¿Cuál es la mejor sopa para nutrir la sangre y el qi?
¿Qué sopa es la más nutritiva y nutritiva? Una mujer con isquemia no será bella. La bella apariencia de una mujer está sustentada por el Qi y la sangre. La sopa puede nutrir la sangre y reponer el qi. Permítanme echar un vistazo a la información relevante sobre qué sopa es la mejor para nutrir la sangre y el qi.
Qué tipo de sopa es la más nutritiva y nutritiva 11. Sopa de frijoles negros, huevo y vino de arroz
Ingredientes: frijoles negros, huevos, vino de arroz.
Preparación: Poner los frijoles negros lavados y los huevos con cáscara en agua y cocinar hasta que los huevos estén cocidos. Recoge los huevos y pélalos, luego agrégalos a la sopa y cocínalos. Después de que el agua hierva al mínimo, agregue el vino de arroz y cocine durante media hora.
Eficacia: fría y fresca, nutritiva de la sangre, calentando el yang y desbloqueando colaterales.
2. Sopa de Dátil Rojo Huaishan Niuzhan
Ingredientes: azufaifa, ñame, oxchina, Codonopsis pilosula, carne de cerdo, astrágalo y rodajas de jengibre.
Método: Lavar y remojar los materiales medicinales para su uso posterior. Lavar la panceta de res y blanquearla en agua hirviendo para quitarle la espuma. Sácalo y ponlo en la olla junto con el jengibre y las hierbas medicinales remojadas. Agrega abundante agua y cocina durante unas tres horas.
Eficacia: Calienta el yang y nutre la sangre.
En tercer lugar, sopa de champiñones, algas y ostras
Ingredientes: ostras, champiñones, algas y rodajas de jengibre.
Preparación: Lavar los ingredientes, agregar mucha agua a la olla y llevar a ebullición, luego agregar el jengibre y los champiñones a ebullición, cocinar a fuego lento durante unos 15 minutos, luego agregar las ostras y las algas y cocinar hasta los ingredientes están cocidos.
Eficacia: Nutre el hígado y la sangre.
4. Fruta de gorgona, castaña de agua y olla de cordero
Ingredientes: Fruta de gorgona, castaña de agua, cordero, ñame, baya de goji, azufaifa y rodajas de jengibre.
Preparación: Lavar los ingredientes, remojar el ñame, la baya de goji, los dátiles rojos y el gordon en agua, pelar las castañas de agua, blanquear el cordero en agua hirviendo y lavar todos los ingredientes en la olla, agregar; una gran cantidad Deje hervir agua y cocine a fuego lento durante 2 horas.
Eficacia: Fortalece el bazo y nutre la sangre.
5. Olla de raíz de loto, frijol rojo y tendón de ternera
Ingredientes: raíz de loto, frijol rojo, tendón de ternera, piel de mandarina, dátiles rojos y rodajas de jengibre.
Preparación: Lavar los ingredientes, remojar los frijoles rojos y reservar, pelar y cortar las raíces de loto en trozos, y cortar los tendones de res en trozos. Poner todos los ingredientes en la olla, agregar una cantidad adecuada. cantidad de agua, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento durante aproximadamente 2 horas.
Eficacia: Fortalece el bazo, repone el qi y nutre la sangre.
Los cinco tipos de sopas anteriores tienen el efecto de nutrir el qi y la sangre. De vez en cuando, agregar una o dos sopas a tres comidas al día y tomarlas durante un tiempo prolongado puede fortalecer eficazmente el bazo y reponer la sangre.
Si las amigas quieren verse bien, necesitan fortalecer la sangre del cuerpo, comer más alimentos ricos en sangre, hacer ejercicio con regularidad y dormir lo suficiente. Esto es más eficaz que cualquier medicamento. En la vida diaria, también se debe prestar atención a comer menos alimentos crudos, fríos y picantes y evitar permanecer sentado durante largos períodos de tiempo. Los malos hábitos de vida a menudo conducen a una mala salud, por lo que los trabajadores de oficina necesitan hacer ejercicio para mantenerse saludables y verse bien de forma natural.
¿Qué tipo de sopa puede nutrir mejor la sangre y el qi 2? Primero, Sopa de Tremella y Dátiles Rojos
Ingredientes: 100g de Tremella, 5 dátiles rojos y la cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método: Remojar la Tremella fuciformis en agua fría durante más de seis horas, sacar la Tremella fuciformis desplumada de la cola, ponerla en el agua y cocinar a fuego lento durante cuatro horas. Lavar los dátiles rojos, ponerlos en la sopa de hongos blancos, agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca y cocinar de 3 a 5 minutos, luego apagar el fuego.
Eficacia: los dátiles rojos que mejoran la sangre pueden hacer que tu rostro se sonroje y, debido a que son ricos en hormonas femeninas naturales similares al estrógeno, pueden nutrir el útero y mejorar los senos de las mujeres. Tremella es rica en coloides, que pueden promover la formación de mucopolisacáridos, que no solo pueden agrandar los senos, sino también fortalecer los músculos y huesos. Entre ellos, la rica fibra también puede limpiar los intestinos y prevenir el estreñimiento. La sopa de tremella y dátiles rojos es más adecuada para que las mujeres repongan la sangre y el qi.
2. Sopa de tomate y ternera
Ingredientes: 4 tomates, 1 patata, 50 gramos de ternera.
Elaboración: Lavar los tomates y cortarlos en trozos pequeños, lavar las patatas y reservar. Lavar la carne y cortarla en carne picada y reservar. Ponga una cantidad adecuada de agua en la olla, agregue los cubos de papa, cocine hasta que estén cocidos, luego agregue la carne picada y los cubos de tomate. Cuando el caldo de carne vuelva a hervir, apaga el fuego.
Eficacia: La carne de res puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades y calentar el estómago; los tomates son el alimento que contiene más licopeno. Su combinación puede mejorar el efecto de reposición de sangre. La carne de res es rica en hierro. Después de comer tomates, el cuerpo puede absorber mejor el hierro de la carne de res, lo que previene eficazmente la anemia por deficiencia de hierro.
Tercero, sopa de pollo con huesos negros con baya de goji, dátiles rojos y dátiles rojos
Ingredientes: pollo con huesos negros, cebolla verde, cáscara de mandarina, galanga, fruta de la hierba, baya de goji, roja dátiles y vino para cocinar.
Elaboración: Lavar el pollo de hueso negro y cortarlo en trozos.
Cortar la cebolla verde en trozos; envolver la cáscara de mandarina, la galanga y la hierba en una gasa. Vierta agua en la cacerola, agregue la bolsa de gasa y los trozos de pollo, agregue el vino de cocción, las cebolletas, las bayas de goji y los dátiles rojos y cocine juntos. Después de que el fuego hierva, cocine a fuego medio-bajo hasta que esté cocido, luego saque la bolsa de gasa y las cebollas verdes.
Eficacia: El pollo con huesos negros puede calentar el cuerpo, nutrir el hígado y los riñones, retrasar el envejecimiento, fortalecer los músculos y los huesos y también tiene un efecto excelente para mejorar la menstruación irregular y la anemia por deficiencia de hierro en las mujeres.
4. Sopa reponedora de sangre Shuanghong
Ingredientes: 500 g de batata, 10 g de dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Preparación: Hervir los ingredientes juntos y añadir azúcar moreno al gusto. También se puede utilizar calabaza en lugar de boniato.
Eficacia: Calienta el estómago, nutre la sangre, activa la circulación sanguínea y disipa el frío. Beberlo con regularidad puede hacer que tu rostro se sonroje y aumentar la elasticidad de la piel.
5. Sopa de pollo con huesos negros y ñame
Ingredientes: cantidades adecuadas de pollo con huesos negros, ñame, baya de goji, zanahoria, cebolla verde y jengibre.
Práctica:
1. Cortar el pollo de hueso negro en trozos, pelar y cortar el ñame en trozos, pelar y cortar en trozos la zanahoria, cortar la cebolla en trozos y cortar el jengibre.
2. El pollo con huesos negros se debe hervir en agua fría para que escupa la suciedad.
3. Hervir la espuma de sangre dentro del pollo con huesos negros a fuego alto, quitar el agua del pollo con huesos negros, lavar la espuma en la superficie del pollo con huesos negros con agua caliente. Ponga agua en la olla, caliente el agua y agregue los trozos de pollo con huesos negros, las cebolletas, el jengibre cocido en vino Shaoxing.
4. Después de que el fuego hierva, tapa la olla y cocina a fuego lento durante 40 minutos. Vierta las bayas de goji, espolvoree con un poco de pimienta y sazone con un poco de sal.
5. Vierta los dados de ñame y cocine a fuego lento durante un rato. Los nutrientes se perderán al poco tiempo.
6. Añade las zanahorias, cocina a fuego lento durante 5 minutos y sirve.
Eficacia: Agregar ñame a la sopa de pollo con huesos negros puede fortalecer el bazo y el qi, y mejorar la inmunidad humana. Comer pollo con huesos negros puede mejorar las funciones fisiológicas, retrasar el envejecimiento y fortalecer músculos y huesos. Tiene efectos evidentes en la prevención y el tratamiento de la osteoporosis, el raquitismo y la anemia por deficiencia de hierro en las mujeres.
¿Qué sopa es la más nutritiva y nutritiva? 3 1. Sopa de tremella y dátiles rojos.
Tremella es llamada el “nido de pájaro de los pobres” porque aunque el nido de pájaro es nutritivo, es caro y no todo el mundo puede permitírselo. La tremella y el nido de pájaro son similares en color, sabor y eficacia, y son baratos. Demasiado suplemento de nido de pájaro puede causar fácilmente calor interno, mientras que el hongo Tremella es un material medicinal refrescante e hidratante. Hacer sopa con carne de longan, baya de goji, dátiles rojos y hongos blancos tiene un efecto muy bueno para reponer el qi y la sangre.
2. Gachas de sangre de arroz glutinoso negro
El arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos son materiales medicinales que mejoran la sangre. Si agrega ñame con un alto valor nutricional, el efecto enriquecedor de la sangre será particularmente significativo. Sin embargo, aunque el longan puede reponer el qi y la sangre y promover la circulación sanguínea, no es fácil de digerir, así que basta con poner siete u ocho a la vez. Si tienes el estómago frío, puedes tomar dos comprimidos de ginseng rojo.
3. Sopa de angélica, dátiles rojos y costillas de cerdo
1 costillar, 1 baya de goji, 12 dátiles rojos y 4 angélicas. Escurrir el agua, lavar la sangre, ponerla en una cacerola, agregar la baya de goji, los dátiles rojos, la raíz de angélica, la cebolla verde y las rodajas de jengibre, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento hasta que las costillas estén tiernas. y sazona con sal y esencia de pollo. Guisar los ingredientes anteriores juntos puede tener los efectos auxiliares de nutrir el yin, humedecer la sequedad y embellecer la piel.
4. Sopa nutritiva de músculos de angélica
Guisar el lomo de cordero fresco comprado con zanahoria, apio y cebolla. Después de hervir a fuego lento, saca las verduras del interior. Si tiene miedo de que la sopa de espinas de cordero cocida quede demasiado grasosa, debe quitar periódicamente la grasa que flota en la sopa. Cuando la sopa esté a punto de hervir, agrega un poco de angélica según corresponda. Puede desempeñar un papel en la reposición de qi.
5. Sopa de Cordero y Codornices
1 codorniz, 200 gramos de cordero, 50 gramos de granos de trigo, jengibre, vino de cocina y sal. Lavar las codornices y las tripas y cortar el cordero en trozos pequeños. Agregue agua a hervir, retire la espuma, agregue los granos de trigo, el jengibre, el vino de cocción, la sal y cocine a fuego lento hasta que la carne esté cocida y tierna. La sopa de cordero y codorniz puede reponer el qi y la sangre, nutrir el yin y fortalecer el yang. Es adecuado para los síntomas de deficiencia de qi y sangre, como vejez o enfermedad, deficiencia de sangre, mareos, tez cetrina, emaciación, tez cetrina, debilidad física, etc.
6. Sopa de ternera guisada con astrágalo
1000 g de ternera, 10 g de astrágalo, 5 corazones de col verde, 5 g de sal refinada, 2 g de glutamato monosódico, 5 g de vino de arroz, cebolla, jengibre, aceite de sésamo. Cortar la carne en dados y blanquearla. Lave el astrágalo con agua tibia. Lavar el repollo, blanquearlo en agua hirviendo hasta que esté verde brillante y luego enfriar. Triturar las cebollas y el jengibre. Calentar el wok, verter la sopa fresca, agregar la carne, el astrágalo, la cebolla, el jengibre, el vino de arroz y la sal refinada y llevar a ebullición a fuego alto. Después de quitar las ampollas de sangre, reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento hasta que la carne esté cocida y tierna, retire la cebolla y el jengibre. Retire la carne y póngala en un recipiente para sopa, ponga encima el repollo, sazone con la sopa original y glutamato monosódico, vierta la sal para sopa, cocínela al vapor durante 10 minutos, sáquela y rocíe con aceite de sésamo. El efecto es reponer el qi y los pulmones, nutrir el corazón, calmar la mente y fortalecer el cuerpo.
7. Sopa de ternera y tomate
Tomates frescos y medio kilo de pechuga de ternera, un poco de anís estrellado, pimiento, cebolla, jengibre y ajo. No es necesario blanquear la pechuga de res limpia. Saltee el anís estrellado y los granos de pimienta de Sichuan con un poco de aceite hasta que estén fragantes. Agregue el jengibre, las rodajas de ajo y la pechuga de res hasta que la superficie de la pechuga de res esté ligeramente seca. vino de cocción; sofreír unas cuantas veces, agregar agua hirviendo y cocer en una olla durante media hora. Saque la pechuga de res guisada, viértala en el wok, agregue los cubos de tomate, cocine a fuego lento durante 15 minutos para reducir el jugo, espese con agua y almidón y espolvoree con cebolla verde picada. La carne de res contiene la mayor cantidad de hierro entre las carnes (excepto el hígado). La medicina china también es un buen alimento para nutrir el qi y la sangre y regular el bazo y el estómago. Los tomates son ricos en vitamina C y licopeno, que pueden resistir el envejecimiento y prevenir el cáncer.
8.Sopa de soja, sydney, pera y codillo de cerdo
1 pera, 50g de soja, media manita de cerdo, 3 rodajas de jengibre, sal, quitar el olor a pescado del cerdo. manitas y agregue el jengibre y córtelo en trozos, agregue y pele Agregue la pera picada, la soja y un trozo de jengibre, agregue suficiente agua, cocine hasta que se abra la tapa y mantenga el fuego alto. Continúe cocinando durante 15 minutos, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento durante 1 hora. Cuando la sopa esté lista, sazone con sal al gusto personal antes de beber. Tiene efectos obvios para suavizar la piel y aliviar la sequedad de boca. Es una buena sopa para bajar la presión arterial, nutrir y quitar el calor. Puedes beber más.
9. Sopa de pollo con jengibre
La sopa de pollo con huesos negros es la más adecuada para el progreso de otoño e invierno, especialmente para las mujeres. Beber sopa de pollo con huesos negros en otoño e invierno no solo puede complementar una variedad de nutrientes, sino también reponer el qi y la sangre. Al preparar sopa de pollo con huesos negros, lo mejor es añadir unas rodajas de jengibre. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el jengibre tiene el efecto de calentar los meridianos, dispersar el frío y calentar los vasos sanguíneos, y es muy adecuado para su consumo en otoño e invierno.
10. Sopa de calabaza, piloncillo y dátiles rojos.
Calabaza, piloncillo y dátiles confitados. Pelar la calabaza, sacarle la pulpa, lavarla y cortarla en trozos preparados para cocinar. Ponga en la olla los dátiles confitados sin semillas, la calabaza y el azúcar moreno, agregue agua y cocine a fuego lento hasta que la calabaza esté cocida. Esta sopa contiene oligoelementos y una variedad de minerales que pueden calentar el estómago, nutrir la sangre, activarla y disipar el frío.