¿Pueden la leche y la miel realmente curar los dolores menstruales?
Un plan propuesto por obstetras y ginecólogos americanos puede ayudarte a aliviar el dolor: beber una taza de leche caliente con una cucharada de miel antes de acostarte cada noche puede reducir o incluso eliminar el dolor de la dismenorrea.
La leche contiene mucho potasio, y la miel es un “mineral rico” en magnesio. Las investigaciones muestran que el "potasio" puede aliviar el estado de ánimo, suprimir el dolor, prevenir infecciones y reducir la pérdida de sangre menstrual; el "magnesio" puede ayudar a mantener niveles normales de conducción de impulsos nerviosos y sustancias activas neurohormonales en el cerebro. Al final del período menstrual, el magnesio también puede desempeñar un papel regulador psicológico, ayudando al cuerpo a relajarse, eliminar tensiones y reducir el estrés.
Cabe destacar:
1. Al beber miel y leche al mismo tiempo, preste atención a que la temperatura de la leche no supere los 40 °C para garantizar que se absorban los nutrientes. la miel no se destruye y las dos maximizan las funciones de salud del paciente.
2. En general, la proporción de leche y miel es de unos 20 gramos de miel por cada 250 gramos de leche, que es la mejor forma de absorber los nutrientes contenidos en la leche y la miel.
3. Al elegir leche de alta calidad, también debes prestar más atención a la calidad de la miel. Lo mejor es elegir productos de fabricantes habituales. Generalmente, la calidad de la miel que se vende en las farmacias estatales es relativamente confiable. En mi experiencia, algunas mieles cristalinas son de mayor calidad.