¿Tiene el kiwi algún efecto secundario?

El kiwi no tiene efectos secundarios, pero no se puede comer en exceso.

El kiwi es a la vez una buena fruta y una buena medicina. La medicina tradicional china cree que el kiwi es de naturaleza fría, de sabor agridulce, tiene efectos antipiréticos y calmantes de la sed y es beneficioso para pacientes con indigestión, pérdida de apetito y otras enfermedades. Hay un dicho entre la gente que dice que "si comes kiwi con frecuencia, sentirás cansancio en todo el cuerpo".

Las "Pautas dietéticas para residentes chinos" recomiendan que los adultos coman entre 200 y 350 gramos de fruta al día, y 1 kiwi equivale aproximadamente a 100-170 gramos, si solo come kiwi sin comer otros. frutas, puedes comer entre 2 y 350 gramos por día 3. Información ampliada

En el mercado existen tres tipos de kiwis: corazón rojo, corazón verde y corazón amarillo. El estudio encontró que la proporción de azúcar a ácido de los kiwis de corazón rojo era mayor que la de los kiwis de corazón verde y amarillo. En términos sencillos, el kiwi con corazón rojo es más dulce y adecuado para quienes gustan de lo dulce pero no de lo ácido.

Además, el kiwi rojo tiene un mayor contenido de fibra dietética, lo que es adecuado para personas con estreñimiento. Su contenido de vitamina C es superior al del kiwi verde, y su contenido de flavonoides es más del doble. de los otros dos colores del kiwi, por lo que es antioxidante El efecto es más fuerte.

Cabe recordar que la proteasa contenida en el kiwi puede irritar fácilmente la piel bucal, provocando entumecimiento e incluso hinchazón y dolor en la garganta. Cuanto más verde es el kiwi, mayor es su contenido en proteasa, por lo que. Se recomienda comer los maduros.

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