¿Cuáles son los beneficios de calentar los pies?
Las personas modernas suelen estar sentadas en oficinas y les da pereza hacer ejercicio, lo que generalmente provoca una mala circulación en los pies.
Quizás no sepas que si mejora la circulación en los pies, el corazón no necesita presurizarse una y otra vez, y la sangre se enviará a los pies, lo que puede reducir riesgos altos como la hipertensión. presión arterial, enfermedades cardíacas y aparición de enfermedades.
Además, hay muchos puntos importantes de acupuntura desde debajo de las rodillas hasta las plantas de los pies. Si remojas los pies con frecuencia en agua tibia, puedes promover el metabolismo y fortalecer la circulación en el cuerpo, lo que también es útil para las personas que suelen sufrir de insomnio. A continuación se muestran algunas formas sencillas de remojar los pies en agua tibia:
En primer lugar, la temperatura del agua debe estar lo suficientemente caliente, pero no hirviendo, unos 45 grados centígrados.
Espuma baja en sal:
Añadir 2 cucharadas de sal al agua tibia. La sal tiene efectos antiinflamatorios, esterilizantes y laxantes.
●Remojo de jengibre:
Añade unas rodajas de jengibre triturado al agua tibia. El jengibre tiene el efecto de dispersar el frío y deshumidificar.
Espuma de vino baja en alcohol:
Añade una botella de vino de arroz a agua tibia o utiliza otro alcohol para favorecer la circulación sanguínea.
●Burbuja de limón:
Añade dos rodajas de limón al agua tibia para refrescar tu mente y prevenir resfriados.
●Remojo con vinagre:
Añade 3 cucharadas de vinagre blanco al agua tibia para neutralizar las sustancias ácidas del cuerpo e hidratar la piel.
Además, a la hora de remojar, debes prestar atención a los siguientes puntos:
Prepara un balde grande y profundo. El principio es que el nivel del agua pueda llegar a más de la mitad del agua. becerro. No puedes colocar los pies en ángulo solo porque el cubo es pequeño, pero debes colocarlos cómodamente y planos en el fondo del cubo para evitar calambres. ¿El tiempo de remojo es de unos 30 minutos, si el agua está fría? Puedes calentar el agua 1 o 2 veces en el medio.
Beber un vaso de agua antes y después del remojo, lo que es beneficioso para el metabolismo y la reposición de líquidos corporales. No remojar durante 1 hora antes o después de las comidas para evitar afectar el apetito o la digestión. Durante el período en que el esguince esté enrojecido e hinchado, si hay una herida, no la remojes para evitar irritar la herida y provocar inflamación.
Para personas con presión arterial alta, asma o enfermedades cardíacas, el tiempo de remojo se debe acortar a 15 minutos. Si no hay molestias, se debe aumentar el tiempo de remojo.
Si sudas después del remojo, debes secarte el sudor y descansar un rato antes de salir, por lo tanto, cuando los poros están bien abiertos, es fácil resfriarse cuando sopla el viento;
Los beneficios del té
Esto está médicamente probado~ ~Por favor, consúltelo~ ~ _
1. Académicos que trabajan con "cerebros" todos los días. O los eruditos que a menudo se quedan despiertos hasta tarde estudiando → deberían beber más té de jazmín.
2. Las personas que hacen ejercicio regularmente o realizan trabajos físicos son aptas para beber té oolong y té negro.
3. Las personas que suelen andar en motocicleta o que a menudo se envenenan con el aire sucio pueden beber más té verde.
4. Las personas que permanecen sentadas todo el día y no hacen ejercicio suelen beber té verde y té perfumado.
5. Personas que nunca se sueltan las manos → beben más té verde.
6. Los carnívoros que no comen carne durante un día se sentirán en trance → beben té oolong.
7. Ir al baño siempre se siente como una tarea ardua. Personas que suelen estar estreñidas → ¡beben más té de miel!
8. Personas con colesterol alto y lípidos en sangre elevados → Té oolong y té verde.
9. Las personas modernas que "luchan" con las computadoras todos los días realmente necesitan beber más té, ¡siempre que sea té!
Cuando tengas problemas con el ordenador, también puedes prepararte una taza de té y tomar unos sorbos cuando tengas tiempo. Esto no solo puede prevenir el daño de la radiación, sino también relajar los músculos y huesos y eliminar la fatiga y la fatiga. Es un método de atención sanitaria.
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La investigación científica moderna muestra que los pies humanos tienen áreas de reflexión (puntos de acupuntura) correspondientes a varios órganos internos. Estimular estas zonas reflejas puede promover la circulación sanguínea humana, regular el sistema endocrino, mejorar la función de los órganos humanos y lograr efectos de autocuidado en la prevención y el tratamiento de enfermedades.
Nota del editor: Como dice el refrán: "Hay agua en tu bolso por la mañana y agua antes de acostarte. No es de extrañar. Es saludable y refiere longevidad". a beber agua por la mañana; se refiere al lavado de pies antes de acostarse. Beber agua por la mañana y lavarse los pies antes de acostarse son buenos métodos para el cuidado de la salud.
Existe un viejo refrán en nuestro país: "Es mejor tomar tónicos que lavarse los pies con agua caliente". efecto.
Si sumerges los pies en agua caliente a unos 40 grados centígrados, tu dolor de cabeza se aliviará significativamente al cabo de unos 15 a 20 minutos. Esto se debe a que los vasos sanguíneos de los pies se dilatan y la sangre fluye de la cabeza a los pies, lo que puede reducir relativamente la congestión cerebral y aliviar los dolores de cabeza.
Para los dolores de cabeza causados por resfriados y fiebres, remojar los pies en agua caliente también puede ayudar a reducir la fiebre.
Si puedes masajear el punto Yongquan y presionar el punto Taichong en la parte posterior del dedo gordo mientras remojas los pies, también ayudará a reducir la presión arterial.
Y el pediluvio con agua caliente tiene una amplia gama de aplicaciones, entre las que se incluyen reumatismo, enfermedades del bazo y del estómago, insomnio, dolores de cabeza, resfriados, paraplejía, traumatismos cerebrales, accidentes cerebrovasculares, hernia de disco lumbar, enfermedades renales, diabetes y otras enfermedades sistémicas, así como la recuperación después de una enfermedad grave.
Por lo tanto, insistir en la pedicura científica, especialmente para aliviar diversas enfermedades profesionales a las que son propensos los habitantes de las ciudades modernas, a menudo puede obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.