Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de las drogas - ¿Se pueden remojar en agua y beber juntos rosas, crisantemos, baya de goji, bardana, longan y dátiles rojos?

¿Se pueden remojar en agua y beber juntos rosas, crisantemos, baya de goji, bardana, longan y dátiles rojos?

001 Bardana Fría con Sésamo

Ingredientes

Cuatro ramas de bardana, 6 taeles de setas enoki, media tiras de madera de agar, 2 pepinos y media zanahoria blanca Un poco de sésamo .

Condimentos

Salsa de soja, glutamato monosódico, un poco de aceite de sésamo, azúcar y vinagre según preferencia personal.

Método

1. Cortar la bardana en tiras y remojarla en agua, hervir el agua hasta que esté cocida, remojar en agua hirviendo fría y meter en el frigorífico para su uso posterior. Remojar las tiras de repollo y cortarlas en gajos. Blanquear las setas enoki, triturar los pepinos y triturar las zanahorias.

2. Freír las semillas de sésamo blanco en una sartén seca

3. Enfriar todos los ingredientes y condimentarlos antes de comer

002 Rollitos de carne de bardana estofados

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Ingredientes

1 libra de carne de res de tres capas, media libra de bardana y 20 cebollas verdes.

Condimentos

Media taza de vino, salsa de soja, azúcar de roca y un poco de glutamato monosódico.

Elaboración

1. Cortar la carne en rodajas finas de 10 cm de largo y 5 cm de ancho.

2. Cortar la bardana en trozos de 5 cm de largo y blanquearlos en agua hirviendo.

3. Enrollar las rodajas de carne de bardana y fijarlas con palillos, luego freírlas en la sartén con aceite.

4. Primero ponga la cebolla verde en el fondo de la olla, luego agregue los rollitos de bardana fritos, luego vierta la salsa de soja, el vino, el azúcar de roca y el agua y deje hervir. cocine a fuego lento durante dos horas. Cuando el jugo se espese, agregue los ingredientes del condimento y sirva.

003 Bardana Yuanbao

Ingredientes

5 bardanas (pequeñas), media costilla maliciosa y 6 taeles de anacardos.

Condimento

Sal, glutamato monosódico, vino y un poco de pimienta.

Elaboración

1. Pelar la bardana, escaldarla en agua hirviendo durante 5 minutos y luego cortarla en rodajas oblicuas de 2,5 cm de largo.

2. Vierta 1000CC de agua en la olla, agregue las costillas y hierva por 3 minutos, luego agregue la bardana y los anacardos y cocine por 10 minutos. Simplemente agregue los condimentos al final.

004 Callos desmenuzados salteados con bardana

Ingredientes

300g callos de cerdo cocidos, 300g de bardana, un poco de pimiento verde y un poco de pimiento rojo, cantidad adecuada de cebolla y ajo.

Condimentos

1/2 cucharada de sal y un poco de glutamato monosódico, un poco de vino, almidón en polvo y aceite de sésamo.

Elaboración

1. Cortar la panceta de cerdo en tiras, cortar la bardana en tiras y cocinar en agua con vinagre.

2. Poner 2 cucharadas de aceite en la olla y sofreír rápidamente hasta que esté fragante. Rociar el aceite unas cuantas veces y espesar las tiras con un poco de maicena.

005 Nuggets de pollo con salsa de tomate y bardana

Ingredientes

Dos muslos de pollo (picados en trozos pequeños), 2 bardanas (cortadas en trozos), 1 cucharada de ajo picado .

Condimentos

5 cucharadas de ketchup, 3 cucharadas de azúcar y 3 cucharadas de salsa de soja, 2 cucharadas de vinagre, cantidad adecuada de maicena y aceite de sésamo.

Método

1. Agrega azúcar, salsa de soja, aceite de sésamo, pimienta y almidón en polvo al pollo, revuelve bien, marina durante 30 minutos y luego fríe hasta que esté dorado.

2. Hervir la bardana con agua hirviendo y vinagre, retirarla y cortarla en rodajas diagonales gruesas y reservar.

3. Calentar el aceite en la sartén, sofreír primero el ajo picado, luego agregar todos los condimentos, luego agregar los trozos de pollo y la bardana y cocinar a fuego lento hasta que se absorba el sabor y se seque el jugo, luego retirar. de la sartén.

006 Pastel de Bardana

Ingredientes

Medio gato de carne picada, 1 gato de harina fresca, 1 gato de bardana, 2 cucharadas de almidón en polvo, media un plato de camarones secos, aceite Medio plato de cebollas crujientes, 4 tazas de agua fría y 8 tazas de agua caliente.

Condimentos

Cantidades adecuadas de salsa de soja, sal y glutamato monosódico.

Instrucciones

1. Pelar, lavar y cortar la bardana en rodajas finas. Hervir en 8 tazas de agua hirviendo, ponerla en 4 tazas de agua fría. para que se enfríe, luego mételo en una exprimidora y tritúralo. Ponlo en una caja, agrega la harina y la maicena y mezcla bien.

2. Saltee los camarones hasta que estén fragantes, pique la carne hasta que esté cocida y agregue los condimentos, saque y agregue a (1) y mezcle bien.

Hervir nuevamente 3,8 tazas de agua hirviendo, agregar los ingredientes (2) y mezclar bien, luego verter en un recipiente de acero inoxidable y cocinar al vapor durante 50 minutos.

007 Bardana Fría

Ingredientes

Cuatro ramas de bardana, 6 taeles de setas enoki, media tiras de madera de agar, 2 pepinos y media zanahoria.

Condimentos

Salsa de soja, glutamato monosódico, un poco de aceite de sésamo, azúcar y vinagre según preferencia personal.

Método

2. Enfriar todos los ingredientes y sazonar antes de comer.

008 Miel de Bardana

Ingredientes

1 gato de bardana, 240g de malta, 1 gato de azúcar, 4 ciruelas ácidas y un poco de sésamo blanco.

Preparación

1. Cortar la bardana en trozos de 3 cm de largo, añadir agua (hasta cubrir la bardana) y cocinar hasta que esté cocida. Añadir la ciruela agria y darle la vuelta. hacia abajo para infundir el sabor, luego agregue el azúcar. Continúe cocinando a fuego lento hasta que el azúcar se disuelva, luego agregue la maltosa, revolviendo con frecuencia para evitar que se queme, y espere hasta que el agua se seque.

2. Agrega un poco de semillas de sésamo blancas antes de comer para aumentar su sabor.

Nota: El agua se evaporará fácilmente si no se tapa la olla.

009 Tres Tazas de Pollo

Ingredientes

1 pollo, bardana, aceite de sésamo, jengibre, salsa de soja, azúcar, vino, cebollas verdes, pimientos, nueve- pagoda de la historia.

Método

Calentar 1 taza de aceite de sésamo y saltear rodajas de jengibre hasta que estén fragantes, agregar el pollo, sofreír la bardana hasta que cambie de color, agregar salsa de soja, azúcar y vino hasta obtener el jugo. Cuando esté un poco seco, agregue las cebolletas y el chile salteado. Revuelva, sazone un poco y póngalo en la pagoda de nueve pisos antes de sacarlo de la olla.

010 Sopa de Pollo con Bardana

Ingredientes

1 pollo, 9 bardanas (aproximadamente 1,5 libras), 1 cucharada de ganqi y un poco de condimento.

Condimentos

Añadir cantidades adecuadas de salsa de soja y sal.

Método

1. Cortar unos 3 trozos de bardana en rodajas finas y ponerlas en la panza de pollo. Cortar las rodajas restantes en rodajas gruesas oblicuas y blanquearlas con cebolla verde y jengibre. agua antes de sacarlos.

2. Ponga el pollo blanqueado de Sichuan, la bardana y el agua en una olla y cocine durante 20 minutos, luego blanquee durante 1,5 horas. Agregue el vino y los condimentos antes de comer.

011 Bardana Frita Vegetariana

Ingredientes

2 tiras de bardana (en rodajas finas), 1 cucharada de semillas de sésamo blanco.

Condimentos

3 cucharadas de salsa de soja, 1/2 cucharada de azúcar y 1 cucharada de vino.

Instrucciones

1. Calentar 1 cucharada de aceite, añadir la bardana rallada y sofreír brevemente. Añadir los ingredientes (1) en orden y dejar hervir a fuego lento durante 3 minutos. luego servir, espolvorear con semillas de sésamo blanco.

Agregue la carne de cerdo desmenuzada y sofríala para obtener carne de cerdo desmenuzada frita con bardana, lo que le da un sabor especial.

012 Sopa de Bardana

Ingredientes

1 raíz de bardana, 2 setas shiitake, 1 tael de setas enoki, 2 taels de carne de cerdo (o jamón) desmenuzada, 2 carne de cangrejo 2. 1 tael de camarones, 5 tallos de cilantro y 2 tallos de cebolla verde.

Condimentos

(1) Vinagre de Wuyin, 1 y 1/2 cucharada de azúcar, 1/2 cucharadita de glutamato monosódico, 1 cucharadita de sal y vino.

(2) Un poco de aceite de sésamo, 2 cucharadas de maicena y un poco de pimienta.

Método

1. Pelar y desmenuzar la bardana, remojar los hongos shiitake en agua y desmenuzarlos, agregar los champiñones enoki, la carne de cerdo desmenuzada y hervir con 5 tazas de caldo, luego agregar el cangrejo. carne y camarones.

2. Agrega los condimentos y el polvo etéreo para espesar la salsa, agrega aceite de sésamo a la olla y espolvorea con cilantro y pimienta. Nota: El sabor agridulce se puede ajustar según las preferencias personales

013 Huevo de Bardana

Ingredientes

1. rallado) 4 taeles.

2. 4 huevos (batidos).

Condimentos

Cantidades adecuadas de sal y glutamato monosódico.

Método

1. Calentar 2 cucharadas de aceite, añadir los ingredientes (1), sofreír hasta que esté cocido y sazonar.

2. Sumerja la gota de huevo en los ingredientes calientes de (1), pare el fuego, tape la olla y cocine a fuego lento (sin darle la vuelta).

A la hora de comer puedes mojarla en salsa de tomate para que quede más rica

014 Gelatina de Té de Bardana

Ingredientes

3 taeles de bardana seca, 300 gramos de agua, 180 gramos de azúcar, mezcla especial Una cucharada de goma natural, pectina y un poco de baya de goji.

Elaboración

1. Lavar primero la bardana seca con agua, añadir agua a hervir, añadir la baya de goji y cocinar a fuego lento durante 10 minutos para eliminar impurezas y completar el trabajo anterior.

2. Agrega azúcar, goma natural, pectina, etc. y hierve, luego llena en un recipiente resistente al calor, sella el film, deja enfriar, luego mételo en el refrigerador para que se refrigere y complete la preparación. producción. Este producto puede ajustar la proporción de los ingredientes anteriores según las preferencias personales

015 Familia de Vacuno y Ovino

Ingredientes

Una libra de cordero, 1 bardana y 1 trozo de jengibre, vino, sal y glutamato monosódico en cantidades adecuadas.

Condimento

Comprado en una tienda de medicina china (para cordero guisado).

Método

1. Primero escalda el cordero para eliminar la sangre y el olor a pescado.

2. Pelar y lavar la bardana, y cortarla en trozos con un fogón.

3. Agrega el cordero, la bardana, el jengibre, las hierbas medicinales y el agua a cocer en una olla eléctrica. Pon 5 tazas de agua en la olla exterior. Agrega un poco de vino y sal antes de comer.

016 Salchicha de bardana

Materiales

Medio gato de tripas de cerdo, 1 bardana (unos 5 taeles).

Condimento

1. 1 paquete pequeño de salsa de frijoles negros, 2 rodajas de jengibre, 3 cebollas, 3 pimientos y 2 tazas de agua.

2. 1 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de glutamato monosódico, 1 cucharada de azúcar y un poco de vino.

Elaboración

1. Lavar las tripas del cerdo, escaldarlas en Sichuan y añadir agua para cocerlas, cortarlas en trozos de 5 cm de largo y reservar.

2. Pela la bardana y córtala en trozos de 4 cm de largo. Corta cada trozo en 4 tiras sin cortar el extremo de la cola y rellénala en la sección de intestino de (1).

3. Añade los ingredientes (1) y (2) a los intestinos de bardana rellenos y deja marinar hasta que la bardana esté cocida y el jugo esté espeso.

017 Salchicha Crujiente de Bardana

Ingredientes

5 bardanas, 5 intestinos gruesos, 5 cebolletas y 3 taeles de malta.

Condimento

1 taza de salsa de soja, 4 taeles de azúcar de roca, cantidad adecuada de chile, cebolla de verdeo, ajo, 1 cucharadita de glutamato monosódico.

Método

1. Agregue los condimentos y cocine hasta que esté cocido y tierno, luego agregue la bardana y cocine por 10 minutos, retire.

2. Añade 1 taza de maltosa al agua y cocina hasta que se convierta en jugo. Reserva.

3. Introducir la bardana y las cebolletas en el intestino grueso al mismo tiempo, sumergirlas en jugo de maltosa, escurrir y dejar secar, luego freír en aceite hasta que estén doradas.

018 Ensalada de Bardana

Ingredientes

1 bardana, 8 champiñones paja, 5 judías verdes, 10 gambas, judías pintas (o judías emperador) .

Condimento

2 cucharadas de salsa de tomate, 4 cucharadas de mayonesa

Elaboración

1 Pelar la bardana y cortar en 16 trozos Hervir 1 cm. de largo en agua, cortar en trozos de 4 cm de largo (o cortar en diagonal) y esperar a servir. Cuando los frijoles pintos estén cocidos, recógelos y remójalos en agua fría.

2. Blanquear los champiñones, las judías y las gambas (la cola entera) en agua hirviendo, luego remojar en agua fría y reservar.

3. Mezclar uniformemente la salsa de tomate y la mayonesa, disponer los ingredientes calientes (1) (2) en un plato grande y servir con la salsa.

019 Shacha Bardana

Ingredientes

5 bardanas (pequeñas), 2 cucharadas de salsa Shacha.

Condimentos

Cantidades adecuadas de azúcar, vino y glutamato monosódico.

Elaboración

1. Pelar la bardana, escaldarla en agua hirviendo durante 5 minutos, retirar y reservar.

2. Cortar la bardana en rodajas finas, añadir los condimentos y dejar marinar durante 5 minutos.

3. Calentar 2 cucharadas de aceite en una sartén y sofreír primero las rodajas de bardana marinadas, luego añadir la salsa shacha y sofreír hasta que estén cocidas. Servir en un plato.

020 Sopa de Bardana y Costillas de Cerdo

Ingredientes

1 bardana, media libra de costillas.

Condimento

Un poco de sal y glutamato monosódico.

Elaboración

1. Pelar y lavar la bardana, cortarla en dados largos o en bloques de encimera, lavar y escaldar las costillas para quitar la sangre.

2. Agregue agua a los ingredientes (1), cocine a fuego lento en una olla eléctrica o hierva directamente en la sopa y sazone.

021 Empanadillas de arroz con bardana

Ingredientes

2 tazas de bardana desmenuzada, 1 libra de carne de cerdo picada, 15 champiñones, 3 taeles de camarones secos, media taza de cebollas crujientes, aceite de sésamo, un poco de pimienta, 1 jin de harina de arroz glutinoso, 1 taza de harina de arroz, 2 cucharadas de salsa de soja, 1 cucharada de azúcar, 20 hojas pequeñas de bola de masa de arroz.

Instrucciones

1. Cortar los champiñones en cubos, saltear hasta que estén fragantes, agregar los camarones y el arroz, picar la carne y saltear hasta que estén fragantes, luego agregar 1 cucharada de azúcar, 2 cucharadas de vino, llevar a ebullición, agregar salsa de soja y sofreír. Agregue un poco de agua a la vez, hierva por 20 minutos, luego agregue la cebolla crujiente, el aceite de sésamo y la pimienta para reducir el jugo y sirva como carne picada.

2. Cocine a fuego lento la bardana desmenuzada hasta que esté suave, agréguela a la carne picada y mezcle bien para formar un relleno.

3. Mezcle la harina de arroz glutinoso y la harina de arroz con agua fría, agregue una taza de carne seca y amase hasta que esté lo suficientemente suave como para hacer bolas de arroz glutinoso y se convertirá en una bola de masa de arroz.

4. Tome una cantidad adecuada de bolas de masa de arroz, haga un agujero en el medio, ponga (2) ingredientes, amase bien, ponga hojas pequeñas de bola de masa de arroz y átelas, cocine al vapor durante 15-20. minutos.

Pelar la raíz de bardana y hacer sopa. Nutritiva y hermosa.

Salteado también está bien. Por último, espolvorea unas semillas de sésamo por encima para que quede más rico.

Panceta de cerdo salteada y bardana:

. Ingredientes: bardana fresca (300 g), panceta de cerdo (152 g), ajo (2 dientes)

Condimentos: aceite (2 cucharadas), salsa de soja Haitian Premium Gold Label King Light (1/2 cucharada), arroz vino (1 cucharada), pollo en polvo (1/3 cucharada), azúcar (1/5 cucharada), sal (1/3 cucharada), aceite de sésamo (1/3 cucharada)

1 Pelar y cortar en rodajas bardana en gajos de 2 cm de largo, remojar en agua limpia y reservar.

2 Lavar la panceta, limpiar el agua y cortar en rodajas finas el ajo;

3 Calentar 1 cucharada de aceite, añadir la panceta y sofreír hasta que suelte el aceite. Cuando la panceta esté ligeramente dorada y dorada, escurrir el aceite.

4 Añade 1 cucharada más de aceite, sofríe el ajo picado, primero añade las rodajas de bardana y sofríe durante 30 segundos, luego añade la panceta y sofríe uniformemente.

5 Agregue 1 cucharada de vino de arroz, 1/2 cucharada de salsa de soja Haitian Premium Gold Label King Light, 1/3 cucharada de pollo en polvo, 1/5 cucharada de azúcar y 1/3 cucharada de sal, revuelva bien y agregue 1/3 cucharada de aceite de sésamo y servir.

(1) Té de arena de bardana

Ingredientes: 500 gramos de bardana fresca, 30 gramos de pasta de té de arena, 10 gramos de pasta de sésamo, 10 gramos de mantequilla de maní y 15 gramos de pimiento encurtido. Cantidades adecuadas de sal refinada, glutamato monosódico, esencia de pollo, almidón seco y azúcar blanca, unas hojas de lechuga y 1.500 gramos de aceite refinado (se consumen aproximadamente 50 gramos).

Preparación: Pelar y lavar la bardana fresca, cortarla en tiras "uniformes" (o utilizar gajos de bardana de agua clara), remojar en agua limpia durante 10 minutos, retirar, escurrir y poner en un recipiente. Agregue la salsa de té de arena, la salsa de sésamo, la mantequilla de maní, la sal refinada, la esencia de pollo, el azúcar, la pasta de pimientos encurtidos y mezcle bien, luego seque el almidón uno por uno y reserve. Calentar una sartén limpia, agregar aceite refinado y calentar hasta que esté al 70% mojar y sofreír las tiras de bardana trituradas hasta que estén doradas, retirar y escurrir el aceite, y ponerlas en un plato forrado con lechuga.

(1) Té de arena de bardana

(2) Sopa de bardana y costillas de cerdo

Ingredientes: 250 gramos de bardana, 250 gramos de costillas de cerdo, un poco de cilantro, 2 cucharaditas de sal y un poco de pimienta.

Método: Remojar las rodajas de bardana en vinagre y agua para evitar la decoloración. Corta las costillas (o panceta de cerdo) en trozos pequeños. Ponga agua en la olla y deje hervir. Agregue las costillas y la bardana. Después de hervir, cocine a fuego medio-bajo durante unos 20 minutos. Agregue sal y pimienta al gusto. Vierta en un tazón grande y espolvoree con cilantro.

(3) Miel de bardana

Ingredientes: 1 jin de bardana, 240 gramos de malta, 1 jin de azúcar, 4 ciruelas ácidas y un poco de sésamo blanco.

Método: 1. Corte la bardana en trozos de 3 cm de largo, agregue agua (la bardana debe estar encurtida) y cocine hasta que esté cocida. Agregue las ciruelas agrias y gírelas hacia arriba y hacia abajo para infundir el sabor, luego agregue azúcar. y continúe cocinando a fuego lento hasta disolver el azúcar, luego agregue la maltosa y voltee frecuentemente para quemar un lado hasta que el agua se seque. 2. Agregue un poco de semillas de sésamo blancas antes de usarlas para aumentar su sabor. Nota: El agua se evaporará fácilmente si no se tapa la olla.

(4) Familia de la Bardana

Ingredientes: 1 gato de cordero, 1 gato de bardana, jengibre añejo, cantidades adecuadas de vino, sal y glutamato monosódico.

Condimento: basta con guisar la carne.

Método: 1. Primero escaldar el cordero para eliminar la sangre y el olor a pescado.

2. Pelar y lavar la bardana y cortarla con un cuchillo.

3. Ponga los condimentos de cordero, bardana y jengibre en la olla hasta que estén cocidos. Agregue un poco de vino, sal y glutamato monosódico antes de comer.

(5) Sopa Saludable de los Cinco Elementos

Ingredientes: 300g de bardana, 100g de rábano blanco, 100g de zanahoria, un cuarto de hojas de rábano, 1 seta shiitake.

Preparación: Cortar la bardana en rodajas de 2 mm de grosor, cortar el resto de verduras en trozos grandes con piel, añadir 1500 gramos de agua, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento durante 10-15 minutos.

Eficacia: 1. Promueve la reproducción de células humanas normales;

2. Aumenta los glóbulos blancos y las plaquetas en la sangre.

3. 30 tipos de antibióticos en el cuerpo humano;

4. Mejorar la inmunidad humana, purificar el medio ambiente humano y eliminar los desechos humanos.

(6) Tiras de bardana picante

Ingredientes: 200 gramos de tiras de bardana fresca

Accesorios: sésamo, pimiento rojo y cebolla verde

Condimentos: sal, glutamato monosódico, un poco de pimienta, un poco de azúcar

Método: (1) Freír la bardana desmenuzada en una sartén hasta que esté dorada.

(2) Vierta poco aceite en la olla, ponga los ingredientes auxiliares en la olla, luego agregue los trozos de bardana frita y los condimentos, sofría uniformemente y retire de la olla.

Características: Picante y deliciosa.

Este plato es muy refrescante, nutritivo y bajo en calorías. No engordarás si comes más. Puede preparar más a la vez y refrigerar para usarlo como plato frío.

上篇: ¿Existen formas sencillas de perder peso en la vida? Cuanto más comes, más adelgazas. 16 Golpe 1. La dieta de la manzana dura sólo 3 días. Otros pueden beber agua y té. La tercera noche, beba una o dos cucharadas de aceite de oliva comestible. 2. El método de pérdida de peso de Luo insiste en comer sólo piñas durante una semana. Otros añaden humedad. 3. Dieta del huevo cocido: Consuma de 8 a 9 huevos cocidos todos los días durante 2 semanas. En lugar de comer alimentos básicos como el arroz, puedes comerlo con verduras, uvas y carne sin aceite. 4. Método de pérdida de peso de los frijoles adzuki rojos: freír los frijoles adzuki rojos, molerlos hasta convertirlos en polvo, agregar 2 cucharadas de leche y beber 2 tazas antes de comer. 5. Para el método de pérdida de peso con yogur, solo coma de 1 a 2 comidas de yogur al día y el resto en horarios habituales. 6. Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también puede usarse con té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si quieres perder más vinagre, en los últimos años ha habido una moda de perder peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni de forma saludable, es mejor que hagas algo de ejercicio cuando tengas tiempo. La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso. ¿Qué podemos hacer? ¡Prueba jugo de limón mezclado con manzanas! [Ingredientes] 100 g de miel de manzana, 20 g de jugo de limón, 50 g de pera de otoño [Método]: 1. Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de limón y miel en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y sirva. ◆¿Qué alimentos pueden ayudarte a perder peso? 1. Melón de invierno. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad que contiene la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. 6. Los puerros son ricos en fibra, lo que puede suavizar las deposiciones, expulsar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. 下篇: Las características de pérdida de peso de la pérdida de peso por explosión de grasa