¡Sentido común de vida!
1. Despierta por la mañana. Beba primero un vaso de agua para prevenir cálculos.
2. Sólo puedes comer cuatro huevos a la semana. Comer demasiado es malo para la salud.
3. El trasero de pollo contiene carcinógenos, por lo que es mejor no comerlo.
Comer fruta después de las comidas es una idea equivocada. La fruta se debe consumir antes de las comidas.
5. Las niñas no deben beber té verde durante la menstruación. De todos modos, no beber té. Coma más cosas que puedan reponer la sangre.
6. No agregues huevos ni azúcar a la leche de soja, y no bebas demasiado.
7. No comer tomates en ayunas, lo mejor es comerlos después de la comida.
8. Coma con frecuencia bocadillos de medianoche. Tendrás cáncer de estómago. Porque el estómago no puede descansar.
9. No comer tres horas antes de acostarse. Engordarás.
10. Bebe menos té con leche. Debido a su alto contenido calórico y aceite, no tiene valor nutricional. Si lo bebe durante mucho tiempo, es propenso a sufrir hipertensión arterial, diabetes y otras enfermedades.
11. El pan recién horneado no debe consumirse inmediatamente.
12. Manténgase alejado de la base de carga. El cuerpo humano debe mantenerse a más de 30 cm de distancia. Nunca lo coloques al lado de tu cama.
13, beber ocho vasos de agua al día
14, diez vasos de agua al día. El cáncer de vejiga no viene.
15. Bebe más agua durante el día y menos agua por la noche.
No beber más de dos tazas de café al día. Beber demasiado puede provocar insomnio y dolor de estómago.
17. Coma menos alimentos grasosos, porque se necesitan de 5 a 7 horas para digerirlos y concentrar la sangre del cerebro en el estómago. Es fácil desmayarse.
Soñoliento
18, sobre las cinco de la tarde. Haz comidas menos copiosas porque tu cuerpo no necesita tanta energía después de las cinco de la tarde.
19.10 Tipos de alimentos que te harán feliz: pescado de aguas profundas, plátano, pomelo, pan integral, espinacas, ajo, calabaza, bajo contenido.
Suero de leche, pollo, cerezas
20. La falta de sueño te volverá estúpido. Debes dormir ocho horas al día y no envejecerás si tienes el hábito de la siesta.
21. La mejor hora para dormir es de 22 a 6 horas.
22. No bebas más de una copa al día, porque el alcohol inhibe las células B que producen anticuerpos y aumenta las posibilidades de infección bacteriana.
23. Tomar la cápsula con agua fría (puedes ingerirla primero) y tomar el medicamento 30 minutos antes de acostarte. Evite acostarse inmediatamente.
24. Las ciruelas ácidas tienen el efecto de prevenir el envejecimiento y mantener la juventud para siempre; las personas con ira deberían comer más.
25 Factores que favorecen la caída del cabello: trasnochar, estrés, tabaco y alcohol, filete de pollo picante, estofado picante, comida grasosa, platos demasiado condimentados.
26. Ayuda al crecimiento del cabello: come más repollo, huevos y frijoles; come menos dulces (especialmente fructosa)
27. No sólo blanquea sino que también atenúa las manchas oscuras.
28. Las manzanas son siempre la medicina de moteros, drogadictos y amas de casa. Sólo una manzana al día puede darte una.
Limpiar los pulmones
29. Fumar y tomar vitamina B caroteno-A puede provocar cáncer. Deje de fumar lo antes posible. Es el más saludable.
Práctica
30. Hay cinco periodos en los que las mujeres no deben beber té: durante la menstruación, las mujeres embarazadas, antes del parto, el posparto y la menopausia.
31. El tabaquismo está más estrechamente relacionado con el cáncer de pulmón, el cáncer de labio, el cáncer de lengua, el cáncer de laringe, el cáncer de esófago y el cáncer de vejiga.
32. Beber alcohol provoca cirrosis y cáncer de hígado.
33. Comer nuez de betel puede provocar fibrosis bucal y cáncer bucal.
34. Los alimentos demasiado refinados y carentes de fibra; contienen mucha grasa, especialmente colesterol, pueden provocar cáncer gástrico.
35. Una alimentación demasiado tosca y una nutrición insuficiente pueden provocar cáncer de esófago y cáncer gástrico.
36. Las aflatoxinas y los nitritos en los alimentos son cancerígenos.
37. No fumes. Di no al humo de segunda mano.
38. Bebe alcohol con moderación y no pelees durante mucho tiempo. No te emborraches.
39. Reducir el consumo de alimentos salados, ahumados y asados.
40. Consume verduras y frutas frescas todos los días.
41. Consume cereales y legumbres ricos en fibra todos los días.
42. Lleva una dieta equilibrada todos los días y no te excedas.
43. Mantén tu peso ideal. No estés demasiado gordo.
44. Mantener una vida regular y hacer ejercicio.
45. Mantener un estado de ánimo relajado y feliz.
46. Hábitos alimentarios correctos: comer como un emperador por la mañana, comer como un plebeyo al mediodía y comer como un mendigo por la noche.
Sentido común en la vida diaria:
1. Cómo quitar la cera de conservación de las manzanas: Espolvorea sal comestible sobre las manzanas y frótalas suavemente con las manos. Después de espolvorear toda la sal sobre las manzanas, lávalas con agua limpia y no quedará cera de conservación.
2. Añade un poco de sal al agua tibia, luego introduce el melocotón en el agua y frótalo suavemente con las manos. El pelo del melocotón se caerá rápidamente y luego enjuaga el melocotón con agua limpia. .
3. En otoño, la atmósfera terrestre es clara y brillante, y la energía yang en la naturaleza tiende a converger desde la divergencia. Los antiguos expertos en salud creen que en esta época conviene acostarse temprano, levantarse temprano y disfrutar de las gallinas. Cumplir con el crecimiento del Yang Qi para relajar el Qi pulmonar; no es aconsejable cerrar la puerta todo el día ni dormir con la cabeza cubierta por la noche, desarrollar el hábito de vivir con la ventana abierta y dormir con la cabeza abierta; Ventana con frecuencia para que circule el aire interior, lo que ayuda a reducir el riesgo de infección del tracto respiratorio, mareos, fatiga, etc. Además, conviene mantener un sueño adecuado y afrontar conscientemente la conexión.
4. Cuando las personas hacen ejercicio intenso, debido a que sudan mucho, el cuerpo perderá algo de agua y sal, lo que hará que la gente sienta sed. Si simplemente bebe mucha agua sin agregar sal, una vez que el tracto gastrointestinal absorbe el agua, parte de la sal se eliminará con la sudoración y la orina. A medida que disminuye el contenido de sal en la sangre, las células de los tejidos absorberán rápidamente el agua, lo que provocará edema celular y provocará mareos y sed. Este fenómeno se llama hiponatremia deshidratante. Además, beber mucha agua después del transporte provocará dolor y malestar estomacal, reducirá la capacidad de digestión y aumentará la carga sobre el corazón, lo cual es perjudicial para el cuerpo. Entonces, después del ejercicio, primero enjuáguese la boca con agua y luego beba menos y lentamente. Sería mejor si pudieras beber un poco de refresco con sal.
5. Cinco alimentos susceptibles de sufrir intoxicaciones en invierno: verduras y frutas cultivadas en invernadero. Repollo podrido. Leche de soja cruda. Patatas germinadas o inmaduras. Caña de azúcar mohosa.
6. Formas de mantenerse sano, prevenir enfermedades y vivir una vida sana y larga: nutrición equilibrada, ejercicio aeróbico, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol, y mantener el buen humor.
7. El betacaroteno es antialérgico. Los expertos japoneses descubrieron recientemente que el betacaroteno tiene el efecto de regular el equilibrio de histamina en la sangre. Por lo tanto, comer zanahorias puede prevenir eficazmente reacciones alérgicas como las alergias al polen. dermatitis alérgica. Las fresas tienen efectos anticancerígenos. La medicina tradicional china cree que las fresas tienen los efectos de promover los fluidos corporales, apetecer, calmar el hígado y beneficiar los pulmones. En los últimos años, científicos médicos nacionales y extranjeros han descubierto que es beneficioso para el corazón y el cerebro y que tiene gran importancia en la prevención y el tratamiento de la aterosclerosis, las enfermedades coronarias y la hemorragia cerebral. Además, el jugo de fresa contiene una sustancia anticancerígena que puede prevenir la formación y propagación de células cancerosas e incluso convertir las células cancerosas en células normales. Los productos lácteos con azúcar añadido facilitan la absorción de calcio. Los científicos japoneses han descubierto que el carbonato de calcio contenido en la leche y otros alimentos no se absorbe fácilmente en el intestino delgado. Sin embargo, después de ingerir azúcar, las bacterias del intestino delgado producirán ácido láctico, que puede promover la absorción de calcio en el cuerpo y aumentar la absorción. de calcio en el intestino delgado en aproximadamente diez veces.
8. Al utilizar el ordenador o leer un libro o leer la hora, lo mejor es hacer una pausa de 5 minutos cada 30 minutos, levantarse y caminar, o mirar por la ventana para alargar el tiempo. Línea de visión que siempre está enfocada a corta distancia.
Clásicos de palabras saludables:
La pera es buena para eliminar flemas después de las comidas, y la manzana tiene una alta nutrición digestiva.
Los elementos anticancerígenos de los hongos son moderados en la carne y el pepino tiene un buen efecto de pérdida de peso.
La berenjena morada calma el viento y desbloquea los meridianos, mientras que la raíz de loto alivia los malestares y alivia la resaca.
Las algas marinas contienen yodo para eliminar la estasis sanguínea y los hongos shiitake protegen las enzimas y los tumores.
El ají disipa el frío y la humedad, y la sopa de cebolla verde y jengibre cura los resfriados.
El ajo suprime el fuego gastrointestinal y comer coliflor con regularidad puede provocar cáncer.
El pescado, las gambas y las manitas de cerdo nutren la leche, y los hígados de cerdo, ternera y cordero mejoran la vista.
La sal y el vinagre pueden reducir la inflamación, mientras que los puerros pueden nutrir los riñones y calentar las rodillas y la cintura.
Los cacahuetes reducen el alcohol y reducen las flemas, mientras que las judías de melón reducen la hinchazón y la diuresis.
Los cítricos ayudan a la digestión y resuelven las flemas, y el kiwi suprime el cáncer.
El laxante de plátano alivia el fuego del estómago y se deben utilizar huevos para recordar la inteligencia.
El rábano elimina flemas y flatulencias, y el apio reduce la presión arterial.
Para producir líquido y calmar los nervios, cuenta ciruelas negras, humedece los pulmones y el cabello negro y come nueces.
Los tomates nutren la sangre y nutren la piel, fortalecen el estómago y el bazo y comen dátiles rojos.
El repollo es un diurético que elimina toxinas y los hongos inhiben las células cancerosas.
La miel hidrata y prolonga la vida, la uva mantiene joven a las personas.
Te aconsejo que prestes más atención a la nutrición y comas científicamente para vivir más tiempo.