Después de dar a luz al niño, mi salud ha sido mala. ¿Qué debo hacer?
1. Prestar atención al trabajo y descanso adecuados. Debido al esfuerzo excesivo durante el parto, la madre queda agotada y generalmente se muestra muy cansada y con sueño después del parto. Por lo tanto, una mujer embarazada debe permanecer en cama durante las primeras 24 horas después del parto, y luego puede levantarse y realizar algunas actividades en el interior. Esto puede promover la eliminación de los loquios, ayudar a que el útero se recupere lo antes posible y también facilitar el agrandamiento posparto y la micción suave. Durante todo el puerperio, las mujeres deben dormir y descansar lo suficiente y no deben realizar trabajos físicos. No te quedes en cama todo el día porque tienes miedo al dolor vaginal. Esto es muy perjudicial para la recuperación de tu cuerpo.
2. Presta atención al orinar. Poco después del parto, se produce una gran cantidad de orina, por lo que se debe orinar lo antes posible para evitar que la vejiga se hinche y dificulte la recuperación del útero. Si aún no puede orinar 6 a 8 horas después del parto, puede animar y ayudar a la madre a levantarse de la cama para orinar o colocar una bolsa de agua caliente en el abdomen.
3. Previene el estreñimiento. A la mayoría de los bebés ya se les ha aplicado un enema durante el parto y se han vaciado sus heces, por lo que pueden pasar sin defecar dentro de los 2 días posteriores al parto. Debido al reposo en cama posparto, la peristalsis intestinal se debilita y el dolor perineal no quiere aliviar el estreñimiento, lo que a menudo causa estreñimiento. Los miembros de la familia pueden animar y ayudar a la madre a defecar. Si es necesario, pueden introducir Kailu en el ano para facilitar la defecación. Las mujeres con hemorroides deben prevenir el estreñimiento.
4. Presta atención a la higiene perineal. Después del parto, especialmente en el puerperio, habrá más secreciones perineales, por lo que se debe prestar especial atención a la higiene. Enjuague el perineo de 1 a 3 veces al día con agua hervida tibia o una solución de permanganato de potasio 1:5000, mantenga el perineo limpio y seco y cambie la almohadilla perineal con frecuencia.
5. Cambiar la ropa interior y las sábanas con frecuencia. Se suda mucho después de dar a luz, especialmente por la noche, por lo que es necesario cambiarse la ropa interior y las sábanas con frecuencia. para mantenerlo limpio y seco.
No te resfriarás en la luna.
Existen muchos conceptos tradicionales sobre el confinamiento, y el miedo al viento y al frío es uno de ellos. La razón es que la experiencia del anciano cuando era joven no es mala, pero los tiempos son diferentes. En comparación con las actuales, las condiciones entonces eran muy diferentes. En ese momento, una mujer embarazada enfermó a causa del frío y murió. En la actualidad, la casa está totalmente equipada con calefacción y aire acondicionado. No importa el clima, siempre que se evite el viento de convección directa, no habrá enfermedades posparto provocadas por el frío. Además, después de dar a luz, hay muchos invitados en casa y la circulación de aire no es buena. Ventile a tiempo para prevenir la aparición de enfermedades.
Mito 2
No puedes peinarte, lavarte el pelo ni bañarte durante el confinamiento.
Durante el proceso de lactancia, algunas madres piensan que "la leche no se hincha y no puede retener al bebé". Los médicos creen que esto no es propicio para la lactancia. En general, se cree que existen seis principios dorados para la lactancia materna: 1. Nutrición equilibrada; 2. Coma comidas pequeñas con frecuencia; 3. Beba más agua; 4. Estar de buen humor; 5. Descanse lo suficiente; , es decir, lactancia materna a demanda. Además, también es importante una postura correcta para amamantar.
Enfoque correcto: Lactancia Qin Ying se alimenta por la noche, es decir, amamanta a demanda. Mientras el bebé quiera comer, debe quedar satisfecho. Especialmente la leche secretada entre 5 y 7 días después del parto, llamada calostro, tiene la doble función de alta nutrición e inmunidad. El calostro es rico en sustancias antiinfecciosas, lo que hace que los niños sean menos propensos a sufrir obesidad, diabetes y enfermedades coronarias en el futuro. También puede prevenir algunas enfermedades alérgicas, como eczema, asma, etc.
Mito 3
La sopa nutricional posparto tiene un efecto de lactancia a largo plazo.
La secreción de leche materna depende básicamente de la estimulación que realiza el recién nacido al chupar el pezón de la madre, lo que promueve de forma refleja la secreción de prolactina, de modo que la leche materna puede ser suministrada de forma continua al bebé. Lo que es aún más sorprendente es que cuando un niño recién nace, el apetito del recién nacido es muy pequeño y su capacidad de succión es muy débil. La producción de leche materna también es baja. A medida que el bebé crece, su apetito aumenta y su capacidad de succión aumenta, y el suministro de leche materna también aumentará para satisfacer las necesidades del bebé.
Por lo tanto, se puede decir que en las primeras etapas de la lactancia materna es especialmente importante enfatizar la alimentación directa de la madre. Usar un extractor de leche para extraer leche materna y alimentar a su bebé no favorece el éxito de la lactancia materna. Por lo tanto, salvo circunstancias especiales, como pezones agrietados, las madres deben amamantar directamente. La lactancia materna también tiene un papel más importante, que es el de fortalecer la relación entre madre e hijo y experimentar el sentimiento de ser madre. Nada puede reemplazar la maravillosa sensación cuando tu bebé chupa el pezón de tu madre.
Además, el esfuerzo físico materno es grande durante el parto, y la tensión de los músculos gastrointestinales y el peristaltismo se debilitan, tardando aproximadamente una semana en recuperarse. Por tanto, no es recomendable comer sopa de pollo grasosa ni sopa de pescado. Después de una semana, agregue sopas nutritivas y ricas en proteínas, como sopa de pollo y sopa de pescado, para promover la producción de leche.
Mito 4
Debes permanecer en cama después de dar a luz.
Sentí que necesitaba urgentemente reposo en cama después de dar a luz, por lo que nunca me levanté de la cama después de dar a luz y opté por acostarme para alimentar a mi bebé. De hecho, ya sea un parto normal o una cesárea posparto, es necesario levantarse de la cama lo antes posible para evitar una mala circulación sanguínea en las extremidades inferiores, que puede provocar una embolia venosa en las extremidades inferiores o incluso una embolia pulmonar. Si no te levantas de la cama durante mucho tiempo, los músculos de tus miembros inferiores pueden volverse inútiles, provocando problemas en tu vida normal en el futuro. Por ello, se recomienda levantarse temprano de la cama después del parto y poder realizar ejercicios de recuperación física posparto al cabo de una semana. El ejercicio activo no sólo ayuda a rejuvenecer el útero, sino que también favorece la recuperación de la elasticidad del suelo pélvico y de los músculos perineales, lo que resulta beneficioso para la recuperación de la vida sexual posparto.
Mito 5
Las mujeres embarazadas pierden los estribos por muchas cosas después de dar a luz.
Después de dar a luz, las mujeres suelen sentirse ansiosas e irritables, e incluso tienen un lenguaje y comportamiento agresivo hacia sus familiares. En casos graves, puede provocar depresión posparto. Aproximadamente el 50% o más de las mujeres en el posparto experimentarán este estado. Por esta razón, el esposo y la suegra en casa pueden sentir que las mujeres son realmente aprensivas, tienen muchas cosas que hacer, son atendidas por tanta gente y no están satisfechas, por lo que se enojan y no entienden. , y de ahí surgen conflictos familiares.
De hecho, este comportamiento anormal es el resultado de cambios hormonales en el cuerpo, no el resultado de la feminidad. Por lo tanto, debemos comprender y ser considerados con la madre para mantener sus buenas y normales emociones, lo cual también es una condición importante para crear un buen ambiente familiar para el niño.
Mito 6
Las frutas y verduras son húmedas, por lo que conviene evitar comerlas durante el confinamiento.
Muchas personas mayores piensan que las verduras y el agua