¿Cuáles son las precauciones para practicar yoga?

1. No comer durante una hora antes y después de practicar yoga. El mejor estado de práctica es mantener el estómago vacío y tres veces lleno. Lávese las manos antes de practicar, limpie su vejiga, ponga su teléfono móvil en modo silencioso y evite que lo molesten durante el proceso pacífico;

3. Use ropa holgada y elástica y trate de quitarse todas las ataduras de su cuerpo. , como teléfonos móviles, pulseras y calcetines. y practicar descalzo antideslizante;

4. El lugar de práctica no debe ser ni demasiado duro ni demasiado blando.