El daño de las hojas de tabaco al cuerpo humano.
Tolerancia y dependencia: Fumar habitualmente puede mantener altos los niveles de nicotina en el cerebro. Los receptores neuronales se vuelven menos sensibles a la nicotina y menos estimulantes de la liberación de dopamina. El consumo original de cigarrillos ya no puede satisfacer el placer de los fumadores y los fumadores tienen tolerancia a la nicotina. Cuando un fumador deja de fumar durante unas horas (tiempo de sueño), el contenido de nicotina en el cuerpo disminuye y los receptores neuronales se vuelven extremadamente sensibles. En este momento, la actividad de la acetilcolina supera los niveles normales, lo que hace que el fumador se vuelva irritable y quiera fumar. Fumar en este momento sobreestimulará los receptores neuronales y promoverá la liberación de grandes cantidades de dopamina. A través de este fenómeno, podemos entender por qué el primer cigarrillo cada día puede brindar un gran placer a los "viejos fumadores" y, por lo tanto, los fumadores quedan atrapados en un círculo vicioso en el que se vuelven más adictos a medida que fuman.
El primer embajador en utilizar el tabaco como medicina: en 1560, cuando el tabaco aún no era popular, Jean Nico, el embajador francés en Portugal, envió tabaco a China como medicina para tratar muchas enfermedades. Cientos de años después, los químicos finalmente revelaron que la droga mal utilizada en el tabaco era dañina y la llamaron nicotina.
Durante siglos, bajo la influencia de la "cultura del tabaco" y con el desarrollo de la civilización moderna, el "humo" parece haberse convertido en uno de los símbolos del encanto masculino. Con el avance de la civilización industrial, la presión de la civilización material está aumentando. Muchas mujeres también anhelan "fumar". La gente parece encontrar un poco de alivio en el "humo". Cuando se dan cuenta de que el "humo" es muy dañino, también saben que está devorando nuestra salud paso a paso, pero todavía no pueden deshacerse de su tentación. El número de fumadores en China es de 350 millones, ocupando el primer lugar en el mundo.
Los productos para dejar de fumar que se encuentran actualmente en el mercado no pueden realmente resolver el problema de dejar de fumar. La gente deja de fumar y recae todo el tiempo. Hay más de 2.540 ingredientes en los cigarrillos, que sufren complejos cambios físicos y químicos después de quemarse. Hay más de 400 carcinógenos y más de 65.438+00 sustancias que pueden favorecer el desarrollo del cáncer. Entre ellas, la nicotina, el alquitrán, el monóxido de carbono, el cianuro y el polonio-38 son los más nocivos para el cuerpo humano.
El concepto de cigarrillo
Términos como "cigarrillo" y "tabaco" existían en la antigua China, pero son muy diferentes de "tabaco" en el sentido moderno. En el primer diccionario chino "Shuowen", hay "humo, calor interno" en los primeros diez volúmenes. El significado original de humo es calor interno, que es el gas que se produce cuando se queman objetos. Esto dio lugar a muchas palabras relacionadas, como humo, neblina, fuegos artificiales, ondas de humo, sauces de humo, nubes de humo, etc. Después de la introducción del tabaco en China, los chinos gradualmente lo llamaron tabaco. En los tiempos modernos, al opio se le suele llamar humo, con palabras como opio y tabaco.
La ignorancia es el mayor peligro del tabaquismo.
Ya seas el presidente o el pueblo, aristócratas o civiles, generales o soldados, mientras tengas esta afición de fumar, eres uno de los 654,38+0,3 mil millones de fumadores en el mundo.
Hay 1.300 millones de fumadores en el mundo. Todos tienen las mismas aficiones en cuanto a hábitos de vida, pero tienen resultados diferentes en cuanto a salud y vida. Algunas personas fuman cigarrillos toda su vida y fuman cigarrillos toda su vida hasta que son mayores. Algunas personas mueren de cáncer causado por fumar en la mediana edad; otras han fumado durante más de 100 años y al final no tienen ninguna posibilidad de deshacerse del cáncer.
Cuando fumamos y nos divertimos, ¿sabes si tu forma de fumar es correcta o incorrecta?
China es un importante productor de tabaco curado con humo, y el 80% de los fumadores fuman tabaco curado con humo. En comparación con los cigarrillos mixtos, los cigarrillos curados con humo contienen más alquitrán y sustancias nocivas. En particular, algunos cigarrillos curados con humo de alta gama tienen un mayor contenido de alquitrán y son más tóxicos que los cigarrillos curados con humo comunes.
Muchos fumadores tienen la costumbre de coger un cigarrillo y observar primero el color del tabaco cortado para ver si es de color amarillo dorado, para poder juzgar la calidad del producto del cigarrillo. De hecho, el color del tabaco cortado tiene poco que ver con la calidad intrínseca de los cigarrillos.
Por el contrario, el color del tabaco cortado está directamente relacionado con el contenido de alquitrán y la toxicidad.
¡La bronquitis crónica, el enfisema, las enfermedades cardíacas pulmonares e incluso el cáncer en los fumadores están directamente relacionados con el tabaquismo prolongado en un estado de desequilibrio hídrico del cuerpo humano! El agua es la fuente de vida y la base del cuerpo humano. El agua es el enemigo natural del alquitrán. El agua elimina la mayoría de las sustancias nocivas producidas al fumar a través del tracto urinario. Cuando el equilibrio hídrico en el cuerpo humano está desequilibrado, muchos órganos como el corazón, los pulmones, el bazo, el hígado y los riñones no pueden funcionar correctamente. Después de levantarse por la mañana, sudar, hacer ejercicio o sentir sed, el equilibrio hídrico del cuerpo se ha perdido. ¡En este momento, la primera necesidad del cuerpo es reponer agua! ¡En lugar de fumar!
Por lo tanto, fumar de forma saludable requiere que los fumadores fumen manteniendo el equilibrio hídrico del cuerpo y desarrollen el hábito de beber agua antes de fumar.
Fumar un cigarrillo tras otro es un mal hábito de fumar tan perjudicial para la salud humana como comer en exceso. Nuestra encuesta encontró que la mayoría de los fumadores con hábitos de fumar porros fuman tabaco curado al humo. De hecho, la mejor manera para que los fumadores reduzcan el consumo de tabaco es cambiar a productos de tabaco más fuertes. Por lo general, la fuerza fisiológica del tabaco de mezcla es mayor que la del tabaco curado al humo, y los puros son más altos que los del tabaco de mezcla. La frecuencia y la intensidad del hábito de fumar de un fumador se pueden ajustar automáticamente fumando productos de tabaco más fuertes, reduciendo así la cantidad que fuma.
Desde la perspectiva de un tabaquismo saludable, los fumadores pueden cambiar regularmente de marca de cigarrillos y ajustar las variedades de tabaco, lo que puede reducir en gran medida el daño que causa fumar al cuerpo humano. Según nuestra encuesta, hasta ahora, ninguno de los técnicos involucrados en la tecnología del tabaco, la gestión de la calidad y el desarrollo de procesos en el mundo ha muerto de cáncer debido al tabaquismo. ¡Esto está directamente relacionado con el consumo prolongado de diferentes productos de tabaco! Las investigaciones científicas modernas han demostrado que una dieta variada puede prevenir eficazmente la aparición de muchas enfermedades. Por el contrario, las personas con eclipses parciales tienen más probabilidades de enfermarse. Fumar y comer son lo mismo. Si fuma una determinada marca durante mucho tiempo, su capacidad para desintoxicar esa marca disminuirá gradualmente, lo que eventualmente provocará la aparición de enfermedades. Por lo tanto, para su salud y longevidad, debe elegir al menos dos marcas de cigarrillos para fumar juntas o cambiar de marca de cigarrillos cada seis meses.
El cuerpo humano es un regulador natural del tabaco. Ajuste dietético razonable, comer menos alimentos ricos en grasas, más verduras y frutas frescas y más soja, yemas de huevo, leche, etc. Puede complementar la pérdida y reducción de vitamina C y antioxidantes causada por fumar, eliminar el exceso de radicales libres de oxígeno en el cuerpo, ayudar a coordinar la producción y eliminación de radicales libres en el cuerpo y mantener una buena salud.
Como todos sabemos, todo en la naturaleza está interconectado. Nuestra cultura alimentaria y la cultura del té son la esencia de la naturaleza, que son amplias y profundas. Beber té puede reducir el daño de fumar porque los polifenoles del té, la vitamina C y otros componentes del té pueden degradar las sustancias nocivas de los cigarrillos. Si fuma mientras bebe té, se pueden liberar toxinas continuamente mientras bebe té. El té verde tiene efectos anticancerígenos. Si bebes 6 tazas de té verde todos los días, puedes reducir la posibilidad de contraer cáncer. Por lo tanto, los fumadores que beben té verde pueden ayudar a reducir la aparición de cáncer.
Científico Dejar de Fumar
La palabra “adicción” se explica en “Cymology” como “un hobby que se acumula con el tiempo”. Según la explicación etimológica, ¡los adictos surgen sin cesar en la sociedad moderna! Además de la adicción al tabaco, también existen las adicciones al juego y al alcohol. En los últimos dos años, han aparecido nuevos adictos en Internet, ¡que es la adicción a Internet que muchos padres odian! La gente suele utilizar el término "teto abstemio" para describir a las personas que no beben. Si dejar de beber significa dejar de beber, ¿cuál es el punto? ¡Porque la medicina moderna ha demostrado que beber alcohol con moderación es bueno para la salud! Por lo tanto, lo que debemos romper es la adicción al alcohol, ¡no el alcohol!
Decimos: dejar de fumar es para la adicción, no para fumar. Esto significa que la gente ha omitido la palabra "adicción" detrás de dejar de fumar durante mucho tiempo, y la definición y el estándar de dejar de fumar se han vuelto diferentes. . ¡Fumar un cigarrillo y no tocar un cigarrillo! ¡Este es el viejo error de confundir el tabaco con las serpientes venenosas! ¡La diferencia entre una palabra y mil millas ha provocado que innumerables "fumadores" se dobleguen!
La diferencia en la comprensión de las personas crea una brecha insuperable para las personas que dejan de fumar. Muy pocas personas realmente se lo saltan. Cuántos hombres de sangre caliente cayeron valientemente en el malentendido de dejar de fumar antes de dejar de fumar, juraron por Dios, arrojaron todas sus pertenencias queridas y los cigarrillos restantes a la basura, y al final todavía tendrán que fumar cigarrillos. ¡Los fumadores son en su mayoría perdedores antes de dejar de fumar! Dejar de fumar es por el bien de la salud y la longevidad, pero si utiliza el método incorrecto para dejar de fumar, ¡el resultado será contraproducente! . Según nuestra encuesta, desde la antigüedad hasta el presente, ¡pocas personas que dejan de fumar viven más! ¿Por qué? Ésta es la forma incorrecta de dejar de fumar.
Para deshacerse de la adicción a Internet de sus hijos, algunos de nuestros padres hicieron todo lo posible por romper la computadora, desconectar el cable de Internet y seguirlos, pero fue en vano.
Como resultado, su hijo se escapa de casa y usted tiene que ir al cibercafé a buscarlo. ¿Por qué? ¡Porque el acceso a Internet y la adicción a Internet son dos cosas diferentes! ¡De lo que usted quiere deshacerse es de la adicción a Internet de su hijo! Pero lo que estáis haciendo es privar a vuestros hijos de su derecho a acceder a Internet.
Entre los fumadores, sabemos que algunas personas fuman pero no son adictas. Dejaron de fumar de la forma tradicional, ¡pero dejaron de fumar! ¿Suena esto increíble?
¡Sí! Esto es "aquí no hay trescientos taeles de plata". ¿Qué se puede dejar de fumar sin volverse adicto? Por eso decimos que dejar de fumar se trata de adicción más que de fumar. ¡No hay manera de dejar de fumar sin antojos! Si desea dejar de fumar, primero debe determinar si es adicto a los cigarrillos, deshacerse de los malentendidos sobre dejar de fumar y dejar de fumar primero y luego dejar de fumar. ¡Mientras dejes de fumar, tendrás éxito! ¡Aún no es demasiado tarde para dejar de fumar después de tres años!
¡El proceso de dejar de fumar es el comienzo de tu hábito de fumar! A su vez, recordar su proceso de fumar es el mejor proceso para dejar de fumar. Como dice el refrán: "Es más fácil subir al barco pirata que bajar del barco pirata". Cualquier hábito es un acto de reflexión. Cuanto más profundo es el hábito de conducta, más reflexivo es.
El proceso de dejar de fumar es un gran ajuste para tu mente, cuerpo y alma. ¿Cuántos días se necesitan para formar un hábito? ¡Se necesita la misma cantidad de tiempo para deshacerse de él! Si te llevó medio año empezar a fumar y volverte adicto, ¡también te llevará medio año dejar de fumar! Cuando comencé a fumar, nunca fumé. Fumé 1 cigarrillo, 2 cigarrillos y 3 cigarrillos paso a paso. Tomé los cigarrillos de otras personas y los compré yo mismo. Al final me ascendieron a "fumador".
La forma correcta de dejar de fumar es revertir el proceso de inicio de fumar, es decir, de “viejo fumador” a 3 cigarrillos, 2 cigarrillos, 1 cigarrillo, y reducir progresivamente hasta dejar de fumar.
Todo el mundo dice: Si fumas o no, tu vida será más larga o más corta. Pero ¿es común vivir más sin fumar, y una vida más larga sin fumar es un caso especial? La ciencia de la salud sobre el tabaquismo nos dice que debemos saberlo pero no podemos saberlo; las cosas más simples deberían haberse hecho hace mucho tiempo pero nunca se han hecho, una historia que la humanidad ha olvidado durante 500 años; ¡Aprenda a fumar de manera saludable y científica y vivirá una vida larga y saludable, y hará del tabaquismo y la longevidad una rutina! Si desea dejar de fumar, deje de fumar primero y luego deje de fumar, para que pueda disfrutar verdaderamente de una vida libre y normal. Disfruta realmente de la diversión infinita que te brinda fumar. En el futuro, las generaciones futuras te encontrarán entre los centenarios, ¡un viejo fumador sano!