¿Cuál es mejor, el yoga o el Tai Chi?

1.¿Estás bien? El yoga y el Tai Chi pueden parecer realmente diferentes. Las mujeres hermosas o los hombres guapos siempre están dispuestos a gastar dinero para ir a un estudio de yoga equipado hasta los dientes, pero pocos están dispuestos a practicar Tai Chi con la anciana en el jardín de la comunidad. El yoga es popular, pero el Tai Chi tiene la impronta de los mayores.

2. En comparación con la experiencia de ir corriendo al estudio de yoga para practicar yoga todos los días después de salir del trabajo, me sorprendieron mucho los rápidos resultados del Tai Chi. En los primeros días, después de practicar todos los días, siempre me dolían las piernas y las manos siempre me temblaban; el Tai Chi definitivamente no es tan suave ni tan débil como puedes ver. Un golpe a la vez, la rotación del jardín contiene conexiones armoniosas y equilibradas. Hasta ahora, sólo puedo ser considerado como un niño ignorante dando vueltas por la Puerta del Tai Chi. Desde el primer día de práctica, sentí el enorme efecto del Tai Chi en el cuerpo: no soñé con el amanecer en toda la noche (sueño profundo de absolutamente alta calidad), me sentí renovado y mi apetito era muy bueno. Al día siguiente, y no tuve una comida completa como antes, me siento distendido e incómodo en la parte posterior del estómago, pero mi nivel de energía mejora significativamente durante el día. Estos eran sentimientos que nunca había experimentado mientras practicaba yoga a medias.

3. No es que el yoga sea malo, pero el yoga tiene relativamente muchas restricciones. Por ejemplo, el ambiente debe ser tranquilo y ventilado. Por ejemplo, no puedes comer antes o después del yoga (cuando practico yoga, normalmente salgo del trabajo y tengo hambre mientras practico con algunos libros. Después de eso, tengo que esperar otra hora para comer. .. Son básicamente más de las 8 p.m.... ), por supuesto, solo puedo ser considerado un discípulo del yoga, y estos sentimientos son superficiales.

4. Pero una cosa que siento absolutamente profundamente es que los jms que me rodean siempre se preocupan por si los movimientos están en su lugar cuando practican yoga, pero nunca les importa la esencia última del yoga, la encantadora práctica. Método: Armonía y unidad física y mental. Yoga en hindi significa "unidad", "unión" o "armonía". Los seguidores del yoga en la antigua India creían firmemente que a través de las posturas y la respiración del yoga, podían lograr la unidad del cuerpo, la mente y el espíritu, controlar completamente sus pensamientos y emociones y mantener sus cuerpos sanos para siempre (me gusta la postura de gran descanso del yoga, la la mayoría, relajando todo el cuerpo, la conciencia está completamente relajada y la mente puede recuperar la claridad en solo 65,438+00 minutos, lo cual es asombroso).

De hecho, el yoga y el Tai Chi están conectados en cierto sentido. Si el yoga es un tipo de belleza estática, entonces el Tai Chi es un tipo de belleza equilibrada y armoniosa. Tanto el Tai Chi como el yoga abogan por la armonía y la unidad con la naturaleza, y ambos enfatizan la unidad y coordinación del cuerpo y la mente. Tanto el "control de pensamientos y emociones" del Tai Chi como el "control de pensamientos y emociones" del yoga enfatizan la importancia de la conciencia y el pensamiento.