¿Qué debo hacer si me gusta sudar y tengo miedo al viento y al frío?
Precauciones para el autotratamiento
(1) Preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso, y no trabaje demasiado.
(2) Presta atención al ejercicio físico y mejora tu forma física.
(3) Presta atención a la dieta. Los antiguos decían que "los suplementos medicinales no son tan buenos como los suplementos dietéticos". Las personas que sudan deben comer pollo, pato, pescado, huevos, ñame, lentejas, oveja, bolas de canela, carne de perro, etc. Las personas con sudores nocturnos deben comer pescado, tortugas, tortugas, ranas, hígado de cerdo, hongos blancos, espinacas, repollo, etc.
(4) No es recomendable comer verduras frías y verduras con suéteres, y comer menos verduras frías, no es recomendable comer comida picante para los sudores nocturnos y beber la menor cantidad o nada de alcohol posible; .
(5) Restringir las relaciones sexuales.
(6) Beba más agua para mantener la cantidad normal de líquido en el cuerpo.
Terapia autónoma
1. Autoterapia de medicina tradicional china
(1) líquido oral Shengmaiyin, 10 ml (1 comprimido) cada vez, tres veces al día. . Por sudar.
(2) Pastillas Buzhong Yiqi, 6 gramos cada vez, 3 veces al día. Para la sudoración espontánea.
(3) Pastillas Liuwei Dihuang, 8 pastillas (6 gramos) cada vez, 3 veces al día. Para sudores nocturnos.
(4) Píldora Dabuyin, 9 gramos cada vez, 3 veces al día. Para sudores nocturnos.
El ejercicio aeróbico combinado con el control de la dieta es la mejor forma de quemar grasas. Entonces, ¿qué es el ejercicio aeróbico? 1. Correr largas distancias, cuanto más lento mejor, insista en media hora todos los días; 2. Saltar la cuerda, insista en saltar 300 veces al día, a una velocidad constante, no demasiado rápido.
A las personas obesas les resulta difícil controlar estrictamente su dieta. Si se cansan de hacer ejercicio, deberían comer menos. ¿No sería eso fatal? No, cuanto más cansado estés, más debes controlar tu dieta. Para tener un cuerpo perfecto vale la pena por muy cansado que estés. La perseverancia es la victoria.
Recuerda que debes persistir, de lo contrario no habrá ningún efecto.
Además, este método para adelgazar es el más científico, porque no afecta a diversas funciones del organismo, sino que tiene un efecto regulador de las funciones corporales.
Existe otro método que no es bueno para la salud: la pérdida de peso con manzanas se refiere a un método de pérdida de peso que consiste en comer solo manzanas en 3 días para mejorar la postura. Las manzanas son ricas en nutrientes esenciales y pueden satisfacer las necesidades normales del cuerpo humano. Al mismo tiempo, la medicina moderna ha demostrado que las manzanas pueden aliviar el estreñimiento y tener un buen efecto terapéutico contra el estreñimiento. Durante el período de pérdida de peso, las sustancias especiales contenidas en las manzanas pueden excretar suavemente las toxinas del cuerpo, lo que permite a las personas perder peso rápidamente y mejorar su condición física.
Durante el período de pérdida de peso de tres días, la mayoría de las personas que siguieron el método correcto perdieron entre 3 y 4 kilogramos, y el mejor efecto fue 5 kilogramos. Por supuesto, esto también se aplica a las personas. Algunas personas no sólo mejoran su postura, sino que también alivian algunas enfermedades en diversos grados.
Después de ver el efecto de las manzanas en la pérdida de peso, lo mejor es deshacerse de los malos hábitos alimentarios y aficiones. En general, perder peso una vez cada 1 o 2 meses puede mantener los resultados obtenidos.
En primer lugar, haz más ejercicio.
Partes aplicables: todo el cuerpo
Para la hinchazón y la obesidad, la falta de ejercicio es el principal culpable. Tal vez le guste sentarse durante largos períodos de tiempo y, a menudo, se sienta pero no se mueve en el trabajo. Cuando llegas a casa, también te gusta sentarte online o mirar televisión. Como no hace ejercicio con regularidad, se hincha. Por lo tanto, organice más ejercicios que sean fáciles de seguir e interesantes para deshacerse de la grasa de su cuerpo.
En segundo lugar, drenaje linfático
Partes adecuadas: local
Con el desarrollo de la ciencia y la tecnología y la contaminación urbana, los venenos externos y los venenos endógenos están estrechamente relacionados con nosotros. estamos juntos en esto. Cuando las toxinas ingresan a la sangre, dañan los vasos sanguíneos, provocando desequilibrios en el flujo de qi y sangre. Los órganos linfoides desintoxicantes no pueden descargar todas las toxinas y el cuerpo aumentará de peso, edema y obesidad.
Para ayudar a la función linfática, es necesario utilizar algún equipo especial para presurizar los ganglios linfáticos de todo el cuerpo para que la linfa que contiene una gran cantidad de toxinas y desechos pueda penetrar desde los vasos sanguíneos, acelerando así la excreción. de toxinas en el cuerpo y lograr el efecto de pérdida de peso.
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3. Masaje con aromaterapia SPA
Partes aplicables: todo el cuerpo
SPA masaje generalmente Continúe con un masaje de aromaterapia después. Un proceso completo de cuidado de SPA generalmente se divide en baño, exfoliación y aplicación de barro.
Luego, las columnas de agua fría y caliente del equipo de spa de alta tecnología se utilizan para tomar fotografías del cuerpo de los huéspedes que yacen en la cama del spa, estimulando la actividad de las células del cuerpo. Esto se combina con un masaje profesional para mantener las células en buen estado. Acondicionar, acelerar el metabolismo y la circulación, y lograr el objetivo de consumo de grasa y pérdida de peso. Es más adecuado para personas con mala circulación y propensas a sufrir edemas.