La historia del yoga
1. El período preclásico
Desde el año 5000 a.C. hasta el surgimiento del Rigveda, transcurrieron unos 3000 años. Este es un período de desarrollo primitivo. yoga y falta de registros escritos. El yoga ha evolucionado gradualmente desde una idea filosófica primitiva hasta convertirse en una práctica en la que el sexo, la meditación y el ascetismo son el centro de la práctica del yoga.
2. El Período Clásico
Desde los Vedas generalmente registrados en 1500 a.C., hasta los registros explícitos del yoga en los Upanishads, hasta el surgimiento del Bhagavad Gita, se completó El La integración de la práctica del yoga y la filosofía Vedanta hace que el yoga, una práctica espiritual popular, pase de enfatizar la práctica a la ortodoxia de comportamiento, creencias y conocimiento.
Alrededor del año 300 a.C., el gran sabio indio Patanjali (inglés: Patanjali) escribió el "Yoga Sutra" Sobre esta base, el yoga indio realmente tomó forma y la práctica del yoga se definió oficialmente como una completa. sistema de ocho ramas.
Patanjali es venerado como el antepasado del yoga.
3. Periodo posclásico
Después del “Yoga Sutra”, está el yoga posclásico.
Incluye principalmente “Yoga Upanishad”, Tantra y Mahatma Yoga.
Hay veintiún Upanishads en Yoga. En estos Upanishads, el conocimiento puro, el razonamiento o incluso la meditación no es la única forma de alcanzar la liberación. Todos requieren transformación física y experiencia espiritual causada por técnicas de práctica ascética para lograr la unidad de Brahman y el yo.
Entonces, dieta, abstinencia, * * * método, siete rondas, etc. , combinado con mantras y huellas dactilares, es la esencia del yoga posclásico.
"Kesuna Moquena" en el siglo XIX fue el padre del yoga moderno.
Más tarde, "Ai Enjia" y "Discojia" fueron los líderes de Sri King Yoga.
Además, el "Zhuohuo Yoga" y el "Shiva Aranda Yoga" del sijismo indio también son dos importantes escuelas de yoga, una para practicar el Qi y otra para practicar la mente.
4. Desarrollo moderno del yoga
Hoy en día, el yoga se ha convertido en un método de ejercicio físico y mental muy extendido en el mundo.
Desde la India hasta Europa, América, Asia-Pacífico, África, etc., es muy elogiado por sus evidentes efectos en la reducción del estrés psicológico y el cuidado de la salud física.
Al mismo tiempo, también están evolucionando varios métodos de ramas del yoga, como Bikram yoga, Hatha yoga, hot yoga, Health yoga, etc., así como algunas ciencias de gestión del yoga.
Datos ampliados
Las posturas de yoga utilizan técnicas antiguas pero fáciles de dominar para mejorar las capacidades físicas, mentales, emocionales y espirituales. Es un método de ejercicio para lograr la unidad armoniosa del cuerpo, la mente y el espíritu, incluido el método de ajuste del cuerpo, el método de ajuste de la respiración y el método de ajuste de la mente, para lograr la unidad del cuerpo y la mente.
En febrero de 2014, la Asamblea General de las Naciones Unidas declaró el 21 de junio como Día Internacional del Yoga. En 2015 se celebró el primer Día Internacional del Yoga.
El yoga se divide en dos categorías: una es el yoga clásico y la otra es el yoga moderno, que ahora también incluye el yoga vertical.
El yoga puede acelerar el metabolismo, eliminar los desechos del cuerpo, reparar el cuerpo y regular la belleza desde adentro hacia afuera. El yoga puede brindarle un temperamento elegante y un cuerpo ligero, y mejorar el temperamento interno y externo de una persona; El yoga puede mejorar tu fuerza física y elasticidad, desarrollar tus extremidades de manera equilibrada y hacerte cada vez más alegre, enérgico y feliz.
El yoga puede prevenir y tratar diversas enfermedades físicas y mentales, como dolor de espalda, dolor de hombro, dolor de cuello, dolor de cabeza, dolor de articulaciones, insomnio, trastornos del sistema digestivo, dismenorrea, caída del cabello, etc. El yoga puede regular los sistemas físico y mental, mejorar el ambiente sanguíneo, promover el equilibrio endocrino y crear energía interior.