Cómo hacer una refrescante sopa de verduras

Todos sabemos que tanto la carpa cruciana como las manitas de cerdo tienen el efecto de promover la lactancia, por lo que cuando la madre está confinada, la familia guisa la carpa cruciana y hierve las manitas de cerdo para que la madre las coma. Pero estos dos platos son demasiado grasosos, lo que fácilmente puede hacer que las mujeres embarazadas pierdan el apetito. Pruebe la refrescante sopa de verduras que recomiendo, que puede inducir la lactancia y estimular el apetito.

Sopa de verduras original

La sopa de verduras original consiste en hervir diversas verduras, principalmente raíces, flores y frutas, sin ningún condimento. Tiene un sabor fragante y se puede beber como té. El efecto de la entrega de leche es excelente el segundo día después del parto (el día después de la cesárea). Comprométete a beber al menos dos veces al día a partir de ahora.

Ingredientes necesarios: brotes de soja, brócoli, pimientos verdes (se aceptan pimientos verdes, amarillos y rojos), col morada, lufa, edamame, calabacín y apio. Puedes elegir más de cuatro. tipos cada vez.

Método de preparación: Poner en una olla varias verduras, añadir la cantidad adecuada de agua, hervir y beber la sopa.

Sopa de raíz de loto y maní

Ingredientes necesarios: 250 g de raíz de loto, 100 g de maní, 10 dátiles rojos.

Método de producción:

1. Lavar los nudos de la raíz de loto y cortarlos en trozos pequeños; lavar los cacahuetes y los dátiles rojos (quitar el corazón).

2. Poner todos los ingredientes en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto y cocinar a fuego lento durante 3 horas.