¿Cómo utilizar el aceite de sésamo para tratar el estreñimiento?

Uso: Después de levantarse por la mañana, tome una cucharada de aceite de sésamo Yuan Shou Yuan o mézclelo con agua tibia.

El aceite de sésamo es aromático, nutritivo, claro y de color verde. Es adecuado para diversos métodos de cocción, como salteados y aderezos para ensaladas. Tiene el mayor contenido de ácidos grasos insaturados entre todos los aceites vegetales comestibles comunes.

El aceite de sésamo contiene un 42,6% de grasa, de la cual el 89% es ácido graso insaturado. Rica en aminoácidos esenciales, vitaminas y oligoelementos, especialmente selenio, zinc, manganeso y germanio. También es el único aceite vegetal soluble en agua del mundo.

Datos ampliados:

Tratamiento del estreñimiento:

(1) Primero, beber más agua hervida para mantener suficiente agua en la cavidad intestinal para ablandar las heces, de este modo lograr el propósito de tratar las heces secas.

(2) En segundo lugar, comer más alimentos con mucha basura, especialmente verduras frescas con mucha fibra, como apio, puerros, etc. Porque este tipo de alimento no solo puede proporcionar al cuerpo humano una rica vitamina C, sino que también proporciona suficientes residuos de alimentos para estimular la pared intestinal, acelerar la peristalsis intestinal y hacer que las heces se excreten fácilmente del cuerpo.

(3) Si es necesario, se pueden utilizar algunos alimentos productores de gases, como cebollas, soja, rábanos, etc., para estimular la peristalsis intestinal.

Si una pequeña cantidad de heces provocada por comer muy poco no es suficiente para provocar una estimulación mecánica de la mucosa rectal, se debe animar al paciente a participar en actividades culturales y deportivas y en trabajos físicos para aumentar el apetito y la comida. consumo.

(4) Los pacientes con estreñimiento, peso normal y niveles bajos de lípidos en sangre pueden comer más alimentos grasos. Las personas con niveles altos de lípidos en sangre pueden agregar más aceite vegetal al cocinar y comer más frutas frescas, como manzanas y peras, si es posible. Además, la miel y las semillas de casia también tienen un efecto laxante. En términos generales, los alimentos picantes como la pimienta, el té fuerte y el alcohol no favorecen la defecación y no deben comerse.

Enciclopedia Baidu - Aceite de sésamo

Enciclopedia Baidu - Estreñimiento