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Métodos de cuidado de la salud durante el período menstrual

Métodos de cuidado de la salud del período menstrual

El período menstrual se refiere a la menstruación de las mujeres maduras una vez al mes. El flujo menstrual de muchas personas parece abundante, pero en realidad es completamente soportable. A continuación, compartiré contigo algunos métodos de cuidado de la salud durante el período menstrual. Bienvenido a leer y navegar.

¿Qué es mejor para remojar los pies durante la menstruación?

1. Artemisia absinthium

La artemisa en sí es un medicamento picante y caliente, que tiene el efecto de calentar los meridianos y desbloquearlos. A menudo se utiliza para tratar la menstruación irregular o la dismenorrea. Para las amigas que están en el período menstrual, usar artemisa para remojar sus pies puede ayudar a calentar la menstruación y desbloquear el yang, dragar el qi y la sangre, promover la circulación sanguínea y es muy útil para aliviar la dismenorrea. Por ello, se recomienda que las mujeres utilicen artemisa para remojar sus pies durante la menstruación.

2. Azafrán

Las mujeres descargarán parte de su sangre del útero durante la menstruación. El azafrán tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y puede tratar la dismenorrea, la amenorrea. y menstruación irregular. Por lo tanto, las mujeres pueden usar azafrán para remojar sus pies durante la menstruación, lo que puede hacer que la menstruación sea más suave, aliviar los calambres menstruales y tiene un muy buen efecto para el cuidado de la salud.

(1) Promover la circulación sanguínea

El azafrán tiene el efecto de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. El remojo de pies con azafrán puede promover la circulación sanguínea, promover la dilatación de los vasos sanguíneos, acelerar el flujo sanguíneo y evitar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

(2). Ayuda a dormir

Usar azafrán para remojar los pies puede hacer que cada poro del cuerpo se sienta muy cómodo, haciendo que las personas suden ligeramente y se sientan muy relajadas. Al mismo tiempo, se ejercen las propiedades medicinales del azafrán. Los ingredientes beneficiosos que contiene pueden hacer que las personas se calmen y sean cautelosas, especialmente las personas con neurastenia y propensas al insomnio. Remojar los pies regularmente con azafrán puede desempeñar un papel muy bueno para promover el sueño.

(3) Regulación endocrina

El remojo de pies con azafrán puede promover la circulación sanguínea y regular el sistema endocrino humano. Puede tratar y regular eficazmente el sistema endocrino y reducir la pigmentación y el acné causados ​​por el sistema endocrino. Los síntomas se alivian en diversos grados y tienen un efecto embellecedor en la piel.

(4) Mejorar la inmunidad

Usar frecuentemente azafrán para remojar los pies puede usar medicamentos para estimular los reflejos nerviosos de los pies, hacer que los distintos órganos del cuerpo humano funcionen de manera coordinada. manera, y promover el metabolismo humano. Con el tiempo, puede mejorar la inmunidad y la resistencia a las enfermedades.

Métodos de cuidado de la salud de la mujer durante su periodo menstrual

1. Si debes lavarte el cabello, intenta hacerlo al mediodía y sécalo con secador inmediatamente después del lavado.

2. Manténgase abrigado durante el período menstrual, es decir, use menos aire acondicionado y use más ropa en habitaciones con aire acondicionado.

3. Evita beber bebidas frías: Esto ya es de sentido común muy básico. No lo violes y no te burles de tu propia belleza. Beber agua helada impedirá que la sangre sucia se descargue sin problemas. y será absolutamente perjudicial para el cuerpo si permanece en el cuerpo. Pruebe las siguientes bebidas para que su período menstrual sea más cómodo: té de dátil longan, té saludable, Salvia miltiorrhiza, agua de jengibre con azúcar moreno, té de astrágalo y baya de goji, té de rosas (especialmente si tiene dolor menstrual, puede beber té de rosas).

4. Come dulces: Come chocolate y pasteles durante tu período menstrual, ¡porque es menos probable que engordes si comes dulces durante tu período menstrual! También puede ayudar al metabolismo de la sangre sucia.

5. Rechaza la fatiga: El descanso adecuado es muy importante. Estar demasiado cansada puede provocar una menstruación prolongada o una pérdida excesiva de sangre.

6. No seas demasiado emocional: se dice que las niñas naturalmente estarán de mal humor durante su período menstrual, pero no te permitas perder los estribos, porque perder los estribos perturbará. su período menstrual y dañar su hígado.

7. Evite bañarse: Debido a que el cuello uterino está más abierto durante la menstruación y es más susceptible a la contaminación, lo mejor es darse un baño.

8. Coma durante el período menstrual: Solo unos días después del período menstrual, puede comer más hígado de cerdo con aceite de sésamo para ayudar a eliminar los desechos de sangre. Hoy en día puedes comer flores de riñón con aceite de sésamo. Además, los huevos revueltos con aceite de sésamo y la pagoda de nueve pisos también son buenos alimentos fisiológicos. La sopa de frijoles rojos, la sopa longan y las gachas de los ocho tesoros son buenos refrigerios, y los huevos cocidos con vino también son buenos.

Al final de tu periodo menstrual, puedes plantearte beber un poco de sopa bioquímica (sopa shenghua que se bebe durante la menstruación, si no la bebes durante el parto, pregunta en una farmacia de medicina china), que puede drenar completamente la sangre sucia del cuerpo. Si la sangre sucia del cuerpo no se drena limpiamente, la acumulación a largo plazo puede provocar fácilmente endometritis, enfermedades hepáticas, lupus eritematoso y otras enfermedades.

9. Cuídate después del periodo menstrual: ¡Come Siwu Decocción! Está mal beber Siwu Decoction durante la menstruación. Beber decocción de Siwu para reponer la sangre no será eficaz hasta que se elimine la sangre visceral, de lo contrario será en vano. Al cocinar sopa Siwu, puedes poner algunas costillas o pollo, y lo mejor es agregar un poco de vino de arroz.

10. Se debe hacer bien la limpieza facial: Durante el período menstrual, debido a que los poros están más abiertos y es más probable que se produzca acné, se debe hacer bien la limpieza facial.

Lavarse el cabello durante la menstruación también puede provocar acné y espinillas debido a la mala circulación sanguínea.

11. Algunas personas experimentan dolor lumbar durante la menstruación. Puedes considerar remojar tus pies en agua caliente para aumentar la circulación sanguínea y distraer tu atención. Parece que ya no te duele tanto la cintura.