¿Sabes por qué comer maní es mejor para tu salud?

¿Sabes por qué comer maní es mejor para tu cuerpo? Lo mejor es no comer maní por la noche. Porque cuando comemos maní por la noche, nuestros intestinos y estómago seguirán funcionando. Los maní no son fáciles de digerir, por lo que la presión sobre nuestros intestinos y estómago es muy alta. Si te acuestas a dormir después de comer maní, será aún peor. Tu estómago se sentirá hinchado y afectará la calidad de tu sueño.

Cocinar y comer.

Los cacahuetes hervidos pueden conservar completamente su valor nutricional y medicinal. Tienen un sabor muy delicioso y son beneficiosos para la salud después de comer. Por lo tanto, es mejor hervir maní en agua del grifo, que también tendrá un sabor y calidad excelentes. Esta es sin duda una forma de comer maní especialmente adecuada para la gente contemporánea y puede ayudar a digerir y absorber adecuadamente los nutrientes del maní.

Comer rojo

El efecto del maní para reponer la sangre y detener el sangrado se debe principalmente al aporte de la “ropa roja”. El maní es un alimento nutricional reconocido mundialmente y se considera uno de los "diez mejores alimentos para la longevidad" en China. La medicina tradicional china cree que el maní puede armonizar el estómago, nutrir la sangre y detener el sangrado, reducir la presión arterial y los lípidos en sangre. Entre ellos, la clave del efecto de "suplemento sanguíneo y hemostasia" es la contribución de la capa roja en el exterior del maní. Según la teoría básica de la medicina tradicional china, las personas con Qi y deficiencia de sangre son muy propensas a sufrir hemorragias. Los cacahuetes rojos pueden nutrir el qi del bazo, por lo que pueden lograr el efecto de nutrir el qi, nutrir la sangre y detener el sangrado. La medicina tradicional china lo llama "tonificar el qi, nutrir la sangre y detener el sangrado". La medicina occidental cree que la bata roja de maní puede inhibir la disolución del fibrinógeno, mejorar la composición de las células sanguíneas, mejorar la calidad de los glóbulos blancos, mejorar la deficiencia de factores de coagulación, fortalecer la función de los capilares y promover la función hematopoyética de la médula ósea. . Por lo tanto, tiene efectos prácticos obvios sobre diversas hemorragias y anemia por deficiencia de hierro, anemia aplásica y otras enfermedades causadas por hemorragias.

Suplemento de pulpa de cacahuete

15g cada uno de cacahuete, almendras dulces y soja. Poner en una olla maní, almendras dulces y soja, remojarlos en agua durante 4 horas, triturarlos hasta obtener una pasta espesa con un refinador, filtrarlos con dos capas de lija, verterlos en una cazuela y hervir. También puedes moler estos tres ingredientes hasta convertirlos en polvo y cocinarlos antes de usarlos. Se puede tomar una dosis al día por la mañana o por la noche. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y nutrir la sangre, aliviar la tos e hidratar los pulmones, humedecer los intestinos y ser laxante. Es especialmente adecuado para personas con bazo y estómago débiles, Qi y sangre débiles que son propensos a la fatiga, pérdida de apetito, indigestión y estreñimiento. También se puede utilizar para el cuidado diario de la salud de personas de mediana edad y mayores, y esa forma de comer también es excelente. Sin duda, es apto para personas mayores. Su consumo regular puede ayudar a todos a mantener la salud física y mental.