varios aspectos a los que se debe prestar atención durante el ciclo menstrual 1. Las niñas son más sensibles al cuerpo y la mentalidad humana durante la menstruación. Muchas madres regresan para otra visita después de dar a luz a su bebé.
En este momento, puedes prestar especial atención. Debido a que las mujeres prestan gran atención a cómo se visten durante su ciclo menstrual, un ligero descuido conducirá inmediatamente al riesgo de infertilidad debido a una ropa inadecuada.
Si una mujer usa ropa interior demasiado ajustada durante la menstruación, es muy fácil provocar un flujo menstrual deficiente. La ropa interior demasiado ajustada seguirá comprimiendo la cavidad pélvica y abdominal, provocando dolor en la parte inferior del abdomen. dolor de cintura durante la menstruación.
Esta afección seguirá provocando endometriosis del útero y los ovarios y, lo que es más grave, seguirá provocando riesgo de infertilidad.
Así que, por el bien de la salud física y mental, las nuevas madres todavía tienen que vestirse con cuidado durante la menstruación, pero aquí tienen mucho cuidado.
Varios aspectos a los que se debe prestar atención durante el ciclo menstrual
1. Limpiar la ropa interior clave durante la menstruación.
Por lo general, la ropa interior femenina se usa durante todo el día y sólo se quita y cambia al tomar una ducha. Sin embargo, hay que tener en cuenta que aunque utilices toallas sanitarias, muchas bacterias se reproducirán en tu ropa interior debido al exceso de humedad y frío.
Durante todo el proceso de caminar de la mujer, las bacterias entran fácilmente en contacto con la piel, y la cantidad de bacterias durante la menstruación es varias veces mayor de lo habitual. Es inimaginable que un par de ropa interior pueda tener una enorme cantidad de bacterias en un día. Por lo tanto, el estándar de la menstruación requiere que laves tu ropa interior con frecuencia.
2. Utilice ropa interior especial durante el período menstrual.
Existe una amplia variedad de opciones de ropa interior en el mercado hoy en día, a menudo a distintos precios. Algunos inodoros baratos dejan pegamento en la ropa interior cuando se arrancan y, a veces, el pegamento de la ropa interior no es tan fácil de limpiar.
No hace falta decir que este tipo de pegamento causa daño inmediato a las personas, pero después de todo, también es un compuesto químico.
Usar ropa interior especial durante la menstruación. Debido a que generalmente usamos ropa interior durante la menstruación, estos adhesivos desiguales entrarán directamente en contacto con las partes sensibles de las mujeres, lo que fácilmente puede hacer que las mujeres sufran enfermedades ginecológicas como vaginitis por hongos o eccema vulvar.
Por ello, se recomienda que las mujeres separen la ropa interior que utilizan habitualmente de la que utilizan durante la menstruación, lo que resulta a la vez saludable y sincero con los demás.
Varios aspectos a los que se debe prestar atención durante el ciclo menstrual 2 1. Trate de no lavarse el cabello durante la menstruación: asegúrese de secarlo con secador inmediatamente después del lavado. Durante el período menstrual, puedes lavarte el cabello al mediodía. Manténgase abrigado y use más ropa durante su período menstrual.
2. Evita beber bebidas frías: Esto ya es de sentido común muy básico. No lo violes y no te burles de tu propia belleza. Beber agua helada impedirá que la sangre sucia se descargue sin problemas. y será absolutamente perjudicial para el cuerpo si permanece en el cuerpo.
Puedes probar las siguientes bebidas para que tu periodo menstrual sea más cómodo: té de dátil longan, té saludable, Salvia miltiorrhiza, agua de jengibre con azúcar moreno, té de astrágalo y baya de goji, té de rosas (especialmente si tienes dolores menstruales). , Puedes beber un poco de té de rosas).
3. Come dulces: Come chocolate y pasteles durante la menstruación, porque comer dulces durante la menstruación ayuda al metabolismo sanguíneo.
4. Rechaza la fatiga: Un descanso adecuado es muy importante. Estar demasiado cansada puede provocar una menstruación prolongada o una pérdida excesiva de sangre.
5. No seas demasiado emocional: se dice que las niñas naturalmente estarán de mal humor durante su período menstrual, pero no te permitas perder los estribos, porque perder los estribos perturbará. su período menstrual y dañar su hígado.
6. Evite bañarse: Debido a que el cuello uterino está más abierto durante la menstruación y es más susceptible a la contaminación, lo mejor es bañarse.
7. Coma durante el período menstrual: Apenas unos días después del período menstrual, puede comer más hígado de cerdo con aceite de sésamo para ayudar a eliminar los desechos de sangre. Hoy en día puedes comer flores de riñón con aceite de sésamo.
Además, los huevos revueltos con aceite de sésamo y la pagoda de nueve pisos también son buenos alimentos fisiológicos. La sopa de frijoles rojos, la sopa longan y las gachas de los ocho tesoros son buenos refrigerios, al igual que los huevos hervidos en vino. Al final de tu período menstrual, puedes considerar beber un poco de sopa bioquímica.
8. Cuídate después del periodo menstrual: ¡Come Siwu Decocción! Está mal beber Siwu Decoction durante la menstruación. Beber decocción de Siwu para reponer la sangre no será eficaz hasta que se elimine la sangre visceral, de lo contrario será en vano. Al cocinar sopa Siwu, puedes poner algunas costillas o pollo, y lo mejor es agregar un poco de vino de arroz.
De hecho, el mantenimiento del ciclo menstrual de las niñas también es muy importante. Después de todo, durante ese tiempo, las habilidades físicas estaban desordenadas, incómodas, algunas niñas tenían dismenorrea, etc.
Los síntomas se pueden aliviar o incluso eliminar a través de la alimentación y otros factores, como el agua con azúcar moreno y otras cosas más efectivas. Como niña, debes entender esto.
Las mujeres deben aprovechar sus ciclos menstruales para proteger su piel.
Primera etapa: período menstrual
Tiempo: desde el primer día hasta el último día de la menstruación
Principio de mantenimiento: Si la piel está seca, hidratar primero .
Cambios corporales: la secreción hormonal en el cuerpo desciende rápidamente, la temperatura corporal también desciende y el estrógeno y la progesterona en la sangre descienden gradualmente hasta el nivel más bajo.
Condición de la piel: El cuerpo pierde mucha agua, por lo que durante este periodo la piel es propensa a sufrir asperezas y sequedad, mala circulación sanguínea y agravamiento de las ojeras.
Al mismo tiempo, una caída de la temperatura corporal a menudo provoca un metabolismo debilitado, incapacidad para eliminar los desechos a tiempo y un tono de piel apagado. Por lo tanto, este período se trata principalmente de "crianza".
Plan de mantenimiento específico:
1. Hidratante: durante la menstruación, después de la limpieza por la mañana y por la noche, puede rociar agua humectante sobre la piel y secar con toallas de papel después de los 30. segundos. Luego utiliza una mascarilla facial con función hidratante para mejorar la piel apagada y deshidratada. Se recomienda aplicar la mascarilla una hora antes de acostarse y luego dar suaves golpecitos en el rostro para su absorción. Puedes utilizar la mascarilla dos veces durante la menstruación.
2. Para las ojeras causadas por una pérdida excesiva de sangre durante la menstruación, después de aplicar la crema para los ojos, puedes utilizar movimientos circulares para fortalecer el masaje ocular para reducir las ojeras.
Segunda etapa: etapa de ovocitos
Tiempo: Día 5-14 de la menstruación, con una duración aproximada de 10 días.
Principios de mantenimiento: No dudes en utilizar productos para el cuidado de la piel más eficaces.
Cambios corporales: la secreción hormonal es fuerte, los niveles de estrógeno en la sangre aumentan gradualmente y el metabolismo corporal es fuerte.
Condición de la piel: La etapa de ovocitos es el periodo en el que la condición de la piel es mejor. En esta etapa, la secreción de hormonas en el cuerpo aumenta, los niveles de estrógeno y progesterona en la sangre también aumentan de manera constante, el equilibrio metabólico de la piel es estable, la piel está llena de qi y sangre y se ve delicada, suave y blanca. y rosado.
En este momento, cuando la piel está relativamente "fuerte", puedes probar algunos productos de belleza nuevos.
Plan de mantenimiento específico:
1. Hidratante y reparador: la etapa de ovocito tiene un metabolismo fuerte y una fuerte capacidad de absorción de la piel, que es el mejor momento para nutrir la piel. Después de la limpieza, dé golpecitos en la piel con agua humectante nutritiva y luego aplique una crema nutritiva.
2. Eliminación de pecas: Este período también es un buen momento para tratar las manchas en el rostro. Puedes remediarlo con productos para después del sol y productos quitamanchas.
3. Cosméticos de alta concentración: Debido a que la piel está muy sana y tiene buena resistencia durante este período, se pueden aplicar algunos cosméticos de alta concentración que resulten irritantes para la piel en este momento.
La tercera fase: fase lútea
Tiempo: comienza a los 15 días del inicio de la menstruación y tiene una duración de unos 14 días.
Principios de mantenimiento: Limpiar a fondo para evitar el "acné oleoso"
Cambios internos: la secreción de hormonas femeninas disminuye y la secreción de hormonas masculinas aumenta al mismo tiempo, los niveles de estrógeno disminuyen y los niveles de progesterona aumentan; . Después de la ovulación, bajo la acción de la luteína, es fácil sufrir trastornos endocrinos.
Condición de la piel: Período en el que la condición de la piel es peor. Esta etapa es el período pico de secreción de luteína y se mejora la actividad del sebo y el pigmento, ya sea en la piel o en el cabello.
La secreción de las glándulas sebáceas será relativamente fuerte, lo que provocará exceso de grasa, pérdida de transparencia de la piel, piel extremadamente seca, poros dilatados, propensa al acné y al acné, y se acompañará de opacidad e hinchazón facial. Lo más importante durante este periodo es el mantenimiento para que el estado de la piel no empeore.
Plan de mantenimiento específico:
1. Limpiar a fondo: la secreción de aceite es fuerte durante la fase lútea y los poros se obstruyen fácilmente después de ser contaminados por el ambiente externo.
Para asegurarse de que su piel funcione correctamente, límpiela a fondo dos veces al día, por la mañana y por la noche, y luego aplíquela con agua humectante.
2. Aumenta la frecuencia de la exfoliación: haz una mascarilla de limpieza profunda cada dos o tres días, o utiliza una crema exfoliante.
3. Control de grasa específico en áreas propensas a la grasa: use gel o líquido para control de grasa en áreas propensas a la grasa y enjuague con agua después del masaje.
Interpretación de malentendidos sobre el mantenimiento del periodo menstrual
Mito 1: Utilizar mejores productos para el cuidado de la piel durante la menstruación.
Durante la menstruación, la piel es muy sensible y tiene poca resistencia a la estimulación externa. Es mejor no probar cosas nuevas en este momento para evitar una mayor carga en la piel.
Mito 2: Los productos para el cuidado de la piel son redundantes durante la etapa de ovocitos.
Aunque en la etapa de ovocitos el rostro y la piel pueden estar tan bien que puedes salir sin maquillaje, no significa que no necesites cuidarlos, de lo contrario quedarán peligros ocultos para futuros cuidados. .
Mito 3: Durante la fase lútea se deben utilizar productos de limpieza profunda para el cuidado de la piel.
En la fase lútea tardía, antes de que comience la menstruación, la piel tiende a volverse frágil. Lo mejor es dejar temporalmente de utilizar mascarillas estimulantes profundas, cosméticos de limpieza profunda y limpiadores faciales potentes.