Aunque hay muchas opciones de bebidas, ¿por qué sentimos más sed cuanto más bebemos?
¿Por qué bebes refrescos en verano? Cuantos más refrescos bebes, más sed tienes. 1. Después de sudar a altas temperaturas, una gran cantidad de agua sale del cuerpo humano. Aunque es necesario agregar una cierta cantidad de agua después de beber refrescos, la concentración de iones de las bebidas dulces es mucho mayor que la concentración promedio de iones en la sangre, lo que hará que la concentración promedio de iones del cuerpo humano aumente, haciendo que las personas se vuelvan cada vez más sediento.
2. Otra razón puede ser que la ingesta breve de azúcar puede estimular significativamente el sistema nervioso central y provocar sequedad en la boca.
3.Además, después de beber bebidas dulces, la sensación pegajosa en la boca no es cómoda, por lo que he estado preparando bebidas involuntariamente. Cuanto más bebo, más sed siento y seguiré haciéndolo. hazlo.
Entonces, ¿por qué el agua purificada tiene más sed? En verano, cuando la gente suda mucho, no sólo se excreta agua, sino que también se elimina del cuerpo una gran cantidad de sal. El cuerpo contiene menos sal, por lo que la concentración osmótica del cuerpo se desequilibrará. Por tanto, el agua que beben en este momento no puede almacenarse en las células del cuerpo, y se excreta fácilmente con el sudor. El sudor volverá a producir sal, por lo que se producirá un círculo vicioso en el que cuanto más beban, más sed tendrán. .
Aunque hay muchas opciones de bebidas, ¿por qué sentimos más sed cuanto más bebemos?
En primer lugar, muchas personas no conocen la forma correcta de reponer agua, por lo que no pueden reponer el agua necesaria inmediatamente. Si algunas personas sienten mucha sed antes de beber agua, ya están intentando solucionar el problema. En este momento, el cuerpo humano ya está gravemente deshidratado y los órganos del cuerpo humano ya están funcionando al límite, lo que aumentará la prevalencia de hemorragia cerebral e infarto de miocardio; en segundo lugar, es fácil producir cálculos uretrales e infecciones del tracto urinario; en tercer lugar, seca fácilmente la piel, aumenta las arrugas y acelera el envejecimiento del cuerpo; en cuarto lugar, puede provocar heces secas, producir toxinas y provocar síntomas de intoxicación alimentaria como hinchazón y mareos.
Por lo tanto, en verano, es necesario reponer agua de manera científica y racional. El volumen de bebida diario debe ser superior a 1000 ml. No beba agua a tiempo debido a la sequedad de la boca. En general, lo mejor es beber un vaso de agua hervida después de levantarse por la mañana, cepillarse los dientes y hacer gárgaras, beber un vaso a las 10 de la mañana, otro vaso antes del almuerzo, otro vaso a las 3 del mediodía y otro. vaso antes de acostarse por la noche.
En segundo lugar, beber demasiada agua puede provocar intoxicación. Añade sal para hidratar tu cuerpo. Beber menos agua no es bueno, pero beber demasiada agua también puede provocar intoxicación. El agua representa aproximadamente del 65% al 70% del peso corporal y es relativamente estable en el cuerpo. El citoplasma de las células de los tejidos es una membrana semipermeable y el agua puede penetrar libremente. Si bebe demasiada agua, la sangre y el líquido tisular se repondrán y liberarán, y la concentración osmótica disminuirá, lo que permitirá que el agua penetre en las células del cuerpo, lo que provocará que las células se hinchen y provoquen intoxicación por agua. Entre ellas, las células nerviosas responden más rápido. Una vez que las células nerviosas se hinchan, la presión de trabajo en el cerebro aumentará y se producirán síntomas como mareos, dolor de cabeza, náuseas y vómitos, somnolencia, disminución de la visión, ganas constantes de dormir, respiración lenta, latidos cardíacos lentos y otros síntomas. En casos más graves, puede provocar síncope, convulsiones o incluso poner en peligro la vida.
Ya sean bebidas de pulpa de frutas, bebidas lácteas o refrescos, todas contienen una gran cantidad de azúcar, melanina, especias y otros aditivos. Por lo tanto, si estás en casa, el agua tibia, el té ligero y las gachas de frijol mungo son las opciones más adecuadas. Tienen el mejor efecto para calmar la sed y no contienen azúcar, melanina, especias, etc. Si desea reponer los nutrientes perjudiciales para el organismo al sudar, puede beber jugos de frutas y verduras con un poco de sal (sólo se puede sentir un ligero sabor salado), o sopa de frijoles con un poco de sal (rojo sopa de frijoles, gachas de frijoles mungo, etc.). ), que puede reponer la humedad al mismo tiempo que repone una variedad de minerales y vitaminas, y previene los efectos nocivos del alto contenido de azúcar.
Cabe señalar que no es necesario beber agua durante la boca seca. Procure beber lentamente cuando tenga la boca seca y luego beba una pequeña cantidad de agua después de humedecer la boca y la garganta.