El tejido de las encías se encoge, exponiendo la raíz del diente y provocando que el diente se afloje. ¿Qué puedes comer para mejorar tus encías?

La gente suele decir: el dolor de muelas no es una enfermedad, duele hasta la muerte. Los datos muestran que el 80% de los niños en edad preescolar en mi país tienen caries dental, el 80% de los adolescentes tienen gingivitis y el 80% de los adultos tienen recesión de las encías y raíces de los dientes expuestas. Para las personas de mediana edad y mayores, el dolor de muelas es un factor constante que afecta la calidad de vida. La mayoría de los adultos padecen enfermedad periodontal. La mayoría de las enfermedades periodontales progresan lentamente, a menudo con gingivitis en las primeras etapas. Salvo sangrado ocasional al cepillarse los dientes, no hay muchos síntomas subjetivos, por lo que no se nota. Cuando la gingivitis alcanza cierto nivel, se llama periodontitis. En este momento, puede haber olor bucal intenso, abscesos repetidos alrededor de los dientes, dientes flojos, dientes agrandados y adelgazados e incluso pérdida de dientes en casos graves. Si el paciente acude al médico en esta etapa, éste puede controlar el empeoramiento de la inflamación, pero el tejido periodontal dañado (incluida la recesión de las encías) es irreversible y difícil de recuperar por completo. Los métodos de cepillado inadecuados e incorrectos no sólo no protegerán los dientes y el tejido periodontal. Por ejemplo, si un cepillo de dientes excelente contiene partículas abrasivas demasiado gruesas en la pasta de dientes, lo que hace que el cepillado sea irregular, también puede provocar la recesión de las encías.

1) Las dentaduras postizas mal reparadas no son fáciles de limpiar, lo que provocará una mala higiene periodontal y recesión de las encías. La fuerza de mordida excesiva causada por diversas razones también puede hacer que los dientes se muevan de manera anormal y que las encías retrocedan. La recesión de las encías es irreversible y la atención debe centrarse en la prevención:

1. La experiencia en los países desarrollados ha demostrado que lavarse los dientes cada 6 a 12 meses es una medida eficaz para prevenir la inflamación de las encías. Los pacientes con síntomas de enfermedad periodontal deben recibir un tratamiento periodontal sistemático de manera oportuna.

2. Domina el método correcto de cepillarte los dientes. Se recomienda utilizar un cepillo de dientes con cerdas suaves y punta roma. La pasta de dientes con flúor es la mejor pasta de dientes y los abrasivos que contiene deben tener el espesor adecuado. Al mismo tiempo, para aprender la postura correcta de cepillado, la mayoría de las personas pueden utilizar el cepillado vertical o vibraciones laterales cortas. Si es necesario, utilice un palillo y hilo dental para limpiar las zonas de difícil acceso con el cepillo de dientes.

No seas codicioso por lo barato y lo conveniente. Los implantes dentales se colocan en algunas clínicas pequeñas con bajo nivel técnico y funcionamiento irregular, que son también las principales razones de las malas restauraciones.

4. Si el paciente siente que algunos dientes se han movido de manera anormal, debe acudir al hospital para un examen y tratamiento sintomático.

2) Principalmente por la presencia de cuerpos extraños en el margen gingival que no han sido limpiados durante mucho tiempo y la estimulación a largo plazo del crecimiento bacteriano, además, a medida que aumenta la edad, será más; o menos encogerse y exponer la raíz. Esto se llama atrofia fisiológica y no requiere tratamiento. Luego están los efectos persistentes de una cirugía dental inadecuada. Mantener las encías limpias es la forma más eficaz de frenar la recesión de las encías, y la limpieza regular de los dientes es especialmente importante. La recesión inflamatoria de las encías se caracteriza principalmente por hinchazón y dolor de las encías, y el sangrado es común al cepillarse los dientes. En los ancianos, la recesión de las encías a menudo hace que los dientes expuestos sean extremadamente sensibles a los cambios de temperatura fríos y calientes y a los alimentos ácidos, lo que dificulta la alimentación y reduce la calidad de vida. Así que preste atención a la prevención y al tratamiento.

1. Desarrollar buenos hábitos de higiene bucal. Debes elegir pastas y cepillos de dientes que cumplan con las recomendaciones de la Organización Nacional para la Prevención de Enfermedades Dentales. Cepíllese los dientes 2 o 3 veces al día, una vez por la noche antes de acostarse. Cuando sea demasiado tarde o inconveniente para cepillarse los dientes, puede utilizar enjuague bucal. En algunas ocasiones especiales, puedes hacer gárgaras con sopa o té para mantener la boca limpia.

2.Prevención y tratamiento de enfermedades inflamatorias bucales. La periodontitis, los cálculos dentales, las úlceras bucales, la gingivitis, los abscesos de las encías, la impactación de alimentos y las dentaduras postizas inadecuadas son todas causas de recesión de las encías. Debe acudir al hospital para recibir controles y tratamientos periódicos y consultar sobre conocimientos sobre el autocuidado bucal; Las encías que han retrocedido también se pueden operar.

3. Tratar las enfermedades sistémicas del anciano que provocan la recesión de las encías. Los trastornos endocrinos pueden provocar la recesión de las encías; la anemia y la falta de vitamina C pueden provocar fácilmente el sangrado de las encías; los pacientes diabéticos son propensos a la inflamación bucal y otras enfermedades graves también pueden provocar la recesión de las encías; Una vez curada la enfermedad original, la recesión de las encías también mejoró.

4. Prevenir estrictamente la contaminación ambiental. El envenenamiento por arsénico y plomo puede provocar periodontitis, edema gingival y recesión de las encías. Debe prestar atención a la calidad de su entorno laboral y de vida y evitar el contacto con sustancias tóxicas.

3) Dietoterapia para prevenir y tratar la enfermedad periodontal:

1. Tomar wolfberry y carne magra cocida o rehmannia glutinosa cruda, 15 g cada uno de rehmannia glutinosa cruda y jengibre. Hervir los huevos.

Es muy eficaz para prevenir y tratar la enfermedad periodontal y puede consumirse durante mucho tiempo.

2. Utiliza 30 gramos de crisantemo, regaliz crudo y hueso de ladrón. Añadir agua y sofreír hasta 500ml. Tomar 1 dosis al día, 1 hora antes del desayuno y de la cena, la 1/2 de cada dosis. Adecuado para periodontitis, absceso periodontal y tipo calor húmedo Yangming.

4) Los métodos de cepillado correctos que se recomiendan actualmente son los siguientes:

1 Método de cepillado vertical

Es decir, colocar las puntas de los haces de cerdas del cepillo de dientes entre ellas. las encías y las coronas en la unión, aplique una ligera presión en la dirección del diente. Cepille hacia abajo cuando cepille los dientes superiores, cepille hacia arriba cuando cepille los dientes inferiores, cepille tanto el interior como el exterior de los dientes y la superficie de mordida. Cepille el mismo lugar varias veces. Este método puede eliminar eficazmente la placa y el sarro blando y estimular las encías para que mantengan su forma normal.

2. Método de vibración

Al cepillarse los dientes, las cerdas están en un ángulo de 45 grados con respecto a los dientes, de modo que parte de las cerdas entran en el espacio entre las encías y la superficie del diente, y la otra parte se extiende hacia los dientes y se mueve hacia adelante y hacia atrás por vibración. Al cepillar la superficie oclusal, las cerdas deben colocarse planas sobre la superficie del diente y vibrar hacia adelante y hacia atrás en una distancia corta. Puedes cepillar 2-3 dientes en cada zona. Cepille el interior y el exterior de sus dientes. Aunque este método también es un cepillado horizontal, al ser un cepillado horizontal de corta distancia, básicamente vibra horizontalmente en la posición original. En comparación con el cepillado horizontal a gran escala, no dañará el cuello del diente y no es fácil dañar las encías.

3. Método de cepillado fisiológico

Significa que la punta de las cerdas del cepillo de dientes contacta con la superficie del diente y luego cepilla suavemente hacia las encías. Este método tiene un ligero efecto estimulante similar al paso de los alimentos a través de las encías, favorece la circulación sanguínea en las encías y ayuda a mantener sano el tejido periodontal.

En definitiva, cepillarse los dientes con suavidad, no demasiado fuerte y de forma repetida. Cepille todos los lados de los dientes, especialmente los últimos molares. Asegúrate de poner tu cepillo de dientes y cepillarte. Si los métodos anteriores se utilizan en combinación, el efecto será mejor. Cada vez que te cepilles los dientes, si estás preocupado, también puedes mirarte al espejo para ver si están limpios. ¡Solo tomándolo en serio podrás garantizar la eficacia del cepillado de los dientes~!