¿Cómo hacer tabletas de ñame seco?
¿Cómo hacer ñame seco 1? El método para hacer ñame seco en casa es muy sencillo. Si tienes horno, simplemente úsalo. En primer lugar, es necesario seleccionar ñame fresco antes de elaborarlo y tener cuidado de que no queden manchas en la superficie. Este tipo de ñame es relativamente recto. Después de limpiar el sedimento superficial del ñame, pélelo.
2. Luego utiliza un cuchillo para cortar el ñame en trozos de unos pocos centímetros. Tenga cuidado de cortarlo uniformemente; si es demasiado grueso, no se secará fácilmente. Y si se corta demasiado fino, se quemará fácilmente al asarlo.
3. Después de prepararlos, precalienta el horno, normalmente a 120 grados. Coloque los ñames en rodajas en el horno y hornee por 20 minutos, luego déles la vuelta y hornee por otros 20 minutos. Esto deshidratará completamente los ñames y los ñames secos se volverán crujientes y tendrán un sabor delicioso.
4. Algunas personas piensan que el horno es demasiado molesto, o cuando no hay horno, podemos usar un radiador para secar lentamente el ñame, o podemos secarlo directamente al sol. Tenga en cuenta que debe voltear constantemente los ñames al secarlos todos los días, lo que puede ayudar a acortar el tiempo de secado de los ñames. Suele secarse en 3-5 días.
Cómo hacer ñame seco: 100 g de arroz japónica, 75 g de cebada, 50 g de ñame, 10 g de azufaifa, 20 g de azúcar, 25 g de castaña de agua.
Ejercicio:
1. Primero lava el arroz glutinoso y la cebada con agua limpia, luego remójalos en agua fría durante tres horas, lo que facilitará la cocción posterior de la papilla. sácalos y escúrrelos.
2. Lavar las castañas de agua y el ñame, pelarlos y machacarlos hasta convertirlos en polvo respectivamente.
3. Saca los dátiles rojos y lávalos nuevamente.
4. Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, ponga los granos de coix preparados y el arroz glutinoso en la olla y luego cocine a fuego alto hasta que los granos de arroz florezcan.
5. Añade los dátiles rojos preparados a la olla, luego baja el fuego y continúa cocinando la papilla.
6. Cuando el arroz glutinoso esté suave y azul, agregue un poco de ñame en polvo mientras revuelve la papilla y cocine por otros 20 minutos.
7. Poner en la olla el polvo de castañas de agua y el azúcar y remover uniformemente antes de servir.
Cómo secar materiales en Huaishan; ñame, agua.
Práctica:
1. Primero retira el barro de la piel del ñame y lávalo bien con el joven. Luego retira la piel del ñame.
2. A continuación, corta el ñame pelado en diagonal.
3. Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, hierva el agua, ponga las rodajas de ñame cortadas en agua tibia y déjelas en remojo durante media hora, lo que puede ayudar a eliminar la mucosidad del ñame.
4. Pasada la media hora, sacamos el ñame remojado, escurrimos el agua y lo ponemos en un recipiente limpio para que se seque al sol.
El valor nutricional del ñame seco es 1, lo que es bueno para quemado medio. Por lo general, las personas con sistemas débiles tienden a sufrir disfunción hepática y renal y depresión de jiao medio. Este tipo de personas es muy adecuado para comer ñame seco, porque el ñame seco tiene un muy buen efecto tónico, especialmente para nutrir el hígado, los riñones, el bazo y el estómago. Por lo tanto, el consumo regular de ñame seco tiene un efecto acondicionador significativo en personas con deficiencia de sangre y tez apagada.
2. Prevenga los niveles altos de azúcar en la sangre: el ñame en sí es un alimento bajo en azúcar, y su nivel bajo de azúcar tiene un efecto regulador significativo sobre el sistema endocrino y la formación de insulina humana. Al mismo tiempo, el ñame seco es un material medicinal chino muy bueno, especialmente para pacientes diabéticos. Hoy en día, el nivel de azúcar en sangre de algunas personas suele caer significativamente después de comer ñame seco.
3. Proteger el sistema cardiovascular: Normalmente, tras entrar en otoño e invierno, las enfermedades cardiovasculares entrarán en un periodo de alta incidencia. Es muy apropiado comer más ñame seco en este momento, porque no solo puede complementar la nutrición real del cuerpo humano, sino que también tiene un buen efecto acondicionador sobre la acumulación de grasa y cardiovascular. Al mismo tiempo, también puede ayudar a aumentar la elasticidad del sistema cardiovascular y tiene un buen efecto acondicionador para prevenir la rotura de los vasos sanguíneos.
4. Mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades: generalmente, las personas con mala salud tienen una resistencia a las enfermedades relativamente débil. Suele haber dolencias mayores y menores, por lo que a este tipo de personas es muy adecuado comer más ñame seco para ayudar a regular el organismo. Si bien fortalece la eliminación de células dañinas, también puede ayudar a mejorar eficazmente la inmunidad del cuerpo. Por lo tanto, comer ñame seco con regularidad puede ayudar al cuerpo a aumentar su resistencia a las enfermedades.
Después de leer la introducción anterior, ¿tiene una nueva comprensión de algunos métodos simples para preparar ñame seco y parte del valor nutricional del ñame seco? El ñame es un alimento que puede ser consumido por todo tipo de personas, pero no se puede comer demasiado de ningún alimento beneficioso.