Cómo hacer tofu guisado
El tofu es sumamente nutritivo y se le conoce como “verdura y carne”. El tofu es un alimento nutritivo, que elimina el calor y preserva la salud. El consumo regular puede nutrir el cuerpo, eliminar el calor e hidratar, promover los fluidos corporales, calmar la sed y limpiar el estómago. Es más adecuado para personas con constitución caliente, mal aliento, sed, indigestión y fiebre. El tofu tiene un buen efecto en la prevención y el tratamiento de la osteoporosis. También inhibe el cáncer de mama, el cáncer de próstata y las enfermedades cancerosas de la sangre.
Ingredientes
500 g de cerebro de tofu, 1 caldo de sopa (en lugar de sopa de pollo), cantidad adecuada de cebolletas, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de aceite de sésamo.
Método de trabajo
1. Cortar el tofu en trozos grandes y marinar en agua.
2. Poner en una cazuela el caldo y el agua y cocinar el tofu durante 10 minutos.
3. Agrega sal al gusto, y añade aceite de sésamo y cebolla verde picada al cocinar.
El tofu y la leche n.º 3 rápidamente aplanaron sus estómagos.
¿Puede “tofu + leche” ayudar a perder peso? Esto es cierto, y ambos alimentos son muy nutritivos, por lo que, siempre que se consuman adecuadamente, tendrán un efecto de pérdida de peso.
Tofu - El tofu contiene mucha proteína vegetal, lo que hace que tengas hambre fácilmente. Es un alimento para adelgazar con muchas ventajas. Comer tofu te hace sentir lleno fácilmente, y el tofu es extremadamente rico en oligoelementos vegetales, lo que ayuda a eliminar el exceso de agua y mejorar la función digestiva, especialmente la grasa abdominal. La estrella de cine estadounidense Elizabeth Taylor alguna vez confió en el tofu para perder peso.
Mejor combinación: Todos los alimentos son ricos en calcio. Asegurar una ingesta diaria de 1.000 mg de calcio, lo que resulta muy beneficioso para la forma física.
Para obtener los beneficios de beber leche para adelgazar es necesario controlar la energía total y reducir la ingesta de otros alimentos mientras se bebe más leche, especialmente aquellos alimentos con bajo valor nutricional y alto contenido calórico. energéticos, como bebidas y postres dulces, caramelos, alimentos inflados, gelatinas, fideos fríos y alimentos ricos en grasas. Reducir adecuadamente los alimentos básicos de la cena para asegurar un equilibrio en la cantidad total.
Si bebes leche entre comidas o antes de las comidas, puede ayudar a reducir el apetito. No comas demasiado en el almuerzo y la cena. Si tienes sobrepeso u obesidad, no se recomienda beber leche después de las comidas o antes de acostarte. Utilice leche para tensar el vientre y la cintura.
200g de tofu, 200ml de leche, un poco de sal, 1 cucharada de azúcar, cebolla de verdeo picada, un poco de glutamato monosódico.
Hervir el tofu con leche como una sopa de tofu común (agregar un poco de agua a la leche para evitar que la olla se seque). Después de cocinarlo, si lo sazonas, puedes comerlo a tu gusto). .
No se necesita ningún otro alimento para adelgazar con este menú. Puedes comer esta sopa hasta que estés lleno.
Tómese el tiempo: El primer día solo se puede beber sopa de tofu fermentada. A partir del segundo día se añaden frutas y verduras como pepinos o tomates para aumentar el contenido de fibra fuerte y acelerar el metabolismo. En este momento obviamente sentirás que tu abdomen está mucho más plano. Generalmente, perderás entre 1 y 2 kg al tercer día y ¡tu vientre quedará plano!
Recordatorio: A la hora de utilizar tofu para adelgazar, debes prestar atención a la ingesta diaria de alimentos de al menos 1 kcal.