¿Qué significa "OM" en yoga?

OM es un símbolo del mundo del yoga. El yoga cree que al comienzo del universo, los objetos emitían con frecuencia ondas sonoras pequeñas y débiles para transferir la energía del objeto mismo. Estas ondas sonoras pequeñas y débiles se condensaban juntas, haciendo que la energía se concentrara cada vez más y muchas cosas fueran similares a la vida. las cosas nacieron en consecuencia. Todo emite diferentes ondas sonoras, pero los humanos no todas las ondas sonoras pueden ser escuchadas. Entonces los científicos comenzaron a clasificar y recolectar estas ondas sonoras y descubrieron que todas las ondas sonoras son básicamente iguales. Cuando emitimos el sonido OM, su frecuencia es en realidad 432 Hz, que es la misma que la frecuencia de vibración de todo en el universo. En general, en este momento estamos conectados con todo lo que hay en el universo.

AUM

AUM es la vibración de energía desde los pies hasta la parte superior de la cabeza. De principio a fin, no hay principio ni fin, cada vez es un nuevo comienzo.

A-(ah) es el primer sonido en sánscrito y vibra en la posición debajo del ombligo.

U-(ooh) es un sonido sostenido en el medio, que vibra desde el ombligo hasta los hombros.

M-(mmm) es el último sonido en sánscrito, que hace vibrar los hombros y la parte superior de la cabeza.

Cómo cantar Om

(1) Relaje su cuerpo, siéntese en la estera de yoga, enderece la espalda, use nuestros isquiones como base, mantenga un estado estable del cuerpo. , y abre los hombros y la cavidad abdominal, el pecho, junta las manos sobre el pecho, cierra los ojos.

(2) El primer sonido vino de mi ombligo y sentí una vibración debajo de mi ombligo.

(3) El segundo sonido Ooh proviene del ombligo y el abdomen, el pecho y los brazos vibran.

(4) El tercer sonido Mmm proviene del ombligo y se siente la vibración desde los hombros hasta la zona de la cabeza.

(5) Finalmente, se emite el cuarto sonido silencioso.

Efectos OM

(1) Calma la mente, relaja el cuerpo y alivia el estrés.

Cuando cantamos OM, la energía del cuerpo se liberará con cada pronunciación, seguida de depresión interior y fatiga física. Cuando finaliza el canto, nuestro cuerpo se encuentra en un estado de completa relajación.

(2) Reducir la presión arterial es beneficioso para la salud del corazón.

Cuando empezamos a cantar OM, con cada pronunciación, vibran a su vez diferentes partes de nuestro cuerpo, como el chakra abdominal, el chakra del corazón, el chakra de la garganta, etc. , y realiza un masaje integral en nuestros siete chakras, que puede bajar la presión arterial y calmar el corazón. Siéntete más cómodo.

El canto de Aum es un tipo de energía y un canto relajante en la práctica del yoga. Cuando esté molesto e infeliz, inténtelo. Creo que te traerá una experiencia diferente.

——Extraído de Yuanqiu Yoga