Cómo mantener una buena salud durante el Festival Qingming (colección recomendada)
Boniatos, ñames, patatas, semillas de sésamo, azufaifas, miel, leche, etc. ; Zanahorias, brotes de soja, tofu, raíz de loto, etc. ; Verduras frescas, como colza, apio, espinacas, toon, etc. , ligero y suave, ayuda a la rectitud y repone la vitalidad, muy adecuado para esta estación. Además, se deben consumir adecuadamente los alimentos con semillas como avena, lentejas, maní, soja, granos de café y diversos frutos secos. Las patatas castañas que aparecen a continuación son una buena opción. Haz ejercicio adecuadamente y no escatimes en ropa.
En este momento, puedes iniciar el ejercicio adecuado según tu propia situación, pero evita el ejercicio extenuante. Debido a que el tiempo es escaso por la mañana, no es aconsejable levantarse demasiado temprano durante el Festival Qingming. Puede optar por dar un paseo todas las noches. Al caminar, puede limpiarse las manos, frotarse el pecho y el abdomen, golpearse la espalda, darse palmaditas en todo el cuerpo, etc. , ayuda a dispersar el Qi y la sangre, dragar los meridianos y generar Yang Qi. También tenga cuidado de no cortar la ropa drásticamente. Como dice el refrán: "La primavera cubre el otoño y el otoño se congela", pero la gente moderna suele ignorar esto. De hecho, es realmente inapropiado cortar la ropa demasiado pronto a principios de la primavera. El par de zapatos sin cordones que aparecen a continuación son cómodos y no aprietan los pies, lo que los hace perfectos para paseos matutinos y nocturnos. Repelente del cabello
La primavera es la estación en la que salen al mercado los brotes de bambú de invierno y los brotes de bambú de primavera. Los brotes de bambú son deliciosos y a la gente le gusta comerlos, pero son fríos, resbaladizos y agotan la energía. Las personas con enfermedades crónicas no deberían comer demasiado. Si comen demasiado, pueden provocar tos y provocar la recurrencia de muchas enfermedades crónicas, como la hemoptisis y el asma. Además, no es adecuado comer pollo durante esta temporada. En primavera, cuando el yang del hígado está hiperactivo, comer pollo puede disipar el viento y ayudar al fuego del hígado, lo que fácilmente puede causar la recurrencia de hepatitis crónica e hipertensión. Además, no se deben consumir otros productos para el cabello con síntomas positivos, como peces marinos, camarones, cangrejos, brotes de bambú, brotes de bambú, cordero, etc. Pero puedes comer más productos que ablanden el hígado e hidraten los pulmones, como bolsa de pastor, espinacas, ñame, mejillones (es decir, mariscos), y también puedes comer más verduras y frutas de temporada. Los pequeños brotes de bambú que aparecen a continuación son frescos y vale la pena comprarlos.