Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de las drogas - ¿Por qué el maíz puede reducir el colesterol?

¿Por qué el maíz puede reducir el colesterol?

El maíz contiene una variedad de nutrientes, como ácidos grasos insaturados, azúcares, vitamina E y diversos minerales, por lo que tiene cierto efecto en la reducción del colesterol. Además, el maíz también es rico en fibra dietética, que puede acelerar la peristalsis gastrointestinal, reducir adecuadamente la absorción de grasas e indirectamente reducir el colesterol.

Los efectos del control de la dieta están lejos de sustituir los efectos de los fármacos. Para los pacientes con hiperlipidemia persistente y persistente, aún es necesario seguir los consejos del médico y elegir medicamentos reductores del colesterol adecuados para el control de los lípidos en sangre.

Base científica del maíz para reducir el colesterol

1. El maíz es rico en calcio, ácidos grasos insaturados, azúcares, carbohidratos, grasas y proteínas, que pueden aportar al organismo energía y energía. Tiene un cierto efecto reductor del colesterol.

2. El maíz contiene ácidos grasos insaturados, especialmente ácido linoleico, que contiene más del 60%. El ácido linoleico es un ácido graso poliinsaturado que ayuda a descomponer el colesterol en el cuerpo y reduce la deposición de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos, reduciendo así los niveles de colesterol.

3. El maíz es rico en fibra dietética, que puede favorecer la peristalsis intestinal, aumentar la frecuencia de la defecación y reducir la absorción de colesterol en el intestino. Al mismo tiempo, la fibra dietética también puede combinarse con los ácidos biliares para aumentar la excreción de ácidos biliares, reduciendo así los niveles de colesterol.

4. Los fitoesteroles contenidos en el maíz también tienen el efecto de reducir el colesterol. Los fitoesteroles son sustancias con una estructura similar al colesterol y pueden competir con el colesterol por la absorción en el intestino, reduciendo así la absorción y utilización del colesterol.

El efecto de los ácidos grasos insaturados contenidos en el maíz

Puede reducir el contenido de colesterol en sangre, reduciendo así el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. En segundo lugar, los ácidos grasos insaturados también tienen efectos antioxidantes, que pueden ayudar a eliminar los radicales libres del cuerpo y ralentizar el proceso de envejecimiento. Los ácidos grasos insaturados del maíz también pueden aumentar los niveles de lipoproteínas de alta densidad y reducir los niveles de lipoproteínas de baja densidad, lo que ayuda a prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares. Además, promueve la salud del cerebro y mejora la memoria y la función cognitiva.

Composición del maíz

El maíz es un alimento muy nutritivo, contiene gran variedad de nutrientes, entre ellos hidratos de carbono, proteínas, grasas, fibra, vitaminas y minerales, etc.

Carbohidratos: Cada 100 gramos de maíz contiene de 30 a 40 gramos de carbohidratos, lo que constituye una importante fuente de energía para el cuerpo humano.

Proteínas: El maíz tiene un alto contenido en proteínas, con unos 9 gramos de proteína por cada 100 gramos.

Grasas: El contenido de grasa del maíz es bajo, con menos de 2 gramos de grasa por cada 100 gramos. Entre ellos, el contenido de ácidos grasos insaturados es alto, especialmente el ácido linoleico, que contiene más del 60%. Actúa sinérgicamente con la vitamina E del germen de maíz para ayudar a promover la división celular, reducir la concentración de colesterol en sangre y prevenir su depósito en las paredes de los vasos sanguíneos. .

Celulosa: El maíz es rico en celulosa, que puede favorecer el peristaltismo intestinal y ayudar a la digestión y la defecación.

Vitaminas: El maíz es rico en vitaminas B1, B2, B6 y otras vitaminas. Estas vitaminas ayudan a mantener una buena salud y mejorar la inmunidad.

Además del maíz, existen muchos alimentos que pueden reducir el colesterol

Algas marinas: Las algas son ricas en taurina y fibra dietética y ácido algínico. Estas sustancias pueden ayudar a reducir el colesterol e inhibirlo. al mismo tiempo.

Soja: Las isoflavonas de soja y la lecitina de la soja pueden reducir el colesterol en sangre y mejorar la viscosidad de la sangre.

Zanahorias: Las zanahorias son ricas en pectato de calcio, una sustancia que reacciona químicamente con los ácidos biliares y se excreta del organismo a través de las heces, reduciendo así los niveles de colesterol.

Setas shiitake: Las setas shiitake son ricas en purina shiitake, una sustancia que puede favorecer la descomposición del colesterol y ayudar a reducirlo.

Melón de invierno: el melón de invierno tiene los efectos de eliminar el calor y la desintoxicación, la diuresis y la hinchazón, calmar la sed y aliviar los problemas. Además, el melón de invierno no contiene grasa y es rico en ácido propanodioico, que puede ser eficaz. Evita que el cuerpo humano aumente de peso y mejora la condición física. También reduce el colesterol.

Ostras: Las ostras son ricas en ingredientes como el zinc y la taurina, que pueden favorecer la degradación del colesterol y ayudar a reducir los niveles de colesterol.

Pescado: El pescado es rico en ácidos grasos insaturados, lo que ayuda a reducir los niveles de colesterol.

Avena: La avena es rica en betaglucano y fibra dietética, que pueden reducir los niveles de colesterol y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Frutos secos: Los frutos secos son ricos en ácidos grasos insaturados y esteroles vegetales, que ayudan a reducir los niveles de colesterol.

上篇: ¿Qué tal los multivitamínicos para niños de Australian Swisse? La descripción del producto muestra que representa una proporción muy pequeña del cuerpo humano, pero está en todas partes. El cuerpo humano necesita menos de 1 gramo al día, pero la vida no puede funcionar sin él. No sólo es un nutriente esencial para el cuerpo humano, sino también un guardián de la salud: es la vitamina mágica para la salud. Contiene ingredientes de calcio con sabor a chocolate (y zinc con sabor a frutas), leche entera en polvo, sorbitol, etc. Los ingredientes funcionales y el contenido de vitamina A, betacaroteno natural, vitamina D, vitamina E natural, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina B12, ácido fólico, pantotenato de calcio y silimarina son: calcio 1028 mg. hierro 43 al día 100ml. Zinc 31 mg Suplemento Funcional Saludable con Multivitaminas y Calcio. Indicado para niños que necesitan suplementos multivitamínicos y de calcio. Cómo comer y cuánto comer: dos veces al día. 2 tabletas cada vez, especificación 1,5 g × 80, número de aprobación Shi Guojian G20041258, número de estándar del producto Q/HY 039, número de licencia sanitaria Qiongwei Zheng Shizi (2002) No. 027, código de barras 6924960911814, vida útil 24 meses, almacenar en un lugar sellado manera. Colóquelas en un lugar fresco y seco, presione firmemente y gire en sentido contrario a las agujas del reloj. Las tabletas masticables multidimensionales de la marca New Growth Happiness contienen una variedad de vitaminas necesarias para el crecimiento y desarrollo de los niños para complementar las deficiencias de vitaminas en la dieta diaria y se agrega especialmente calcio de manera efectiva; promover el crecimiento óseo y el desarrollo del cerebro; el betacaroteno natural puede regular eficazmente la ingesta de vitamina A y prevenir el exceso de vitamina A. ¡Un crecimiento feliz ayuda a los niños a equilibrar la nutrición, mejorar la condición física, mejorar la resistencia a las enfermedades y contribuir a la salud! Mientras los niños puedan masticar, podrán empezar a tomarlo y crecer felices. ¡El sabor es chocolate, muy fragante! La tapa de la botella feliz está diseñada con una tapa de seguridad. Al abrir, primero presione hacia abajo la tapa de la botella y luego gírela en sentido antihorario antes de abrir. Esto es para evitar que los niños pequeños coman en exceso sin permiso. ¡Por lo tanto, los padres pueden estar seguros de que sus hijos no robarán comida en casa! ¡Se recomienda tomarlo por la mañana y después de la cena para obtener mejores resultados! La deficiencia leve de calcio o la etapa inicial de la deficiencia de calcio se manifiesta principalmente como síntomas mentales y neurológicos, como irritabilidad, desobediencia, llanto, mal humor, etc., como dificultad para conciliar el sueño, terrores nocturnos, despertares tempranos y llanto después de despertarse; arriba; la sudoración excesiva no tiene nada que ver con el clima, significa que no hace calor y no hay mucha ropa. La sudoración no se debe hacer, el niño tiene picazón en la cabeza. Le gusta sacudir la cabeza y rechinar los dientes cuando está acostado. Con el tiempo, el pelo de la parte posterior de la cabeza se ha ido desgastando, provocando calvicie occipital. Cuando estos fenómenos existen en mayor o menor medida se debe considerar la deficiencia de calcio. Si sudas sólo una vez, no puedes diagnosticar la deficiencia de calcio. Cuando la deficiencia de calcio es grave, los síntomas mentales y neurológicos empeorarán y pueden producirse convulsiones. Al mismo tiempo, habrá manifestaciones esqueléticas y musculares, como cierre tardío de fontanela, dentición tardía, tiempo de pie tardío, joroba, piernas redondeadas, debilidad muscular, etc. La deficiencia de calcio no sólo es perjudicial para las personas, sino que también afecta la inteligencia, reduce la inmunidad y la resistencia y hace que los niños sean propensos a resfriados, fiebres y diarrea. Por ello, es muy importante prevenir y tratar el raquitismo en los niños durante su periodo de crecimiento. ¿Qué tipo de padres les gustan a los niños? Muchos académicos han realizado investigaciones. En este sentido, el académico estadounidense Nieholtz encuestó a 100.000 niños para descubrir qué quieren de sus padres. Entre ellos, 10 tienen el mayor impacto: 1. Los padres no deben pelear cuando los niños están presentes; 2. Dar a todos los niños el mismo amor; 3. Los padres deben ser humildes y comprensivos entre sí; 4. Los padres no deben mentir a sus hijos; en cualquier momento; 5. Mantener una relación estrecha entre padres e hijos; 6. Los padres deben agradecer las visitas de los amigos de sus hijos. 7. Los padres deben hacer todo lo posible para responder las preguntas planteadas por sus hijos; 8. Frente a los amigos de sus hijos, los padres no deben hablar sobre los defectos de sus hijos; 9. Prestar atención a observar y elogiar las fortalezas de sus hijos, y no enfatizar demasiado sus fortalezas; los defectos de los niños; 10. Ame a sus hijos. Sea estable y no pierda los estribos fácilmente. Si se deben tomar vitaminas [Fuente]: China Health Monthly estima que muchas personas han leído el siguiente informe: Tomar grandes cantidades de vitamina A reducirá el flujo sanguíneo cerebral en personas sanas, provocando dolores de cabeza y mareos. Además, puede dañar las articulaciones de brazos y piernas. El uso excesivo de vitamina B también puede causar muchos problemas. Por ejemplo, el exceso de vitamina B6 puede provocar neurotoxicidad. Demasiada vitamina C puede provocar dolor de estómago y trastornos intestinales. Al mismo tiempo, tomar una gran cantidad de vitamina C también puede afectar la producción de glóbulos rojos, debilitando y fatigando a las personas. 下篇: