Sopa saludable de pepino de mar (nutre el cuerpo y mejora la inmunidad)

El pepino de mar es un marisco de alto valor nutricional, que contiene una gran cantidad de proteínas, oligoelementos y sustancias biológicamente activas. La sopa saludable de pepino de mar es una sopa muy apta para el consumo en otoño e invierno. No sólo puede nutrir el cuerpo, sino también mejorar la inmunidad. Tiene un muy buen efecto para el cuidado de la salud de las personas que a menudo se resfrían.

Preparación del material

Pepino de mar: 1

Carne magra: cantidad adecuada

Azufaifa: cantidad adecuada

Wolfberry: cantidad adecuada

Rodajas de jengibre: cantidad adecuada

Sal: cantidad adecuada

Agua: cantidad adecuada

Pasos

Remojar los pepinos de mar, lavarlos, cortarlos en trozos pequeños y reservar.

Lavar la carne magra, cortarla en trozos pequeños y blanquearla para eliminar la sangre.

Lavar los dátiles rojos y la baya de goji y reservar.

Vierta una cantidad adecuada de agua en la olla de sopa, agregue el pepino de mar, la carne magra, los dátiles rojos, la baya de goji y las rodajas de jengibre, deje hervir a fuego alto, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento durante 2 horas.

Añadimos un poco de sal al gusto.

Efectos

La sopa saludable de pepino de mar tiene las funciones de nutrir el cuerpo, mejorar la inmunidad, tonificar los riñones, fortalecer el yang, humedecer los pulmones y aliviar la tos. , especialmente indicado para las temporadas de otoño e invierno. Los pepinos de mar son ricos en proteínas, una variedad de oligoelementos y sustancias biológicamente activas, que pueden promover el metabolismo humano, mejorar la inmunidad humana y prevenir resfriados y otras enfermedades.

Las rodajas de azufaifo, baya de goji y jengibre son materiales medicinales chinos muy comunes. Tienen las funciones de nutrir el qi y la sangre, nutrir el yin e hidratar, calentar el yang y dispersar el frío. Pueden mejorar el valor nutricional y la salud. Funciones de cuidado de la sopa saludable de pepino de mar.

Cosas a tener en cuenta

La sopa saludable de pepino de mar es rica en nutrientes, pero no todo el mundo es apto para comerla. El pepino de mar es de naturaleza cálida y puede causar fácilmente calor interno. Las personas con una constitución débil del bazo y del estómago deben comer menos o evitar comerlo. Además, los pepinos de mar contienen una cierta cantidad de colesterol, y las personas con niveles altos de lípidos en sangre y colesterol alto también deben comerlos con moderación.

La sopa saludable de pepino de mar es una sopa nutritiva muy adecuada para el otoño y el invierno. No sólo puede nutrir el cuerpo, sino también mejorar la inmunidad. Tiene un muy buen efecto para el cuidado de la salud de las personas que a menudo se resfrían. Durante el proceso de producción, se debe prestar atención a la selección de materiales y métodos de cocción para aprovechar al máximo el valor nutricional y las funciones sanitarias de la sopa saludable de pepino de mar.