¿De dónde viene la humedad? ¿Es por beber demasiada agua? Te enseñaré 4 consejos para eliminar la humedad
"Diez personas tienen nueve humedades" significa que aproximadamente 9 de cada 10 personas tienen el problema de humedad excesiva. Cuando el metabolismo del cuerpo no funciona correctamente o la función del bazo y el estómago está gravemente desequilibrada, a. una gran cantidad de humedad La acumulación continua en el cuerpo provocará humedad. Si no se trata a tiempo, también provocará una variedad de enfermedades crónicas y metabólicas.
Las personas con mucha humedad tendrán la parte inferior del abdomen hinchada y el cuerpo hinchado. A medida que el clima se vuelve más cálido y se acerca la temporada de lluvias, el clima lluvioso y acuoso también provocará la invasión de una gran cantidad de aire húmedo y frío. El exceso de humedad en el cuerpo afecta la salud. Muchas personas no saben de dónde proviene la humedad en el cuerpo. Quizás lo entiendas después de leer este artículo.
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¿De dónde viene la humedad? ¿Es por beber demasiada agua?
Cuando se trata de agua, lo primero en lo que la gente piensa es en el agua. Mucha gente piensa que beber demasiada agua es la principal fuente de humedad del cuerpo.
En primer lugar, debemos entender que el agua es fuente de vida. Todo en el mundo es inseparable de la humedad del agua. Mejora la motilidad gastrointestinal y las funciones de digestión, mejora el metabolismo del cuerpo y acelera la grasa. quema y consumo, y también puede eliminar residuos tóxicos para mantener una buena salud.
El agua es muy importante para la salud humana y es un ingrediente nutricional esencial en el cuerpo. Para las personas con funciones normales del bazo y el estómago, el agua que beben puede ser bien absorbida por los órganos y tejidos internos. en un suministro de nutrientes y se excreta del cuerpo a través del sudor, la orina u otros medios.
Para las personas con exceso de humedad o mal funcionamiento del bazo y del estómago, es difícil metabolizar una gran cantidad de agua y excretarla del cuerpo. Aun así, beber mucha agua no provocará una acumulación excesiva. de humedad en el cuerpo, lo que genera humedad Las razones de la acumulación pueden estar relacionadas con los siguientes puntos:
(1) Factores ambientales
El exceso de humedad en el cuerpo está relacionado con una mala vida Las personas que viven en zonas húmedas durante mucho tiempo tienen humedad generalmente más intensa.
(2) Factores dietéticos
Los malos hábitos alimentarios también son la principal causa de acumulación de humedad. En la vida diaria, te gusta comer alimentos grasosos, picantes e irritantes o te gusta comer. Los alimentos dulces y picantes, las bebidas frías frecuentes y los helados afectarán el funcionamiento normal del tracto gastrointestinal y evitarán que el agua del cuerpo se metabolice y excrete. Con el tiempo, la humedad del cuerpo seguirá aumentando.
La acumulación excesiva de humedad aumentará la fatiga física y reducirá la función inmune del cuerpo. Las personas a las que les gusta comer en exceso y tienen dietas extremadamente irregulares también aumentarán la acumulación de humedad en el cuerpo.
(3) Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo
Quedarse despierto hasta tarde tiene un gran impacto en la salud humana. La calidad del sueño a largo plazo es insuficiente para las personas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde. , las funciones metabólicas y de desintoxicación de los órganos y tejidos internos también se verán afectadas, y la capacidad de funcionamiento de varios órganos del cuerpo también se verá afectada, lo que provocará disfunción del bazo y del estómago.
Cuando el cuerpo tiene deficiencia del bazo o debilidad física, la humedad en el cuerpo no se puede metabolizar y excretar fuera del cuerpo a tiempo. Si se acumula en el cuerpo durante mucho tiempo, aumentará el problema. del exceso de humedad.
(4) Falta de ejercicio
Cuando el cuerpo humano carece de ejercicio durante mucho tiempo, hará que el agua en el cuerpo se acumule continuamente y no pueda metabolizarse ni excretarse a tiempo. , haciendo que la humedad en el cuerpo sea cada vez mayor. Cuanto más montones, más pesado se sentirá el cuerpo, lo que provocará debilidad y debilidad en las extremidades.
Si quieres mejorar el problema de la acumulación excesiva de humedad, debes desarrollar un buen hábito de ejercicio adecuado en tu vida diaria. No permanecer sentado durante largos periodos de tiempo. La persistencia en el ejercicio puede mejorar el funcionamiento coordinado. de varios órganos del cuerpo y acelerar la pérdida de humedad.
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Te enseñaremos 4 consejos que te ayudarán a eliminar fácilmente la humedad de tu cuerpo
1. Terapia de ejercicio
La mayoría de las personas con peso pesado La humedad en sus cuerpos tiene una dieta grasosa y falta de ejercicio. Estas personas a menudo sienten que sus cuerpos son pesados, sus extremidades están débiles y no están dispuestas a moverse. Cuanto menos les gusta hacer ejercicio, más humedad se acumula en el cuerpo. Con el tiempo, la humedad invadirá el bazo y provocará una serie de problemas. enfermedades.
El ejercicio puede aliviar el estrés, promover el funcionamiento de los órganos del cuerpo y acelerar la descarga de humedad del cuerpo. Correr, caminar, nadar, hacer yoga, Tai Chi y otros ejercicios pueden ayudar a activar el Qi y la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua.
2. Terapia con artemisa
La artemisa tiene un fuerte efecto para disipar el frío. El uso de hojas de moxa para remojar los pies puede promover eficazmente la circulación sanguínea en el cuerpo y expulsar la humedad fría del cuerpo. Hojas de artemisa Puede dragar nuestros doce meridianos y regular el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo. Cuando se dragan los meridianos del cuerpo, la circulación del Qi y la sangre se vuelve naturalmente más suave.
Cuando el qi y la sangre de una persona están sanos, la humedad en el cuerpo también desaparecerá. Hoy en día, la falta de ejercicio de muchas personas es una condición muy común. La artemisa puede tratar eficazmente esta situación y acelerar la humedad. el cuerpo para mantener una buena salud.
3. Dietoterapia
Las personas que tienen exceso de humedad en su cuerpo quieren aliviar este problema, normalmente pueden ingerir más alimentos que tengan efecto deshumidificador.
(1) Frijoles rojos: desde la perspectiva de la terapia dietética en la medicina tradicional china, los frijoles rojos son de naturaleza plana y de sabor dulce. Tienen las funciones de fortalecer el bazo, la diuresis, eliminar el calor y. deshumidificación, desintoxicación y desinfección Hervir frijoles rojos en agua puede ayudar al cuerpo a excretar bien el aire húmedo y frío del cuerpo.
(2) Chiles: Los chiles tienen un alto valor nutricional y son ricos en proteínas, caroteno, grasas, vitaminas, calcio, hierro, fósforo y otros oligoelementos. La capsaicina contenida en los pimientos puede favorecer el flujo sanguíneo. , expande los vasos sanguíneos y capilares, calienta el cuerpo y acelera la descarga de humedad.
(3) Brotes de frijol mungo: Los brotes de frijol mungo son alimentos fríos, pero tienen los efectos de eliminar el calor, desintoxicar y deshumidificar. Son adecuados para personas que beben demasiado, tienen demasiada humedad en el cuerpo. cuerpo, boca y lengua secas y estreñimiento. Para las personas que lo comen, puede eliminar eficazmente el frío y la humedad del cuerpo y reducir la carga y la presión sobre el tracto gastrointestinal.
(4) Ñame: Aunque el ñame no tiene un efecto deshumidificador directo, puede nutrir el bazo y descargar indirectamente la humedad del cuerpo. Se puede comer salteado y guisado, o bañado en azúcar. Son muy deliciosos y buenos para la salud. Al comer ñame, puedes elegir ñame en barra de hierro, que tendrá un mejor efecto al reponer el bazo y eliminar la humedad.
4. Terapia con ventosas
Las ventosas son un método de tratamiento comúnmente utilizado en la medicina tradicional china. Las ventosas pueden eliminar eficazmente la humedad y el aire frío del cuerpo, relajar los músculos y activar las colaterales y promover el qi. y la circulación sanguínea, y eliminar eficazmente la fatiga física. Puede mejorar la propia inmunidad y resistencia, fortalecer el cuerpo y lograr el propósito de curar enfermedades.
El método de funcionamiento de la ventosa es muy sencillo y se puede realizar en casa. Solo tenga cuidado de no tomar la copa demasiado rápido, no se bañe inmediatamente y manténgala caliente. Esto puede descargar eficazmente la humedad. el cuerpo y mantener la salud.