Hainanzi dijo, ¿qué tipo de nueces se deben comer para una fácil digestión?

Durante el período de confinamiento, las nuevas madres deben prestar atención a su dieta y a su ingesta nutricional. Como alimento nutritivo, los frutos secos no sólo son ricos en proteínas de alta calidad, sino también un tesoro de vitamina E. Este artículo le presentará el valor nutricional de los frutos secos y deliciosas recetas adecuadas para el confinamiento.

Nueces nutritivas

Las almendras, los cacahuetes, las nueces, el sésamo y otros frutos secos no sólo son ricos en proteínas de alta calidad, sino también un tesoro escondido de vitamina E. La bendición de la vitamina E no sólo hace que el tejido mamario sea más elástico y también aumenta la inmunidad de las nuevas madres.

El tesoro de las nueces

Las nueces son principalmente los cotiledones o endospermo de las semillas de las plantas y tienen un valor nutricional extremadamente alto. Proteínas, grasas, hidratos de carbono, vitaminas, oligoelementos, estos son los tesoros que aportan los frutos secos.

Comer frutos secos de forma constante tiene muchos beneficios.

Continuar comiendo frutos secos puede eliminar los radicales libres y hacer que el cuerpo esté más saludable; regular los lípidos en sangre y hacer que el cuerpo sea más ligero.

Recetas de comida aptas para el periodo de confinamiento

Además de frutos secos, también hemos preparado varias recetas deliciosas para madres primerizas aptas para el periodo de confinamiento. Las gallinas guisadas con ñame, el pollo guisado con pangasius y dátiles rojos y la sopa de pollo con huesos negros guisada no sólo son ricas en nutrientes, sino que también pueden ayudar a las nuevas madres a aumentar la secreción de leche y nutrir sus cuerpos.