Precauciones al utilizar una apisonadora
Personas con Osteoporosis
En la mayoría de los casos, los huesos de la columna, el cuello y el fémur son más sensibles que los huesos de otras zonas. Las personas con osteoporosis deben utilizarlo de forma razonable según su gravedad. Si las condiciones son suaves, se puede enrollar un rodillo de espuma de forma segura en áreas que no generen demasiada presión. Si la afección es grave, se recomienda seguir los consejos de su médico o fisioterapeuta para masajes y relajación.
Pacientes diabéticos
Debido a ciertas complicaciones de los pacientes diabéticos, como neuropatía, entumecimiento de las extremidades, daño de los vasos sanguíneos, daño capilar, etc., el uso de los rodillos está restringido.
El rodillo de espuma en áreas con neuropatía puede causar dolor adicional. Actualmente no existen estudios que demuestren que el rodillo de espuma tenga efectos neurológicos positivos. Por lo tanto, no se recomienda utilizar rodillos de espuma cuando sienta dolor en los nervios.
Los puntos sensibles de entumecimiento en las extremidades no son obvios y el nivel alto de azúcar en la sangre causa arteriosclerosis, lo que provoca enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y mala circulación sanguínea en las piernas y los pies. Si se aplica demasiada presión, se pueden producir hematomas y daños en el tejido. Si la circulación es normal y llega suficiente sangre y oxígeno a las extremidades inferiores, un hematoma puede recuperarse rápidamente, pero cuando se tiene diabetes, el proceso de recuperación no es tan rápido. Los pacientes con esta afección deben seguir los consejos de su médico o fisioterapeuta.
Hipertensión
Para los pacientes con presión arterial alta, los factores a considerar son los aumentos de la presión arterial causados por la posición del cuerpo y los patrones de respiración.
Al rodar boca arriba, el corazón y las partes del cuerpo están al mismo nivel, lo que puede provocar que la presión arterial aumente.
Otra consideración es que el dolor causado por el proceso de rodar puede hacer que los pacientes contengan la respiración, lo que puede aumentar la presión arterial si contienen la respiración durante mucho tiempo.
Por lo tanto, no ejerzas demasiada presión sobre el rodillo para evitar elevar pasivamente tu presión arterial. Siga respirando y relajándose de forma natural durante el uso para evitar aumentar la presión arterial.
Venas varicosas
Debido a que obviamente hay vasos sanguíneos que sobresalen debajo de la piel de las venas varicosas, las extremidades inferiores son las partes más susceptibles a desarrollar venas varicosas debido a la gravedad. La función de las venas es transportar la sangre privada de oxígeno desde el cuerpo al corazón. Los rodillos de espuma pueden ejercer una presión excesiva sobre las venas de esta zona, afectando el flujo sanguíneo y, en casos graves, provocando daño vascular. Por lo tanto, al utilizar el rodillo se debe evitar al máximo esta zona.
Además de las situaciones anteriores, también se debe intentar evitar zonas con nervios concentrados y sensibles, como el cuello, la zona lumbar, las costillas, el abdomen, las ingles, la fosa poplítea, etc.
Enlace del vídeo sobre el uso del rodillo de espuma:
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