¿Cuáles son los beneficios de comer algas marinas y quién no es apto para comerlas?
¿Cuáles son los beneficios de las algas marinas?
1. Dejar de fumar
El clarín, la sal potásica y el calcio pueden reducir la absorción del colesterol y disminuir la presión arterial.
2. Reducir los lípidos en sangre
Las algas marinas contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados y fibra dietética, que pueden eliminar el colesterol adherido a las paredes de los vasos sanguíneos, regular el tracto gastrointestinal y promover la salud. excreción de colesterol.
3. Adelgazar y adelgazar
El quelpo tiene un bajo contenido en grasas, pocas calorías y una fuerte sensación de saciedad, lo que lo convierte en un buen alimento para adelgazar.
4. Alivia el estreñimiento
Las algas marinas contienen fibra cruda, que puede favorecer la motilidad gastrointestinal y la defecación intestinal tras su consumo, aliviando así el estreñimiento.
5. Mejorar la inmunidad
Las algas marinas pueden mejorar la inmunidad humoral del cuerpo, promover la inmunidad celular del cuerpo y existen muchos alimentos que regulan la inmunidad. Los hongos shiitake son uno de ellos.
6. Cuidado del cabello
El yodo de las algas es extremadamente rico y es la principal materia prima para la síntesis de tiroxina en el organismo. El brillo del cabello se debe a su acción. de tiroxina en el cuerpo.
7. Belleza
El jugo de algas se puede utilizar para la belleza. Tomar un baño en la sopa hecha con algas marinas puede hidratar la piel y dejarla fresca, suave y brillante.
8. Retrasar el envejecimiento
Las algas son ricas en calcio y yodo, lo que ayuda en la síntesis de la hormona tiroidea. La combinación de estos dos alimentos no sólo puede embellecer y nutrir la piel, sino también retrasar el envejecimiento.
Quién no puede comer algas
1. Personas con diarrea
Las algas son ricas en fibra cruda y tienen un buen efecto laxante. Si tiene una mala afección gastrointestinal y es propenso a tener diarrea, su diarrea empeorará después de comer algas.
2. Pacientes con hipertiroidismo
Los pacientes con hipertiroidismo contienen más yodo, y las algas marinas también son un alimento rico en yodo. Si vuelve a comer algas, su hipertiroidismo se volverá más grave.