Calorías en Hamburguesa de Carne
Calorías de las hamburguesas de ternera
Las calorías de las hamburguesas de ternera son unas 293 calorías por cada 100 gramos, lo que es de medio a alto. Una hamburguesa exclusivamente de carne tiene entre 400 y 500 calorías, lo que equivale a la ingesta calórica de una persona en una comida. Las personas que están perdiendo peso y los pacientes con presión arterial alta y lípidos elevados en sangre no deben consumir cantidades excesivas. El exceso de calorías puede conducir fácilmente a la obesidad y la ingesta excesiva de grasas aumentará el contenido de lípidos en la sangre del cuerpo.
Las principales fuentes de calorías de las hamburguesas de ternera son el pan y las hamburguesas de ternera, con unas 250 calorías por cada 100g de pan. De hecho, los nutrientes de la carne de res son principalmente proteínas, pero las calorías aumentan al freírlas en aceite. Si desea una opción con menos calorías, utilice pan integral. El pan integral se elabora a partir de cereales integrales y tiene menos azúcar y calorías.
Las hamburguesas de ternera también se pueden hacer en casa. Las hamburguesas caseras de ternera son más saludables y nutritivas. La esencia de una hamburguesa de ternera es la hamburguesa de ternera. Primero pique la carne en carne picada, agregue varios condimentos para ajustar el sabor, luego enrolle la carne picada en hamburguesas y póngalas en una olla para freír hasta que estén cocidas. Después de freír, ponerlo sobre el pan, añadir un trozo de lechuga, tomate y queso, verter la salsa de tomate, cubrirlo con otro trozo de pan y comer.