¿Cuáles son algunos ejercicios de desintoxicación y adelgazamiento de cintura por la mañana? ¿Qué acciones pueden efectivamente adelgazar la cintura y desintoxicarla?
1. Acciones de adelgazamiento y desintoxicación de cintura
Acciones de adelgazamiento y desintoxicación de cintura 1
1. En primer lugar, siéntate en una silla con las piernas un poco más anchas que los hombros. y sentarse erguido, con los ojos mirando al frente. Con los brazos estirados, cruza las manos y levántalas por encima de la cabeza, con los dedos apuntando hacia arriba.
2. Respire lentamente y, mientras inhala, inclínese hacia la derecha, inclínelo lentamente hacia la derecha y junte los brazos hasta que el lado izquierdo de la cintura se sienta recto antes de girar la cabeza.
3. Luego mantén esta posición durante 10 respiraciones, regresa a la posición inicial y luego repite las acciones anteriores en la dirección opuesta.
Acción Adelgazante y Desintoxicante de Cintura 2
1 Siéntate derecho en una silla y abre las piernas.
2. Levanta los brazos hasta la altura de los hombros, luego dobla los codos y cruza las manos por delante del cuerpo.
3. Mantén la mano derecha quieta e inhala. Mientras inhala, gire lentamente el cuerpo hacia la izquierda y mueva la mano izquierda con el cuerpo. Tenga en cuenta que su brazo derecho debe continuar extendido hacia adelante.
4. Después de girar hacia la izquierda, mantén la postura durante 10 respiraciones, luego gira hacia el frente y luego haz la misma acción hacia la derecha.
2. Gua Sha es importante para adelgazar
La principal función del Gua Sha para adelgazar es desintoxicar, por lo que aunque no seas obeso no necesitas adelgazar. Aún puedes lograr el efecto de desintoxicación y belleza a través de Gua Sha para perder peso y desintoxicarte.
Gua Sha se llama "ayuda de drenaje"
Una vez que los meridianos del cuerpo están bloqueados, la suciedad se acumulará y bloqueará, y la sangre que fluye lentamente se escapará de los vasos sanguíneos debajo de la piel. .se convierte en sangre menstrual. Gua Sha sirve para drenar la sangre menstrual, reabrir los vasos sanguíneos y los meridianos y nutrir varias partes del cuerpo con sangre fresca.
Por lo que no es exagerado decir que el desguace se "compensa con el desvío del tráfico".
El problema es que la sangre menstrual también es sangre. Si se excreta del cuerpo, el cuerpo también perderá yin, sin mencionar la ayuda de otros fluidos corporales, como la transpiración y la orina, al igual que la sangre menstrual. agua hirviendo de un grifo.
La gente hoy en día es muy vaga. Siempre tienen que esperar hasta sentirse extremadamente incómodos con la pila de basura antes de tener la motivación para pasar dos horas raspando. El maestro Gua Sha también comprende muy bien el estado de ánimo del paciente. No te dirá: "¿Por qué no preparas diez platos?" En cambio, te rascará la espalda de una vez para demostrar tu logro.
Lo mismo ocurre con el raspado de belleza facial. Si no ves suficientes resultados una vez, no volverás a hacerlo la próxima vez. Pero recuerde: demasiada agua se elimina a la vez y se consume demasiado Yin Qi, lo que hace que el cuerpo se desequilibre. ¿Cómo es posible no enfermarse?
Si quieres afeitarte, debes decidirte a hacerlo de vez en cuando. Si sólo haces limpieza general cada tres o cinco años, te enfermarás a mitad de camino. Al afeitarse, la técnica debe ser de ligera a intensa para permitir que el cuerpo se adapte.
A medida que avanza el raspado, podrás ingerir algunos alimentos nutritivos. En definitiva, no salir nunca del agua, este es el método de raspado verdaderamente eficaz.
A excepción del scraping, todos los métodos de desintoxicación y pérdida de peso son iguales. Ralentizar los efectos y compensarlos a medida que sales y mejoras es la mejor manera de hacerlo.