¿Puede el yoga adelgazar la cintura? Deshazte de la barriga grande en 3 minutos al día con este movimiento de yoga.

Sí, la respiración del yoga puede influir en el control de los nervios del cerebro humano sobre el deseo de comer de las personas y evitar comer en exceso, especialmente aquellos alimentos grasosos y carnes con más grasa. Al mismo tiempo, favorece la circulación sanguínea y descompone eficazmente las grasas. Practicar yoga para adelgazar puede adelgazar tu cintura.

1. Forma de media luna

Alivia la espondilosis lumbar, el estreñimiento, la acumulación de grasa abdominal, la traqueítis, la escoliosis y la rigidez de las articulaciones espinales.

2. Estilo bípedo

Retrasa la diabetes y las enfermedades de la tiroides, mejora el equilibrio del azúcar en sangre y la función renal, fortalece los músculos abdominales, de los muslos, los hombros y los brazos, y reduce la acumulación de grasa abdominal.

3. Giro espinal simple

Aumenta la circulación sanguínea, fortalece la flexibilidad de las articulaciones de la columna y la cadera, mejora la función del sistema digestivo y de absorción y reduce la grasa de la cintura y el abdomen.

4. Estilo camel

Fortalece los músculos de la espalda y los hombros, estimula el sistema nervioso, mejora la flexibilidad del cuello y la cintura, alivia el dolor lumbar y ayuda a adelgazar la cintura. presionando completamente la columna.