¿Cuál es una receta de almuerzo razonable para el biodiseño?
1. Maridaje del almuerzo 1
El alimento básico es ensalada, lechuga y zanahoria picadas, añadir 20 gramos de jamón desnatado y espolvorear con dos cucharadas de queso desnatado. Una rebanada de pan francés, una taza de leche descremada y una pizca de harina de almendras.
2. Maridaje del almuerzo 2
Dos rebanadas de pan integral con 1 rebanada de cerdo ahumado, rodajas de tomate, rodajas de lechuga y finalmente untado con mayonesa, ensalada pequeña de zanahoria y manzana, las zanahorias no están cortadas Partir en trozos y añadir un poco de salsa de caramelo. Una taza de leche baja en grasa más vainilla en polvo.
3. Maridaje para el Almuerzo 3
Un trozo de tortilla de maíz, espolvorea con queso bajo en grasa rallado, frijoles negros, peras, pepinos, rodajas de tomate y agrega un poco de salsa de chile para preparar. condimento y media taza Mida los arándanos en una taza de leche baja en grasa.
4. Maridaje para el almuerzo
El alimento básico es un sándwich de frutas con mantequilla de maní, 2 rebanadas de pan integral, untado con 1 cucharada de mantequilla de maní y 2 cucharadas de germen de trigo, y untar unas rodajas de plátano. Para una taza de té helado de hierbas, la mejor opción es el té verde.
5. Cinco maridajes para el almuerzo
El alimento básico es un sándwich de queso asado, 2 rebanadas de pan integral tostado y 2 rebanadas de queso americano, con medio pimiento rojo triturado y medio. un tomate en rodajas. Un bol pequeño de lechuga mezclada con ensalada de mango y un vaso de zumo de naranja recién exprimido.
6. Almuerzo Maridaje 6
Cuatro rebanadas de galletas integrales, un plato de guisantes cocidos y zanahorias frescas mezcladas con un poco de jugo de limón, un plato pequeño de melón cortado en cubitos, 1 taza de leche baja en grasa.
7. Maridaje para el almuerzo 7
El alimento básico es la ensalada de boniato Cortar el boniato cocido en trozos pequeños y mezclarlo con un poco de pimiento, cebolla picada, ajo picado y. queso bajo en grasa. Cortar un tomate en rodajas, mezclar con cilantro fresco picado, agregar un poco de aceite de oliva y pimienta negra al gusto. Un vaso de zumo de naranja recién exprimido.