Yoga: Las habilidades más prácticas para equilibrar la vida
Todos los miembros con los que me he topado se han topado con estos problemas y tienen prejuicios contra el yoga. Todo el mundo tiene derecho a perseguir la belleza. El yoga puede brindarte la capacidad de equilibrar tu vida e incorporarla a tu vida. Apto para todas las personas independientemente de su edad/género/condición física o mental.
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Cuando te encuentres con muchas dificultades en la vida y no sepas cómo resolverlas, también puedes calmarte y practicar yoga conmigo. Si ya has empezado a ponerte en contacto, pero no sabes qué categoría elegir, entonces pruébalo y practica yoga Iyengar conmigo, siente el funcionamiento de los músculos del cuerpo y siente el equilibrio de cada par del cuerpo. ; si has estado practicando durante mucho tiempo, todavía no, puedes intentar hablar conmigo y podemos cambiar nuestra forma de pensar. Quiero ser profesor de yoga en tu bolsillo~
El maestro Iyengar dijo: "El cuerpo debe ser simétrico, y la simetría es yoga". y la conciencia y el contacto corporal. Trae esta conexión a tu vida para equilibrar tu cuerpo, tus emociones y tus relaciones. Practica yoga y cambia tu destino.
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El maestro Iyengar ha sido delgado y enfermizo desde que era un niño. Por casualidad, encontró su carrera de toda la vida. Su camino hacia el yoga es una leyenda de superación de la adversidad. Tuve una maestra que nació con escoliosis. Cuando era niño no podía caminar en línea recta y mi condición física no era buena. Después de casarme, entré en contacto con el yoga vertical y lo practiqué incansablemente, lo que mejoró mi condición física. Practicar yoga les proporciona un cuerpo sano.
Tengo muchos miembros con mala postura provocada por malos hábitos en la vida, como escoliosis, inclinación pélvica anterior, músculos desiguales de las piernas o piernas antiestéticas. En el proceso de práctica continua, habrá mejoras muy obvias. Cada vez más estrellas del entretenimiento también practican yoga para mantenerse saludables, y el yoga se ha convertido en una de las actividades sociales populares.
Muchas personas hoy en día viven vidas irregulares, trasnochan, llevan dietas inestables, trabajan horas extras, etc., lo que pone su cuerpo y mente en un estado de estrés constante. Practicar yoga para estirar completamente tu cuerpo te aportará una relajación completa. El proceso de practicar yoga es un proceso de recargarte. Estarás enérgico todos los días.
Tres
La relajación comienza en la superficie del cuerpo y luego impregna todos los niveles de nuestro ser.
Sun Chuyang, el instructor de yoga registrado más joven de China, fue una vez un niño autista. Comencé a practicar yoga formalmente cuando tenía 3 años. Su autismo mejoró gradualmente y se volvió vivaz y alegre, dispuesto a comunicarse con los demás. A los 6 años se tituló como entrenador. En el ejercicio, el yoga es la mejor manera de deshacerse de las emociones negativas y obtener placer. Por ejemplo, la irritabilidad, la depresión, el sentimentalismo, etc. pueden mejorarse practicando yoga. Practicar yoga purifica el cuerpo y aporta fuerza/fortaleza/tranquilidad y claridad a la mente.
Cuatro
Cada uno tiene su propio campo energético. Si hay una crisis en la relación entre marido y mujer, en la relación entre padres e hijos o en la relación social en la vida, lo más importante es que tienen prejuicios contra ellos mismos y no tienen ningún deseo ni capacidad de percibir el entorno que los rodea. Si esta energía es demasiado fuerte, puede afectar a quienes te rodean o atraer la misma energía hacia ti. Rodeado de este tipo de energía de mente estrecha, no sorprende que las relaciones de todo tipo puedan estar en crisis. Si el mundo es bueno contigo, tu mente lo interpretará como bueno/normal; si el mundo no es bueno contigo, lo interpretarás como malo/anormal. Sin embargo, la naturaleza no trata a nadie con amabilidad.
Practicar yoga puede potenciar nuestro autoconocimiento y reconocer nuestros defectos. Una vez que veamos nuestras limitaciones, podremos superarlas. Impacta tu energía y mejora tu relación.
Cinco
Finalmente, déjame contarte mi propia historia. Antes de practicar yoga con regularidad, siempre me sentía cubierta por un velo. Mientras me deshaga de este hilo, el mundo que me rodea se aclarará. Lágrima no es una palabra pacífica, así que siento que debería experimentar algunas cosas trascendentales para poder crecer a expensas. He hecho algunos intentos sin éxito.
Más tarde, me casé y tuve hijos. Como decidí cuidarlos yo misma, quería hacer algo que pudiera cuidarlos y ganar dinero, así que me convertí en profesora de yoga. La imaginación es hermosa, pero no se puede realizar. Una razón es que el pequeño K es demasiado pequeño y el niño que trae es tan pegajoso que no puede dejarlo en clase. Una es llevar a los niños a clases, algo que muchos estudios de yoga no reconocen.
Cuando el pequeño K tenía un año, la graduación llegó según lo previsto, pero su tesis apenas había comenzado. Estaba corriendo en círculos con mis hijos, haciendo tareas domésticas, escribiendo artículos y no tenía una idea realista de lo que quería hacer en el futuro. No puedo controlar mis emociones. Fue realmente un caos. Afortunadamente, he estado practicando yoga. Siento que sólo entonces ese tiempo es mío. Cuanto más practiques, más querrás estudiarte a ti mismo. Al igual que una idea en la meditación, necesitamos descubrir cómo surgió. Si hay un comportamiento, también pensaré en qué pensamientos subyacentes refleja mi comportamiento. Esta sutil influencia calmó gradualmente los elementos impacientes de mi cuerpo. Me volví cada vez más consciente de mí mismo, rastreé la fuente, admití la tiranía y luego mejoré.
El yoga ha aportado un equilibrio inconmensurable a mi vida. Después de que mi bebé cortara el velo, si no podía controlar la energía que surgía fuera del velo, inevitablemente me impactaría y me volvería aún más paranoica. Afortunadamente, no renuncié al yoga y ella tampoco me abandonó. El yoga es mi secreto para mantener el equilibrio. Después de practicar y equilibrar tu vida, todo es tan natural.
Seis
El propósito del yoga es calmar la confusión causada por impulsos instintivos conflictivos. ¿Qué son los impulsos instintivos conflictivos? Debería ser el conflicto entre la razón y la emoción, el conflicto entre la bella imaginación y la realidad, el conflicto entre el yo individual y el yo universal. Estos conflictos pueden provocar agitación física, agitación emocional y agitación externa. El yoga puede calmar este caos, hacer la vida más ordenada y ayudarte a comprenderte cada vez mejor a ti mismo.
El propósito de abrir esta cuenta oficial de WeChat es registrar mi experiencia en la práctica de yoga y compartir más métodos de integración con todos. Si te empeñas en practicar yoga todos los días podrás afrontar los altibajos de la vida con una actitud estable y madura.
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