Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de las drogas - ¿Cuánto tiempo se tarda en perder 20 libras nadando?
¿Cuánto tiempo se tarda en perder 20 libras nadando?
Unos cinco meses.
La natación de intensidad media requiere 530 kcal, y 10 kilogramos de grasa requieren 77.000 kcal, por lo que necesitamos 145 veces de natación.
La premisa es que se puede garantizar la intensidad media en todo momento, por lo que el tiempo es de unos cinco meses.
La esencia de la pérdida de peso es que el cuerpo consume más calorías de las que ingiere.
Hay dos formas de consumir calorías y solo hay una forma de consumir calorías: comiendo. Si comes demasiado, naturalmente perderás peso. Por tanto, nadar para adelgazar requiere que controlemos nuestra alimentación.