Jugar a altas horas de la noche pero no poder levantarse durante el día. ¿Cómo puedo recuperarme?

Al igual que "Sé muchas grandes verdades pero no vivo una buena vida", existen muchas razones por las que la gente se queda despierta hasta tarde. Por ejemplo, trabajar en el turno de noche, ponerse al día con los deberes, ponerse al día con el trabajo, etc. ¡Quedarse despierto hasta tarde no se recupera "descansando"! Pero hay tantas razones en la vida por las que tenemos que quedarnos despiertos hasta tarde. Solo hay algunas formas de compensar parte del daño causado por quedarnos despiertos hasta tarde.

Después de trasnochar, tu cuerpo estará muy cansado. En este momento, se recomienda utilizar el vientre de los dedos como peine y masajear las manos desde la frente hasta la nuca unas cien o doscientas veces, lo que puede aliviar eficazmente la fatiga física después de quedarse despierto hasta tarde. Si siente que tiene la cabeza tensa, puede usar las yemas de los dedos para golpearla 40 veces de adelante hacia atrás y de arriba a abajo. Esto no solo evitará la tensión en el cerebro, sino que también promoverá el flujo sanguíneo en la cabeza.

Una de las mejores formas de eliminar el cansancio de trasnochar es reponer agua a tiempo. Debido a que quedarse despierto hasta tarde altera la rutina normal de las personas, puede causar trastornos temporales en las funciones reguladoras del cuerpo. El cuerpo humano está compuesto en un 70% por agua. Beber más agua puede ayudar a nuestro cuerpo a metabolizar rápidamente, mantener el equilibrio y reducir el daño causado por enfermedades sistémicas. Además, una cantidad suficiente de agua puede estimular el sistema nervioso y restaurar gradualmente el espíritu de depresión provocado por quedarse despierto hasta tarde.

La razón por la que la gente duerme por la noche es para nutrir el yin y nutrir los riñones. Quedarse despierto hasta tarde es la causa más directa de la deficiencia de yin. Los antiguos no tenían luces por la noche, por lo que podían confiar en dormir para mantener su salud. Nutre el yin y puede reponer el yang. Cuanto más débil es el yin, más se libera el yang. Si se libera, morirás. No siempre hay noticias de que un determinado joven continúa navegando por Internet o que una determinada persona juega mahjong toda la noche durante varios días o que está muerta de agotamiento. No hay posibilidad de una recuperación rápida; ésta es una medida provisional. Si un hombre realmente quiere reponer su vitalidad, debe coquetear con su corazón, hacerse amigo de sus entrañas y hacerse amigo de su esposa.