Ostras al vapor: los suplementos de calcio y zinc son nutritivos.

No sé si a todo el mundo le gustan las ostras. Este es un marisco que les gusta mucho. Tiene un alto valor nutricional y las personas también pueden complementarlo con ricas vitaminas, minerales y calcio. Es excelente para mantenerse saludable y hay muchas maneras de comerlo. Echemos un vistazo a cómo cocinar ostras al vapor.

Cómo cocinar ostras al vapor

1. Prepara las ostras.

2. Limpiar cada ostra con un cepillo para verduras.

3. Picar la cebolla y el ajo.

4. Preparar el ajo y el chile picado. (Lo compré ya hecho en el supermercado)

5 Agrega aceite de ensalada a la olla.

6. Cuando la temperatura del aceite esté entre un 30 % y un 40 % caliente, agregue las cebolletas y el ajo picados y sofría hasta que estén fragantes.

7. A continuación añade la cantidad adecuada de pescado al vapor y salsa de soja (un poco menos).

8. Añade una pequeña cantidad de vino de cocción. (Muy poco)

9. Luego ponerlo en un bol pequeño y reservar.

10. En este momento, introduce las ostras lavadas en la vaporera preparada. Cocine al vapor a fuego alto durante 5 minutos.

11 Luego abre la concha de cada ostra, vierte el jugo una a una, espolvorea con una cantidad muy pequeña de ajo y pimiento picado, ¡y ya está lista para comer!

El extracto de ostra puede inhibir significativamente la agregación plaquetaria, reducir los lípidos en sangre y los niveles de TXA2 en pacientes con hiperlipidemia, promover la secreción y utilización de insulina, mejorar la sensibilidad de las células tumorales malignas a la radiación e inhibir su crecimiento. Las ostras son el mejor alimento para complementar el calcio y son ricas en fósforo. Debido a que el calcio necesita la ayuda del fósforo cuando es absorbido por el cuerpo, es beneficioso para la absorción de calcio. También puede reducir el colesterol y los lípidos en sangre, lo que lo convierte en un alimento muy saludable. Al contener altos niveles de calcio y zinc, es adecuado para que los hombres lo consuman para mejorar la condición física y promover el desarrollo del esperma. También puede abrir el apetito y promover el crecimiento y el desarrollo.

Todo el mundo sabe cocinar ostras al vapor. Estos ingredientes son ricos en nutrientes y tienen funciones y efectos que preservan la salud. También pueden ayudar a la digestión y la absorción, mejorar la condición física y fortalecer el cuerpo. Oh, también podrías intentarlo.