Recomendaciones nutricionales y de alimentación saludable

El invierno es una buena época para nutrir y fortalecer tu cuerpo. Aquí te presentamos algunos platos deliciosos y nutritivos, para que no solo puedas disfrutar de una comida deliciosa, sino que también aportes suficientes nutrientes a tu cuerpo.

Sopa de Cordero Huangqi Longan

Uso sencillo de ingredientes sencillos, fácil de disfrutar de una comida deliciosa. Hervir el astrágalo, el cordero, la carne de longan y el ñame juntos. Primero se escalda el cordero en agua hirviendo para eliminar el olor a pescado y luego se cuece lentamente con las hierbas medicinales. La sopa está deliciosa y la carne tierna y suave. Puedes tomar sorbos de sopa y comer la carne para proporcionar energía cálida a tu tónico de invierno.

Paloma guisada con ginseng coreano

Nutre la belleza y potencia la inmunidad. Simplemente ponga ginseng coreano y un pichón en la olla, agregue un poco de agua y cocine a fuego lento durante 1 hora. Añade una pequeña cantidad de sal al comer, una vez al día durante tres días, sumará puntos al organismo.

Sopa de locha Nudaogen

Nutre el estómago y el bazo, nutre el yin y repone las carencias. Las raíces de arroz pegajoso y la locha se cocinan juntas. La locha se fríe hasta que esté dorada y luego se hierve en un plato de sopa con raíces de arroz glutinoso. Esta sopa es deliciosa y nutritiva. Incluso la sopa con pescado se puede disfrutar juntos para proteger la salud.

Gachas de callos de oveja

Es deliciosa para nutrir el estómago y calentar el cuerpo. Callos de cordero al vapor con arroz glutinoso y dátiles rojos. Primero hay que lavar las tripas de oveja y remojar el arroz glutinoso en agua. Se puede consumir con las comidas después de cocinarlo. Al comer, cortar los callos de cordero y rectificar el sabor.

Gachas de Cinco Flores

Repone el qi y la sangre, nutre y fortalece el organismo. Hervir panceta de cerdo con astrágalo, ginseng, arroz japónica, semillas de loto y trigo. La panceta de cerdo se debe lavar primero con sal, cocinar con trigo hasta que esté medio cocida, luego sacarla y picarla finamente. Hierva todo el medicamento hasta que esté cocido, luego retire la bolsa del medicamento y la panceta de cerdo y cocínelo con arroz para hacer papilla. Después de cocinar, agregue las cebollas verdes picadas y los condimentos.

Riñón de cerdo al vapor con ñame Guiqi

Tonifica los riñones, repone el qi y fortalece el organismo. Guisar el riñón de cerdo con raíz de angélica, dangshen y ñame hasta que esté cocido. Saque las rodajas de riñón de cerdo, agregue los condimentos y cómelo en la sopa. Este plato puede nutrir el cuerpo y disfrutar de una comida deliciosa al mismo tiempo.