Beneficios de la meditación yoga (extracto)
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Los hechos han demostrado que si practicas cruzar las piernas todos los días y lo mantienes, obtendrás los siguientes beneficios:
1. incluso a partir de los 60 años. El entrenamiento del doble loto no sólo sirve para fortalecer los músculos y huesos, sino también para abrir todos los meridianos y las caderas rígidas para suavizar la circulación sanguínea.
2. Cruzar las piernas puede ejercitar la fuerza de la cintura y las piernas, aliviar la ciática causada por estar sentado durante mucho tiempo y la acumulación prolongada de dolor lumbar y ayudar a prevenir la aparición de enfermedades de la columna.
3. Cuando estás bajo demasiada presión en el trabajo y tu cerebro falla, cruza las piernas para promover el suministro de sangre al cerebro. Una vez que hayas terminado tu trabajo, tu mente se aclarará instantáneamente y podrás volver a tu yo fuera del diagrama y preocuparte por tu trabajo en cuestión de minutos.
4. La práctica de piernas cruzadas también puede abrir los vasos sanguíneos de las piernas, mejorar la menstruación irregular de las mujeres, aliviar la dismenorrea y la oligomenorrea. ¡Debes saber que una vez que se regule la menstruación, los problemas endocrinos se resolverán! ¡Así que las piernas son geniales para las mujeres!