¿Se considera el yoga un ejercicio aeróbico?

1. El yoga es una especie de ejercicio aeróbico. Porque para mantener una postura de yoga, debes trabajar duro para mantener la estabilidad y el equilibrio del cuerpo, así como para soportar tu peso corporal.

2. Debido a que el cuerpo humano está acostumbrado a los viejos patrones y movimientos de la vida, muchas personas experimentarán sacudidas violentas en sus cuerpos cuando intenten asanas de yoga por primera vez. Sin embargo, si persisten, lo dominarán. Después de practicar yoga, entrarás gradualmente en un nuevo estado. En ese momento, practicar asanas hará que tu cuerpo se sienta como si estuviera sentado en una silla, estable, natural y cómodo.