¿Es posible estudiar yoga en casa?
Muchas veces, si practicas incorrectamente, es mejor que no practiques nada. No sólo no logrará el efecto deseado, sino que también provocará lesiones físicas.
Debido a que la práctica del yoga presta atención a muchos detalles, enfatizando la respiración y el posicionamiento, esta es una enseñanza en video o libro, que no se puede transmitir con precisión. Es posible que no puedas aprender de los demás y mucho menos aprender por ti mismo.
Creo que es mejor aprender de los demás al principio. Cuando no hayamos establecido un hábito al principio, el ambiente del estudio de yoga nos permitirá entrar mejor en esta situación, permitiéndonos persistir y no rendirnos fácilmente.
Por eso es muy importante que primero encuentres un estudio de yoga profesional y un profesor que creas que es más profesional.
Empieza con un miembro y practica durante un tiempo. Después de dominar los principios básicos, podrás imitar y repasar las posturas aprendidas clase tras clase.
Una vez que domines con precisión estas posturas, podrás repasarlas en casa, ya que cada clase dura solo una hora. Para consolidar el efecto de la práctica, puedes añadir comidas en casa.
Poco a poco, cuando tu práctica haya formado un cierto hábito y el profesor piense que tu práctica es relativamente precisa, también podrás practicar en casa.
Sin embargo, igual se recomienda volver de vez en cuando al aula y pedirle al profesor que te corrija, porque cada uno tiene su propia inercia a la hora de practicar. Si nadie te ayuda a corregirlo durante un tiempo, caerá en la inercia y cometerá más errores a medida que practique.
Por lo que no se recomienda el autoestudio. Pero una vez que tengas cierta base, podrás practicar regularmente bajo la premisa correcta.
Espero que puedas llegar cada vez más lejos en el camino del yoga.