¿Qué comer en el caluroso verano? Belleza y salud.
¿Qué comer en el caluroso verano? El clima es muy caluroso en verano. ¿Cómo consiguen algunas mujeres amantes de la belleza mantener su piel blanca y sonrosada durante la época más calurosa del año? ¿Cómo mantener la piel suave y clara? ¿Qué información dietética está disponible? Echemos un vistazo a qué comer en el caluroso verano para estar bella y saludable.
¿Qué comer en el caluroso verano? Belleza y cuidado de la salud 1 1. Sopa de hongo Tremella y dátil rojo.
Ingredientes: 50 g de hongo blanco, 20 dátiles rojos, 5 yuanes de carne redonda, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Eficacia: Tremella tiene pocas calorías y un alto contenido en fibra, lo que es muy adecuado para mujeres que quieren perder peso. Fortalece el bazo y repone el qi, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea e hidrata la piel. No sólo es adecuado para todas las mujeres y niños, y para aquellos que están físicamente débiles después de una enfermedad, sino que también tiene un buen rejuvenecimiento de la piel y un efecto de belleza en las mujeres.
2. Sopa de costillas y raíz de loto
Ingredientes: 600 gramos de costillas de cerdo, 400 gramos de raíz de loto, 4 rodajas de jengibre y la cantidad adecuada de sal.
Eficacia: Elimina el calor y resuelve la flema, nutre la sangre y la belleza, nutre los riñones y la sangre, nutre el yin e hidrata la sequedad, fortalece la mucosa gástrica, mejora la función gastrointestinal, mejora la anemia, las palpitaciones y el insomnio.
3. Guiso de algas
Ingredientes: 500 gramos de carne magra de cerdo, 600 gramos de algas, 4 rodajas de cebolla verde, jengibre, salsa de soja, sal refinada, vino de cocción.
Eficacia: El quelpo es rico en minerales, lo que hace que los dientes sean firmes, rosados, delicados y más tonificados. No beba té ni coma frutas ácidas inmediatamente después de comer algas.
4. Azucena fría
Ingredientes: 120 g de azucena, 30 g de hongo negro, 3 dientes de ajo, 2 cucharadas de pimienta picada, 1 puñado pequeño de pimienta, salsa de soja, sal, azúcar, vinagre.
Efectos: Hemostasia, antiinflamatorio, elimina el calor y la humedad, mejora la vista y calma los nervios. Puede tratar la neurastenia, la inquietud, la debilidad física y los edemas. La azucena es rica en lecitina, que tiene un buen efecto para aliviar y mejorar síntomas como la falta de atención, la pérdida de memoria y la oclusión de la arteria cerebral, por lo que se la llama "vegetal tonificante del cerebro".
5. Agua de limón y miel
Ingredientes: 500 ml de miel, 2 limones, 1 botella de vidrio de boca ancha.
Eficacia: alivia la tos y reduce la flema, produce líquido y fortalece el bazo, mejora la memoria, elimina la fatiga y el dolor de pies, mejora la resistencia, previene y trata las enfermedades cardiovasculares, reduce el azúcar en sangre, esteriliza y reduce la inflamación, promueve digestión, tratar el viento-calor y el frío, adelgazar y blanquear. Las mujeres no pueden beber agua con limón durante la menstruación y, en su lugar, pueden usar agua pura y tibia con miel.
6. Sopa de Papaya, Tremella y Lirios
Ingredientes: 1 papaya, media Tremella, 100g de lirios secos, 10 dátiles rojos y la cantidad adecuada de azúcar de roca.
Eficacia: La sopa de lirio Tremella tiene los efectos de nutrir el yin y humedecer los pulmones, nutrir la piel y calentar el estómago. El consumo prolongado de sopa de lirios Tremella puede regular los pulmones, el bazo y los riñones.
Qué comer en el caluroso verano 2 1. Té de miel de rosas
La rosa tiene un efecto embellecedor, especialmente para blanquear e hidratar la piel. Agregar una cantidad adecuada de miel al té de rosas y revolver uniformemente puede promover el metabolismo corporal, armonizar el hígado y el bazo, regular el bazo y el estómago y reducir el peso y la grasa.
2. Té de pera, dátil y miel
La pera es rica en fibra dietética, que puede reducir eficazmente los niveles de colesterol y desintoxicar, nutriendo así la piel y embelleciéndola. También puede proteger eficazmente contra la radiación.
3. Té de limón
El limón es rico en vitaminas. Beber té de limón con regularidad puede proteger las células de la piel, reparar la piel dañada, hacerla más resistente y prevenir el daño ultravioleta. Beber té de limón caliente también tiene efectos anticancerígenos.
4. Té de crisantemo
Pero puede aliviar la fatiga ocular y prevenir la pérdida de visión. Y también puede prevenir eficazmente el calor interno o lograr el efecto de eliminar el calor interno. El acné en la piel puede ser causado por el calor interno. En este momento, use té de crisantemo para eliminar el calor y desintoxicarse.
5. Té de madreselva
Tomar una cantidad adecuada de madreselva, lavanda, regaliz, miel, etc. , remojar en agua tibia durante unos 15 minutos y luego beberlo todos los días puede lograr el efecto antiinflamatorio y de eliminación del acné, mejorar la textura opaca de la piel del rostro y aumentar el brillo de la piel.
Receta nutricional - Sopa Nutritiva de Costillas de Cerdo y Bayas de Goji
Ingredientes: 1 costilla de cerdo, 12 dátiles rojos de bayas de goji y 4 raíces de angélica.
Práctica:
Escurrir el agua, lavar la sangre y ponerla en una cazuela. Agregue baya de goji, dátiles rojos, angélica, cebollas verdes y rodajas de jengibre a las recetas de belleza y salud de verano, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que las costillas estén tiernas y sazone con sal y esencia de pollo.
Beneficios para la salud: cuando los ingredientes anteriores se cuecen juntos en recetas saludables de verano, pueden tener efectos auxiliares de nutrir el yin, humedecer la sequedad y nutrir la piel.
Receta nutricional: jengibre confitado, azufaifa y longan.
Ingredientes: 250 g de carne de longan, 250 g de azufaifa, 250 g de miel, cantidad adecuada de jugo de jengibre.
Práctica:
Lavar la carne de longan y las azufaifas, ponerlas en una olla, añadir una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento. Cuando estén maduros, añadir el jugo de jengibre y la miel, revolver uniformemente, cocinar, sacar de la olla, enfriar, embotellar y sellar. Al tomarlo, tome de 6 a 8 cápsulas de carne de longan y azufaifo tres veces al día.
Efectos para el cuidado de la salud: Fortalece el bazo y el estómago, nutre el corazón y la sangre. Es adecuado para personas con deficiencia de bazo y síntomas de deficiencia de sangre como pérdida de apetito, tez amarilla y palpitaciones.
Receta nutricional - Sopa agridulce de manitas de cerdo y jengibre
Ingredientes: 1 manitas de cerdo, 1 trozo pequeño de azúcar de roca, 250g de jengibre, cantidad adecuada de vinagre dulce. Después de quitar el pelo a las manitas de cerdo, cortarlas en trozos y escaldarlas en agua hirviendo durante 5 minutos.
Ejercicio:
Raspar el jengibre, echarlo en la cazuela de barro con las manitas de cerdo y añadir vinagre. Después de hervir, cocine a fuego lento durante 2 horas y sazone con azúcar de roca.
Efectos para el cuidado de la salud: tonifica el estómago y dispersa el frío, calienta la menstruación y repone la sangre. Indicado para anemia posparto, anorexia, manos y pies fríos. Las personas con sabor amargo posparto, fiebre exógena y deficiencia de yin no deben beber esta sopa.