¿Cuáles son los síntomas del envejecimiento dental? ¿Cómo mantener tu boca joven?
1. Manifestaciones del envejecimiento dental
1. Manchas dentales oscuras
A medida que envejecemos, nuestros dientes se oscurecerán naturalmente, pero algunas cosas acelerarán su aparición. manchas en los dientes, y la razón más obvia es fumar. El té, el café, la cola y la salsa de soja también mancharán tus dientes con el tiempo. Así que será mejor que bebas un vaso de agua después de comer.
2. El esmalte dental se vuelve sensible
A medida que envejecemos, nuestro esmalte se desgasta, haciéndonos parecer mayores. Un cepillado excesivo o mal cepillado puede desgastarlos. Cepillarse los dientes inmediatamente después de comer alimentos o bebidas ácidas también puede desgastar el esmalte dental. Rechinar los dientes mientras duerme también puede desgastarlos.
3. Atrofia de los dientes.
Cepilla tus dientes demasiado y tus encías retrocederán más rápido y lucirán más largas. Con el tiempo, las encías perderán su plenitud y retrocederán de forma natural.
2. Formas de mantener los dientes jóvenes
1. Cepillarse los dientes dos veces al día
Debes cepillarte los dientes y las encías al menos dos veces al día, al menos al menos 2 veces cada minuto. Si es posible, cepilla tus dientes o enjuágate la boca con enjuague bucal 30 minutos después de cada comida.
2. Utiliza pasta de dientes con flúor
Utiliza una buena pasta de dientes con flúor. Algunos ingredientes de la pasta de dientes pueden causar sequedad en la boca, especialmente el lauril sulfato de sodio, que es el término químico para el jabón y que a menudo se agrega a muchas pastas de dientes. Elija pasta de dientes que esté combinada con oxígeno y que no contenga alcohol ni detergentes para estimular la producción de saliva.
3. La forma correcta de cepillarse los dientes
Cepillarse los dientes incorrectamente afectará a tu salud dental. Debes cepillarte suavemente los dientes y las encías con un movimiento circular de 45 grados y asegurarte de que todos los dientes estén limpios.
4. Elige un buen cepillo de dientes
Elige un buen cepillo de dientes, o considera invertir en un cepillo de dientes eléctrico. Porque puede ayudar a reducir más acumulación de placa y prevenir caries que un cepillo de dientes manual.
5. Mantén la boca húmeda
También es importante mantener la boca lo más húmeda posible. Así que bebe mucha agua y toma suplementos de vez en cuando para prevenir la sequedad bucal.
6. Revisa tus dientes periódicamente
Debes acudir a la clínica dental para revisar tus dientes periódicamente, preferiblemente una vez cada 3 o 4 meses, no más de 6 meses. Los chequeos y seguimientos regulares pueden mantener sus dientes sanos.
3. Malos hábitos que dañan los dientes
Bebe menos agua: Beber más agua es bueno para tu organismo. El mejor momento para beber agua es después de una comida para eliminar las partículas de comida y las bacterias.
Beber bebidas carbonatadas con frecuencia: Las bebidas carbonatadas son en su mayoría ácidas y pueden corroer directamente el esmalte dental y provocar caries dental.
Come menos frutas y verduras: Las frutas y verduras contienen una variedad de vitaminas, que pueden prevenir el sangrado y la inflamación de las encías. Si la vitamina es deficiente, pueden producirse enfermedades bucales.
Comer dulces fuera del horario de comidas: El consumo frecuente de pasteles, tartas o galletas puede provocar obesidad y caries dental. Es mejor comer dulces después de la cena.
Chicle que contiene sacarosa: puede provocar fácilmente caries dental. Por el contrario, masticar chicle sin azúcar aumenta la producción de saliva, que elimina las partículas de comida de la boca.
Comer alimentos pegajosos: Las bacterias pueden entrar fácilmente en la boca donde resulta difícil limpiar o romper los dientes.